På forhånd tak for svarene!!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1426
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1424
Følg bodybuilding.dk på
Kost( nem , og hurtig)
Side 1 af 1
Hey jeg har et hurtigt spørgelsmål om hvad i spiser til ... morgenmad, middag, evt. eftermiddag og aftensmad??
På forhånd tak for svarene!!
På forhånd tak for svarene!!
Real pumpers have NN for drugs ..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 30
- Tilmeldt: 20. jul 2007, 22:15
- Geografisk sted: Odder
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kig i div. logbøger 
Der er masser gode kostplaner!
Der er masser gode kostplaner!-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13339
- Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
Kan da godt komme med lidt idéer. Tror det her er hvad de fleste herinde spiser af
Morgenmad - havregryn, no. 1. evt. suppleret med lidt wheypulver.
Frokost - rygbrød, magert kød, grøntsager, frugt
Post-workout - hurtigt optageligt protein og kulhydrat, fx whey og maltodextrin
Aftensmad - magert kød, fuldkornspasta, brune ris, grøntsager, rugbrød
Natmad - langsomt optageligt protein fra magert kød eller kassein (enten som pulverform eller fra mælkeprodukter)
Morgenmad - havregryn, no. 1. evt. suppleret med lidt wheypulver.
Frokost - rygbrød, magert kød, grøntsager, frugt
Post-workout - hurtigt optageligt protein og kulhydrat, fx whey og maltodextrin
Aftensmad - magert kød, fuldkornspasta, brune ris, grøntsager, rugbrød
Natmad - langsomt optageligt protein fra magert kød eller kassein (enten som pulverform eller fra mælkeprodukter)
"The best activities for your health are pumping and humping."
- Arnold Schwarzenegger
- Arnold Schwarzenegger
- Reputation point: 0
- Indlæg: 674
- Tilmeldt: 17. jul 2007, 21:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tjek min log, du skal formentlig lige bladre en enkelt eller to sider tilbage, men der har jeg postet nogle kostplaner for mig
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2574
- Tilmeldt: 11. okt 2006, 18:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
