Kommentar til min kostplan

Vil gerne høre folks mening om min kostplan for igår, og vil meget gerne have rettelser.

Er igang med cut.

[kostplan=995-8508]

skal lige siges at der på mine trænings dage kommer 35g protien pulver ned

Du spiser jo som en pige på tolv år. Hvad er dit mål med denne kostplan?

Du spiser næsten ingenting og får hovedløst lidt fedt.

Smid noget grønt og sundt fedt ind, og mere mad hovedsagligt.

rallen skrev:Smid noget grønt og sundt fedt ind, og mere mad hovedsagligt.

jeg får 350g grøndsager til aftens mad, er det ikke nok grøndt? - det skal lige siges at den grøndsags blanding der er her inde ikke ligner den jeg selv spiser, får omkring 140 kcal på de 350g grøndsager, og ved ikke hvor meget fedt..

Du spiser nada nul og niks...! 1600kcal

Skal da have 500kcal mere...!

dødløfteren skrev:Du spiser nada nul og niks...! 1600kcal
Skal da have 500kcal mere...!

har lige skrevet at jeg får nogle flere kcal gennem mine grøndsager så kommer op på omkring 1800, og jeg er igang med cut, så derfor vil jeg gerne ligge på få kcal..

Bay skrev:Du spiser næsten ingenting og får hovedløst lidt fedt.

kunne du sige noget jeg kunne spise, som har sundt fedt?

Nikolaj P skrev:
Bay skrev:Du spiser næsten ingenting og får hovedløst lidt fedt.

kunne du sige noget jeg kunne spise, som har sundt fedt?

Fed fisk, gode olier, de fleste nødder og avokadoer.

SimonJ skrev:
Nikolaj P skrev:
Bay skrev:Du spiser næsten ingenting og får hovedløst lidt fedt.

kunne du sige noget jeg kunne spise, som har sundt fedt?

Fed fisk, gode olier, de fleste nødder og avokadoer.

tak for det.

Kommentar til min kostplan

Brugere online