Kommenter min kostplan

er der ikk en der har styr på det der plz vil tjekke min kostplan ud og give et reaspons? ville være vildt dejligt! :dance:

......den sikkert total dårlig! men har jo brug for hjælp derfor jeg spørger nu.... skal lige siges vil gerne tabe fedt stige i muskler??? er den så god nok tak på forhånd

tub skrev:skal lige siges vil gerne tabe fedt stige i muskler???

Det kan du ikke. Vi har et udmærket artikelarkiv her på sitet. Jeg vil foreslå du læser det fra den ene ende til den anden, i det mindste kost sektionen.

Dine proteiner bør fordeles mere jævnt.
Du får ALT ALt Alt for lidt fedt.
jeg ville tilføje mere fedt, fjerne lidt prot, men fordele det bedre og fjerne lidt carbs måske,

EmilG skrev:Dine proteiner bør fordeles mere jævnt.
Du får ALT ALt Alt for lidt fedt.
jeg ville tilføje mere fedt, fjerne lidt prot, men fordele det bedre og fjerne lidt carbs måske,

kunne du hjælpe lidt mere :wink:

er pæn ny så hvordan ville du sige det skulle se ud... og hvorfor mere fedt vis jeg vil tabe fedt??

Der menes ikke at du skal sidde og spise fedtemadder.. du skal have en masse sundt fedt fra f.eks. nødder eller avokado :wink:

Hjælpen er kommet! :baby:

artikler/
artikler/kost-kosttilskud/
artikler/kost-kosttilskud/kosten-fra-a-til-aa.html
artikler/kost-kosttilskud/kostplan-muskelmasse.html
artikler/kost-kosttilskud/grundlaeggende-ernaering.html

Gør dig selv den tjeneste og læs lidt! :wink:

Flyttet

Som øbromorten skriver, så bør du læse artiklerne her på siden.
Der er meget viden, om det helt basale ved kost du mangler.
Læs:
artikler/kost-kosttilskud/kosten-fra-a-til-aa.html

Så burde du blive klogere

Jeg har rettet titlen på emnet.
Giv emnet en mere sigende overskrift i fremtiden.

vil læse det og skal jeg nok gøre (give bedre overskrift) :wink:

tak for hjælpen alle

Er du begyndt på proteinpulver, uden at vide noget som helst om kost?

Kommenter min kostplan

Brugere online