kondicykel 20 mio hverdag.

hey hey! jeg bodybuilder den man, ons, fredag!

her for nylig er jeg begyndt at koere 20-30 minuter paa en kondicykel jeg har anskaffet mig!

jeg traener ben ca to gange i ugen! at jeg saa lige tar overstaaende paa en cykel hverdag... det goer vel ikke noget? :roll:

ja for jeg foeler mig sku saa sloev hverdag naar jeg vaagner. saa en lille tur paa cyklen det goer mig sku frisk resten af dagen >D.... [-o<

Hvis du ikke selv kan mærke noget til det, og når du føler det hjælper dig med at komme i gang fra morgenen af, kan jeg ikke se nogle problemer i det - Bare hold en pause en gang imellem hvis du føler benene bliver for ødelagte af det, men det er jo noget man selv kan mærke

Kører selv cardio på nogle af mine off-dage og nogle af de dage hvor jeg styrketræner, hvilket jeg ikke har mærket noget til

Det kan godt være, at det bliver for meget, men omvendt kan det også gå hen og ligefrem gavne i form af aktiv restitution. Derfor bør du ganske simpelt lytte til din krop :wink:

Flyttet.

Det kommer anpå intensiteten i det - hvis du giver den fuld gas hver dag, ja, så kan det godt gå udover det.. Men hvis det er let-moderat aktivitet, så sker der nok ikke noget.. Prøv det ad, og hvis det ikke har negativ effekt på din styrketræning, så bare forsæt

ok fint nok... tak skal i have >)

kondicykel 20 mio hverdag.

Brugere online