Jeg synes tit jeg er træt efter arbejde og kunne derfor godt bruge et boost inden træning, men jeg synes efterhånden at jeg har prøvet en del, men jeg synes ikke det har en synderlig virkning. N.O.Explode 1+2 (3 sccops), Jack3D micro (2 scoops), koffein, Dextro...synes ikke noget virker. Selv hvis jeg tager et scoop bodylab amplifier (100mg koffein) og 2 energizer koffeinpiller (400mg koffein) kan jeg ikke mærke noget som helst opkvikkende. Jeg drikker ikke kaffe og kun en smule the og cola, så jeg mener ikke at jeg skulle have opbygget tolerance overfor stimulanser.
Er jeg bare en freak? Hvor meget skal der til at få jer op at køre?

Jeg synes i øvrigt heller ikke jeg oplever den "fokus" som mange mener at de får gennem PW. Har ud over de ovenstående ting prøvet med Beta alanin, citruline malate, ALC, kreatin. Jeg ved godt at det ikke er alle der er stimulanser, men ville bare give en komplet liste.

Har du prøvet at sove og spise ordentligt?

Det lyder som manglende motivation. Nyder du at træne eller er det bare noget du "skal ha overstået" inden du tager hjem(eller hvad det nu er du skal bagefter)?
Og som Pind siger, sover du og spiser nok?

Jeg er enig med de andre.. Et pre-workout produkt kan altså ikke gøre forskellen.. Hvis du sover ordentligt om natten, får styr på din kost, lader være med at bombe din krop med dårlige kulhydrater som feks cola som du selv nævner, så er jeg sikker på du vil have energi til din træning.

De andre tager fejl. Du er en freak

eLPeDRoMagNiFico skrev:De andre tager fejl. Du er en freak

For at besvare jeres indlæg:
-jeg cutter for tiden, men spiser "ordentligt", masser af grønt, fiskeolie, vitaminer, osv.
-jeg sover ok, det samme som jeg altid har gjort.
-jeg glæder mig til at træne HVER GANG, ikke bare noget der skal overståes.
-Jeg drikker kun læskedrik uden sukker. Ikke særligt sundt, men det giver da ikke "sugarhigh/low".

Jeg er klar over, at det at jeg cutter muligvis kan give lidt underskud i energien, men det burde vel ikke gøre mig helt imun overfor stimulanser?

Prøv et dobbelt skud espresso... Alt det andet fis er lige til at lukke op og skide i! Just my 2 cent

Pind skrev:Har du prøvet at sove og spise ordentligt?

+1

Har du prøvet med SMG? Eller Merrild?

Nu er det begrænset hvor stort boost koffein giver, forvent ikke at ligefrem bliver tydeligt påvirket. Som regel plejer 400-450mg koffein 20min før træning at passe rigtig godt til mig. Det øger mit fokus betydeligt og giver mig lyst til at presse mig selv yderligere.

Hvor store koffein doser benytter du?

Bone-14 skrev:Nu er det begrænset hvor stort boost koffein giver, forvent ikke at ligefrem bliver tydeligt påvirket. Som regel plejer 400-450mg koffein 20min før træning at passe rigtig godt til mig. Det øger mit fokus betydeligt og giver mig lyst til at presse mig selv yderligere.

Hvor store koffein doser benytter du?

Jeg plejer vel at tage 3-400 mg, når jeg bruger min egen PW blanding. Det er jo ikke helt til at vide, når man tager de kommercielle PW produkter, med deres proprietary blends.

Hvordan ser dit mad indtag ud inden du tager koffein? Tager du det på hel fuld mave, eller går der lige en times tid? At tage koffein på hel fuld mave vil resulterer i et forsinket "onset" og en mere blød kurve i virkningen.

jeg har samme problem, har prøvet samtlige preworkout og en stærk kande kaffe inden træning... men vil prøve det der med at sove lidt mere

Bone-14 skrev:Hvordan ser dit mad indtag ud inden du tager koffein? Tager du det på hel fuld mave, eller går der lige en times tid? At tage koffein på hel fuld mave vil resulterer i et forsinket "onset" og en mere blød kurve i virkningen.

Der er gået minimum 2 timer siden sidste måltid, når jeg tager PW. Jeg har ikke helt tom mave, da jeg ikke kan træne når jeg er sulten, men har som regel spist en dåse tun med grønt et par timer inden.

Morten Nielsen skrev:

Bone-14 skrev:Hvordan ser dit mad indtag ud inden du tager koffein? Tager du det på hel fuld mave, eller går der lige en times tid? At tage koffein på hel fuld mave vil resulterer i et forsinket "onset" og en mere blød kurve i virkningen.

Der er gået minimum 2 timer siden sidste måltid, når jeg tager PW. Jeg har ikke helt tom mave, da jeg ikke kan træne når jeg er sulten, men har som regel spist en dåse tun med grønt et par timer inden.

Hvis du kun kører tun og grønt ned inden træning kan jeg da godt forstå du virker uoplagt.. Where da carbs at?

En af de dejlige ting ved koffein er forbrændingen af kulhydrater, der får et boost - men der skal da være noget at forbrænde af så.

Prøv at tage en lille lur efter arbejde, så tag PW når du vågner, det plejer at hjælpe hvis jeg er træt efter arbejde.

Det er for naivt at tro at PW produkter, koffeinpiller og kaffe kan give mere energi til træningen, hvis du ikke også får et ordentligt måltid med masser af kulhydrater og protein inden

Plejer at drikke en halv kande sort kaffe og to kopper (rigtig japansk) grøn the. Det sætter gang i hele systemet. Men gå lige på toilettet inden du begynder at dødløfte/squatte

Marcg skrev:Det er for naivt at tro at PW produkter, koffeinpiller og kaffe kan give mere energi til træningen, hvis du ikke også får et ordentligt måltid med masser af kulhydrater og protein inden

Der er jo masser af protein i, men det er rigtigt at der ikke er mange kulhydrater i, da jeg cutter. Men jeg kan ikke se at det skulle gøre en kæmpe forskel. Hvis man ikke indtager nok kulhydrater, så har koffein ingen virkning? Så hvis man er vegetar eller på lav karb diæt, så kan man drikke al den kaffe man vil uden det vil få en virkning? Desuden har jeg prøvet at kombinere koffein med et par Dextro, uden det gav nogen virkning.
Jeg kan fornemme at diskussionen går lidt rundt i ring, jeg ville bare høre om andre oplevede det samme.

Det er din Vanvid der skal drive dig i Centeret ikke dine Piller.

Morten Nielsen skrev:

Marcg skrev:Det er for naivt at tro at PW produkter, koffeinpiller og kaffe kan give mere energi til træningen, hvis du ikke også får et ordentligt måltid med masser af kulhydrater og protein inden

Der er jo masser af protein i, men det er rigtigt at der ikke er mange kulhydrater i, da jeg cutter. Men jeg kan ikke se at det skulle gøre en kæmpe forskel. Hvis man ikke indtager nok kulhydrater, så har koffein ingen virkning? Så hvis man er vegetar eller på lav karb diæt, så kan man drikke al den kaffe man vil uden det vil få en virkning? Desuden har jeg prøvet at kombinere koffein med et par Dextro, uden det gav nogen virkning.
Jeg kan fornemme at diskussionen går lidt rundt i ring, jeg ville bare høre om andre oplevede det samme.

Selvfølgelig har koffein en virkning no matter what - men taler af egen erfaring Synes altid jeg oplever meget mere overskud i min træning hvis jeg har fået et ordentligt måltid hvor der er en god portion kulhydrater i.

Marcg skrev:

Morten Nielsen skrev:

Marcg skrev:Det er for naivt at tro at PW produkter, koffeinpiller og kaffe kan give mere energi til træningen, hvis du ikke også får et ordentligt måltid med masser af kulhydrater og protein inden

Der er jo masser af protein i, men det er rigtigt at der ikke er mange kulhydrater i, da jeg cutter. Men jeg kan ikke se at det skulle gøre en kæmpe forskel. Hvis man ikke indtager nok kulhydrater, så har koffein ingen virkning? Så hvis man er vegetar eller på lav karb diæt, så kan man drikke al den kaffe man vil uden det vil få en virkning? Desuden har jeg prøvet at kombinere koffein med et par Dextro, uden det gav nogen virkning.
Jeg kan fornemme at diskussionen går lidt rundt i ring, jeg ville bare høre om andre oplevede det samme.

Selvfølgelig har koffein en virkning no matter what - men taler af egen erfaring Synes altid jeg oplever meget mere overskud i min træning hvis jeg har fået et ordentligt måltid hvor der er en god portion kulhydrater i.

Jeg har det også sådan, at det er åbenbart vigtigt for min krop at have noget i maven når jeg træner. Hvis jeg bliver sulten, går jeg helt kold. Jeg forstår ikke folk kan træne om morgenen, inden de spiser
Men det ærger mig alligevel at jeg ikke lige kan få et koffeinboost eller sugarrush til at virkelig være pumpet med energi et par timer (suk). Men fuck det, jeg nyder min træning alligevel og som andre siger, man skal ikke gøre sig afhængig af at skulle kværne piller eller PW supps.
Tak for alle kommentarene, både de saglige og de...knap så saglige og hjælpsomme.