Som titlen siger kommenter venligst min teknik i frontsquat.
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=21&t=35326&p=858359#p858359
På forhånd tak..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1121
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1118
Følg bodybuilding.dk på
Kommenter venligst min frontsquat teknik..
Side 1 af 1
Fordi jeg kan!
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 885
- Tilmeldt: 26. nov 2009, 22:56
- Træner her: Studie 7
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 9.30
- - Squat: 10.20
- - Dødløft: 1.10
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du står MEGET bredt, når det er FSQ og ikke BSQ. Desuden ville jeg gå dybere.
Så skal du måske fokusere på at være endnu mere oprejst og holde et bedre spænd i sækken. Og arbejde med at holde VL greb i stedet
Så skal du måske fokusere på at være endnu mere oprejst og holde et bedre spænd i sækken. Og arbejde med at holde VL greb i stedet
Store ben er godt.
-
- Reputation point: 209
- Indlæg: 4815
- Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak for the comment kro:) jeg forsøger alt jeg kan med vl greb, det virker som om min bicep og underarm er for stor i forhold til hinanden.
Vil prøve at stå smallere næste gang og holde fokus på mavemuskelaturen
Vil prøve at stå smallere næste gang og holde fokus på mavemuskelaturen
Fordi jeg kan!
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 885
- Tilmeldt: 26. nov 2009, 22:56
- Træner her: Studie 7
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 9.30
- - Squat: 10.20
- - Dødløft: 1.10
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mr Stiff skrev:Tak for the comment kro:) jeg forsøger alt jeg kan med vl greb, det virker som om min bicep og underarm er for stor i forhold til hinanden.
Vil prøve at stå smallere næste gang og holde fokus på mavemuskelaturen
Jeg tror nu mere det er smidigheden og ikke størrelsen på dine arme, der gør det. Alle de pro VL'ere kan det, og de har nok lidt større arme end dig
Store ben er godt.
-
- Reputation point: 209
- Indlæg: 4815
- Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad skulle begrundelsen være for at holde et VL greb? Jeg kan ikke og det fungerer fint uden.
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8800 skrev:Hvad skulle begrundelsen være for at holde et VL greb? Jeg kan ikke og det fungerer fint uden.
Jeg har bare den opfattelse, at hvis man vil være rigtig leeeee' til det, må man holde VL greb.
Store ben er godt.
-
- Reputation point: 209
- Indlæg: 4815
- Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8800 skrev:Hvad skulle begrundelsen være for at holde et VL greb? Jeg kan ikke og det fungerer fint uden.
Nemmere at holde albuerne oppe.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 9985
- Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
- Geografisk sted: Ebeltoft.
- Træner her: Hulen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 315.00
- - Dødløft: 325.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Bnaz skrev:8800 skrev:Hvad skulle begrundelsen være for at holde et VL greb? Jeg kan ikke og det fungerer fint uden.
Nemmere at holde albuerne oppe.
Det er jo lige det, jeg mener
Store ben er godt.
-
- Reputation point: 209
- Indlæg: 4815
- Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg syntes også godt du kan du dybere, prøv at se nogle af OL-løfterne på youtube, det er ASS TO GRASS squat.
Hvis du har probs med at holde fast i stang eller den ruller ud af hænder ved FS, så brug låsegreb, så ligger den meget mere stabilt end hvis du kun har finger spidserne på stangen.
Hvis du har probs med at holde fast i stang eller den ruller ud af hænder ved FS, så brug låsegreb, så ligger den meget mere stabilt end hvis du kun har finger spidserne på stangen.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 118
- Tilmeldt: 21. dec 2009, 15:44
- Geografisk sted: Hvidovre - Friheden - HvAM (Hvidovre Atletik & Motion)
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 82.50
- - Squat: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Theiskn skrev:Jeg syntes også godt du kan du dybere, prøv at se nogle af OL-løfterne på youtube, det er ASS TO GRASS squat.
Hvis du har probs med at holde fast i stang eller den ruller ud af hænder ved FS, så brug låsegreb, så ligger den meget mere stabilt end hvis du kun har finger spidserne på stangen.
Man skal da være sindsygt smidig for at bruge låsegreb i frontsquat!
Min styrkeliste er all raw.
"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2698
- Tilmeldt: 29. mar 2008, 23:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: AK Frem
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Theiskn skrev:Jeg syntes også godt du kan du dybere, prøv at se nogle af OL-løfterne på youtube, det er ASS TO GRASS squat.
Hvis du har probs med at holde fast i stang eller den ruller ud af hænder ved FS, så brug låsegreb, så ligger den meget mere stabilt end hvis du kun har finger spidserne på stangen.
Låsegreb =
Man bruger ikke låsegreb i front squat.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 9985
- Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
- Geografisk sted: Ebeltoft.
- Træner her: Hulen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 315.00
- - Dødløft: 325.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Bnaz skrev:Theiskn skrev:Jeg syntes også godt du kan du dybere, prøv at se nogle af OL-løfterne på youtube, det er ASS TO GRASS squat.
Hvis du har probs med at holde fast i stang eller den ruller ud af hænder ved FS, så brug låsegreb, så ligger den meget mere stabilt end hvis du kun har finger spidserne på stangen.
Låsegreb =
Man bruger ikke låsegreb i front squat.
Ja præcis.
Min styrkeliste er all raw.
"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2698
- Tilmeldt: 29. mar 2008, 23:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: AK Frem
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
