kommentar til kostplan..

Haha! I piver drenge

Bella-Nova skrev:Haha! I piver drenge :P

hov hov unge dame!!! jeg har lige spist 150g brocoli =D> og lige om lidt skal jeg have noget frugt.

kuglen skrev:
Bella-Nova skrev:Haha! I piver drenge :P

hov hov unge dame!!! jeg har lige spist 150g brocoli =D> og lige om lidt skal jeg have noget frugt.

Hov hov unge mand! Jeg spiser 350 g grønt til frokost og mimimum 250 g til aften :cool:

J-S-O skrev:1) Morgenmaden er ganske udmærket! Mine kommentarer hertil er dog at man kan udskifte letmælk med skummetmælk, for at mindske det animalske fedt, hvis man ønsker det? Desuden, hvorfor bruger du whey 95 og ikke bare whey 80?

2) Drop weight gaineren og spis noget normalt føde, som optages langsommere! Hvad med noget rugbrød og magert pålæg? Weight gaineren optages nemlig hurtigt, hvilket jo ikke er ønskværdigt, når du først spiser 3½ time senere...

3) Igen, jeg er normalt tilhænger af normalt føde med supplering af weight gainer efter træning. Derfor ville jeg spise fast føde før og weight gaineren bagefter...

4) Du skal have mere frugt og grønt! Følg gerne tommelfingerreglen om 600 gram frugt og grønt dagligt - hvad med lidt grøntsager til aftensmaden og salat, agurk og tomat til rugbrødsmaden? Desuden skal du have noget sundt fedt - du får faktisk ikke noget med den kostplan, så det skal du have undersøgt nærmere! Fedt er ESSENTIEL, så lad være med at smide det ud af din kostplan...

Han æder da tun :S

PeterHejleJensen skrev:
J-S-O skrev:1) Morgenmaden er ganske udmærket! Mine kommentarer hertil er dog at man kan udskifte letmælk med skummetmælk, for at mindske det animalske fedt, hvis man ønsker det? Desuden, hvorfor bruger du whey 95 og ikke bare whey 80?

2) Drop weight gaineren og spis noget normalt føde, som optages langsommere! Hvad med noget rugbrød og magert pålæg? Weight gaineren optages nemlig hurtigt, hvilket jo ikke er ønskværdigt, når du først spiser 3½ time senere...

3) Igen, jeg er normalt tilhænger af normalt føde med supplering af weight gainer efter træning. Derfor ville jeg spise fast føde før og weight gaineren bagefter...

4) Du skal have mere frugt og grønt! Følg gerne tommelfingerreglen om 600 gram frugt og grønt dagligt - hvad med lidt grøntsager til aftensmaden og salat, agurk og tomat til rugbrødsmaden? Desuden skal du have noget sundt fedt - du får faktisk ikke noget med den kostplan, så det skal du have undersøgt nærmere! Fedt er ESSENTIEL, så lad være med at smide det ud af din kostplan...

Han æder da tun :S

tun er bare ikke en fed fisk.. mener der er 1-2g fedt i 100g tun.

Bella-Nova skrev:Haha! I piver drenge

Er du klar over hvor meget der skal indtages før man er mæt? :evil:

Bella-Nova skrev:Haha! I piver drenge

Nix.. Grønsager er noget opreklameret pis..
:mrgreen:

PeterHejleJensen skrev:
Bella-Nova skrev:Haha! I piver drenge

Er du klar over hvor meget der skal indtages før man er mæt?

Lige til hendes forsvar, så har jeg set hendes kostplan og hun må ingenting spise.. Det er sq langt hårdere end at skulle spise imo.. :wink:

Og som sagt grønsager er kaninfoder og bør kun blive spist af dyrene. De tager jo heller ikke jeres mad vel..

Bella-Nova skrev:
kuglen skrev:
Bella-Nova skrev:Haha! I piver drenge :P

hov hov unge dame!!! jeg har lige spist 150g brocoli =D> og lige om lidt skal jeg have noget frugt.

Hov hov unge mand! Jeg spiser 350 g grønt til frokost og mimimum 250 g til aften

Hold kæft hvor er i sunde.. Kuglen du får mine grønsager til dm hvis jeg får dit kød.. :twisted:

Sniper skrev:
Hold kæft hvor er i sunde.. Kuglen du får mine grønsager til dm hvis jeg får dit kød..

no chance!! jeg skal have noget kød.. jeg spiste jo ikke kun 150g brocoli.. der røg også 50g pastalife og 125g kylling fillet og 1/4 løg ned. også skyllede jeg det ned med et stort glas iskoldt mælk

kuglen skrev:
PeterHejleJensen skrev:
J-S-O skrev:1) Morgenmaden er ganske udmærket! Mine kommentarer hertil er dog at man kan udskifte letmælk med skummetmælk, for at mindske det animalske fedt, hvis man ønsker det? Desuden, hvorfor bruger du whey 95 og ikke bare whey 80?

2) Drop weight gaineren og spis noget normalt føde, som optages langsommere! Hvad med noget rugbrød og magert pålæg? Weight gaineren optages nemlig hurtigt, hvilket jo ikke er ønskværdigt, når du først spiser 3½ time senere...

3) Igen, jeg er normalt tilhænger af normalt føde med supplering af weight gainer efter træning. Derfor ville jeg spise fast føde før og weight gaineren bagefter...

4) Du skal have mere frugt og grønt! Følg gerne tommelfingerreglen om 600 gram frugt og grønt dagligt - hvad med lidt grøntsager til aftensmaden og salat, agurk og tomat til rugbrødsmaden? Desuden skal du have noget sundt fedt - du får faktisk ikke noget med den kostplan, så det skal du have undersøgt nærmere! Fedt er ESSENTIEL, så lad være med at smide det ud af din kostplan...

Han æder da tun :S

tun er bare ikke en fed fisk.. mener der er 1-2g fedt i 100g tun.

Præcis, det kan man ikke betragte som en god fedtkilde! Der er ikke meget fedt i tun, så kostplanen er faktisk tømt for sundt fedt...

Hurra, for fedtkampagnen for flere år siden! :roll:

J-S-O skrev:
Hurra, for fedtkampagnen for flere år siden!

ja vi må snart have den gamle "smør40.. smør40" reklame tilbage! den er fra dengang man brugte ½ pakke smør for at stege 2 bøffer :mrgreen:

kuglen skrev:
Sniper skrev:
Hold kæft hvor er i sunde.. Kuglen du får mine grønsager til dm hvis jeg får dit kød..

no chance!! jeg skal have noget kød.. jeg spiste jo ikke kun 150g brocoli.. der røg også 50g pastalife og 125g kylling fillet og 1/4 løg ned. også skyllede jeg det ned med et stort glas iskoldt mælk

Hehe.. Nå det synes du alligevel ikke om.. Jeg giver en shake til grønsagerne hvis jeg får kødet.. :mrgreen:

PeterHejleJensen skrev:
Bella-Nova skrev:Haha! I piver drenge

Er du klar over hvor meget der skal indtages før man er mæt?

Ja, 400 g med masser af kød og så noget brød ved siden af til jer fyre

Tak Sniper! Det er et helvede at blive mæt af 1500 kcal

Sniper skrev:
Hehe.. Nå det synes du alligevel ikke om.. Jeg giver en shake til grønsagerne hvis jeg får kødet..

nej der er grænser for hvad jeg vil finde mig i :wink:

glem det!!! mit kød er ikke til salg.. men bare rolig.. jeg ved du nok skal få kød nok på lørdag.

Bella-Nova skrev:
Tak Sniper! Det er et helvede at blive mæt af 1500 kcal

1500 kcal

det er jo det jeg får på de 3 første måltider... jeg VAR død af sult hvis det var mig..

kuglen skrev:
Bella-Nova skrev:
Tak Sniper! Det er et helvede at blive mæt af 1500 kcal

1500 kcal det er jo det jeg får på de 3 første måltider... jeg VAR død af sult hvis det var mig..

Og jeg må ikke få mere hver dag - life sucks :thumpdown:

Heh

kommentar til kostplan..

Brugere online