Hej BB

vil gerne op og spise 7-8 måltider hver dag da jeg også vil tage på, tager weight/protein shakes og de normale måltider, morgenmad, frokost og aftensmad. men ved ikke hvad mellem måltid jeg kan tage som er godt?

Hvorfor 7-8 måltider?

Hvorfor ikke haribo mix og protein shakes i stedet for weight gainers?

Hvad forestiller du dig, der kunne være godt til mellemmåltid? Et hint: Mad, rigtig mad.

Spis et glas peanut butter 7-8 gange om dagen så skal du nok tage på.

Lav en kostplan så kan vi jo se hvad du mangler m er det dit første bulk?

Kost plan

Hjemme dage
Kl. 8 morgenmad
Kl. 10 weight gainer
Kl. 12 frokost
Kl. 14 protein
Kl. 16 mellem måltid mad/nødder/avocado/frugt
Kl. 18 aftensmad
Kl. 20 mellem mad/nødder/avocado/frugt
Kl. 22 weight gainer
Trænings dage
Kl. 8 morgenmad
Kl. 10 weight gainer
Kl. 12 frokost
Kl. 13 protein + træning
Kl. 14-15 protein
Kl. 16 mellem mad/nødder/avocado/frugt
Kl. 18 aftensmad
Kl. 20 mellem mad/nødder/avocado/frugt
Kl. 22 weight gainer


har bare lavet en plan som passer lidt men tager alle review på den

Sikke en masse pulver i forhold til mad du vil klemme ned

ud med weightgainer og smid blændet havregryn ind i stedet. Eller en slik pose...

Det er kostTILKSKUD, ikke for at forveksle med rigtig mad Lidt mindre pulver efter min mening

okay såsom weight gainer om aften? for har hørt protein skal gerne intages 1-4 dagligt og weight gainer 1-3

Weightgainer skal slet ikke indtages, og proteinpulver er et TILSKUD. Spis rigtig mad, og suppler gerne med en shake efter træning.

okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

jackson320 skrev:okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

Nej. Det er det ikke.. Mad er godt hvis man er i underskud af kalorier.

Nu er der flere, som har hintet det til dig i tråden, men lad mig skære det ud i pap: Weight geiner er noget opreklameret lort. Drop det, og lær at spise ordentligt i stedet.

Du har forresten ikke svaret på de spørgsmål jeg stillede dig.

Pind skrev:

jackson320 skrev:okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

Nej. Det er det ikke.. Mad er godt hvis man er i underskud af kalorier.

Nu er der flere, som har hintet det til dig i tråden, men lad mig skære det ud i pap: Weight geiner er noget opreklameret lort. Drop det, og lær at spise ordentligt i stedet.

Du har forresten ikke svaret på de spørgsmål jeg stillede dig.

bullshit. Weightgainer er grunden til, at jeg gik fra at veje 55 til 64, og derefter 64 til 70 kilo. Weightgainer er den absolut letteste måde at tage på, hvis man er undervægtig.
Medmindre du har noget videnskab til at forklare, hvorfor maltodextrose og whey ikke optages af kroppen, lyver du direkte

jackson320 skrev:okay såsom weight gainer om aften? for har hørt protein skal gerne intages 1-4 dagligt og weight gainer 1-3

nope. Du snakker om, at kroppen max kan klare 30 gram protein. Hvilket ikke passer. Du kunne i princippet æde alt dit protein på én gang.

Borumpas skrev:

Pind skrev:

jackson320 skrev:okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

Nej. Det er det ikke.. Mad er godt hvis man er i underskud af kalorier.

Nu er der flere, som har hintet det til dig i tråden, men lad mig skære det ud i pap: Weight geiner er noget opreklameret lort. Drop det, og lær at spise ordentligt i stedet.

Du har forresten ikke svaret på de spørgsmål jeg stillede dig.

bullshit. Weightgainer er grunden til, at jeg gik fra at veje 55 til 64, og derefter 64 til 70 kilo. Weightgainer er den absolut letteste måde at tage på, hvis man er undervægtig.
Medmindre du har noget videnskab til at forklare, hvorfor maltodextrose og whey ikke optages af kroppen, lyver du direkte

Om der så var videnskab bag, er det ligegyldigt hvis det virker for den enkelte. Weightgainer er kanon! Specielt hvis man er på farten.

altså hvis man kigger på en weighgainers indhold vil man se hovedparten af den er kulhydrat fra sukker, det vil sige at ved at indtage en pose slik, eller spise rent sukker, vil give dig samme resultat, og hvor mange gange har du ikke hørt at slik og hurtige kulhydrater er dårligt ? hvorfor skulle en weightgainer så være så meget bedre ?

og når ja, så er der måske en lille smule protein i, men har man en varieret kost, vil de fleste kunne opnå 1,5/2g protein før indtaget af en weightgainer.

Borumpas skrev:

Pind skrev:

jackson320 skrev:okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

Nej. Det er det ikke.. Mad er godt hvis man er i underskud af kalorier.

Nu er der flere, som har hintet det til dig i tråden, men lad mig skære det ud i pap: Weight geiner er noget opreklameret lort. Drop det, og lær at spise ordentligt i stedet.

Du har forresten ikke svaret på de spørgsmål jeg stillede dig.

bullshit. Weightgainer er grunden til, at jeg gik fra at veje 55 til 64, og derefter 64 til 70 kilo. Weightgainer er den absolut letteste måde at tage på, hvis man er undervægtig.
Medmindre du har noget videnskab til at forklare, hvorfor maltodextrose og whey ikke optages af kroppen, lyver du direkte

jackson320 skrev:okay såsom weight gainer om aften? for har hørt protein skal gerne intages 1-4 dagligt og weight gainer 1-3

nope. Du snakker om, at kroppen max kan klare 30 gram protein. Hvilket ikke passer. Du kunne i princippet æde alt dit protein på én gang.

Og du er selvfølgelig den eneste der har taget vægt på i verdenen...Specielt godt hvis man er undervægtig? Det er om noget nemt at tage på i vægt når man er undervægtig. Rigtig mad er sgu bedre end det poteinpumpede sukker. Men hvis du kan bruge det argument, så kan jeg også vende den om og sige at jeg ved at spise rigtig mad gik fra 57 til 91 kg?? Inden jeg gik på cut. Get my point?

darkthrone skrev:

Borumpas skrev:

Pind skrev:

jackson320 skrev:okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

Nej. Det er det ikke.. Mad er godt hvis man er i underskud af kalorier.

Nu er der flere, som har hintet det til dig i tråden, men lad mig skære det ud i pap: Weight geiner er noget opreklameret lort. Drop det, og lær at spise ordentligt i stedet.

Du har forresten ikke svaret på de spørgsmål jeg stillede dig.

bullshit. Weightgainer er grunden til, at jeg gik fra at veje 55 til 64, og derefter 64 til 70 kilo. Weightgainer er den absolut letteste måde at tage på, hvis man er undervægtig.
Medmindre du har noget videnskab til at forklare, hvorfor maltodextrose og whey ikke optages af kroppen, lyver du direkte

jackson320 skrev:okay såsom weight gainer om aften? for har hørt protein skal gerne intages 1-4 dagligt og weight gainer 1-3

nope. Du snakker om, at kroppen max kan klare 30 gram protein. Hvilket ikke passer. Du kunne i princippet æde alt dit protein på én gang.

Og du er selvfølgelig den eneste der har taget vægt på i verdenen...Specielt godt hvis man er undervægtig? Det er om noget nemt at tage på i vægt når man er undervægtig. Rigtig mad er sgu bedre end det poteinpumpede sukker. Men hvis du kan bruge det argument, så kan jeg også vende den om og sige at jeg ved at spise rigtig mad gik fra 57 til 91 kg?? Inden jeg gik på cut. Get my point?

Hvem har påstået at weightgainer er bedre end normal mad? Weightgainer er et fint SUPLIMENT hvis man prøver at ta på. Cut the crap.

I behøver ikke hate sådan på weightgainer, intet er så skod at det ikke er godt for noget. Lige efter træning er det da godt at indtage weightgainer, men derudover sucks det nok.

Sildokaj skrev:I behøver ikke hate sådan på weightgainer, intet er så skod at det ikke er godt for noget. Lige efter træning er det da godt at indtage weightgainer, men derudover sucks det nok.

Men igen? Det er det samme om du indtager en proteinshake og en banan, ved ikke hvorfor alle tror weightgainer er mirakelmiddel til når du bulker. det er bare protein og CARBS og en måde for producenter at tjene ekstra penge ved at bilde folk ind at det er massive gainer

Rusten Tampon skrev:

darkthrone skrev:

Borumpas skrev:

Pind skrev:

jackson320 skrev:okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

Nej. Det er det ikke.. Mad er godt hvis man er i underskud af kalorier.

Nu er der flere, som har hintet det til dig i tråden, men lad mig skære det ud i pap: Weight geiner er noget opreklameret lort. Drop det, og lær at spise ordentligt i stedet.

Du har forresten ikke svaret på de spørgsmål jeg stillede dig.

bullshit. Weightgainer er grunden til, at jeg gik fra at veje 55 til 64, og derefter 64 til 70 kilo. Weightgainer er den absolut letteste måde at tage på, hvis man er undervægtig.
Medmindre du har noget videnskab til at forklare, hvorfor maltodextrose og whey ikke optages af kroppen, lyver du direkte

jackson320 skrev:okay såsom weight gainer om aften? for har hørt protein skal gerne intages 1-4 dagligt og weight gainer 1-3

nope. Du snakker om, at kroppen max kan klare 30 gram protein. Hvilket ikke passer. Du kunne i princippet æde alt dit protein på én gang.

Og du er selvfølgelig den eneste der har taget vægt på i verdenen...Specielt godt hvis man er undervægtig? Det er om noget nemt at tage på i vægt når man er undervægtig. Rigtig mad er sgu bedre end det poteinpumpede sukker. Men hvis du kan bruge det argument, så kan jeg også vende den om og sige at jeg ved at spise rigtig mad gik fra 57 til 91 kg?? Inden jeg gik på cut. Get my point?

Hvem har påstået at weightgainer er bedre end normal mad? Weightgainer er et fint SUPLIMENT hvis man prøver at ta på. Cut the crap.

Supplement ja. Godt supplement nej. Man kunne jo lige så godt blande sit protein pulver op i sodavand. Efter træning kan jeg godtage det.

darkthrone skrev:

Rusten Tampon skrev:

darkthrone skrev:

Borumpas skrev:

Pind skrev:

jackson320 skrev:okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

Nej. Det er det ikke.. Mad er godt hvis man er i underskud af kalorier.

Nu er der flere, som har hintet det til dig i tråden, men lad mig skære det ud i pap: Weight geiner er noget opreklameret lort. Drop det, og lær at spise ordentligt i stedet.

Du har forresten ikke svaret på de spørgsmål jeg stillede dig.

bullshit. Weightgainer er grunden til, at jeg gik fra at veje 55 til 64, og derefter 64 til 70 kilo. Weightgainer er den absolut letteste måde at tage på, hvis man er undervægtig.
Medmindre du har noget videnskab til at forklare, hvorfor maltodextrose og whey ikke optages af kroppen, lyver du direkte

jackson320 skrev:okay såsom weight gainer om aften? for har hørt protein skal gerne intages 1-4 dagligt og weight gainer 1-3

nope. Du snakker om, at kroppen max kan klare 30 gram protein. Hvilket ikke passer. Du kunne i princippet æde alt dit protein på én gang.

Og du er selvfølgelig den eneste der har taget vægt på i verdenen...Specielt godt hvis man er undervægtig? Det er om noget nemt at tage på i vægt når man er undervægtig. Rigtig mad er sgu bedre end det poteinpumpede sukker. Men hvis du kan bruge det argument, så kan jeg også vende den om og sige at jeg ved at spise rigtig mad gik fra 57 til 91 kg?? Inden jeg gik på cut. Get my point?

Hvem har påstået at weightgainer er bedre end normal mad? Weightgainer er et fint SUPLIMENT hvis man prøver at ta på. Cut the crap.

Supplement ja. Godt supplement nej. Man kunne jo lige så godt blande sit protein pulver op i sodavand. Efter træning kan jeg godtage det.

Og hvorfor skulle det være en dårlig ide? At spise en pose vingummier efter træning, er der heller intet galt i. Det meget muligt man ikke skal leve af det. Men lad vær med at mal fanden på væggen over hurtige carbs. De er nyttige og vi har brug for dem.

Rusten Tampon skrev:

darkthrone skrev:

Rusten Tampon skrev:

darkthrone skrev:

Borumpas skrev:

Pind skrev:

jackson320 skrev:okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

Nej. Det er det ikke.. Mad er godt hvis man er i underskud af kalorier.

Nu er der flere, som har hintet det til dig i tråden, men lad mig skære det ud i pap: Weight geiner er noget opreklameret lort. Drop det, og lær at spise ordentligt i stedet.

Du har forresten ikke svaret på de spørgsmål jeg stillede dig.

bullshit. Weightgainer er grunden til, at jeg gik fra at veje 55 til 64, og derefter 64 til 70 kilo. Weightgainer er den absolut letteste måde at tage på, hvis man er undervægtig.
Medmindre du har noget videnskab til at forklare, hvorfor maltodextrose og whey ikke optages af kroppen, lyver du direkte

jackson320 skrev:okay såsom weight gainer om aften? for har hørt protein skal gerne intages 1-4 dagligt og weight gainer 1-3

nope. Du snakker om, at kroppen max kan klare 30 gram protein. Hvilket ikke passer. Du kunne i princippet æde alt dit protein på én gang.

Og du er selvfølgelig den eneste der har taget vægt på i verdenen...Specielt godt hvis man er undervægtig? Det er om noget nemt at tage på i vægt når man er undervægtig. Rigtig mad er sgu bedre end det poteinpumpede sukker. Men hvis du kan bruge det argument, så kan jeg også vende den om og sige at jeg ved at spise rigtig mad gik fra 57 til 91 kg?? Inden jeg gik på cut. Get my point?

Hvem har påstået at weightgainer er bedre end normal mad? Weightgainer er et fint SUPLIMENT hvis man prøver at ta på. Cut the crap.

Supplement ja. Godt supplement nej. Man kunne jo lige så godt blande sit protein pulver op i sodavand. Efter træning kan jeg godtage det.

Og hvorfor skulle det være en dårlig ide? At spise en pose vingummier efter træning, er der heller intet galt i. Det meget muligt man ikke skal leve af det. Men lad vær med at mal fanden på væggen over hurtige carbs. De er nyttige og vi har brug for dem.

Js spis du bare en pose vingummier efter din træning, det skal du nok blive stor og stærk af... hurtige carbs fint. Men du behøver ikke hvid sukker. Vi er enige om at vi skal bruge hurtigtoptagende carbs, men kilden til dem SKAL ikke være hvid sukker hvilket en WG er proppet med. Her ville fruktose være en bedre kilde

darkthrone skrev:

Rusten Tampon skrev:

darkthrone skrev:

Rusten Tampon skrev:

darkthrone skrev:

Borumpas skrev:

Pind skrev:

jackson320 skrev:okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

Nej. Det er det ikke.. Mad er godt hvis man er i underskud af kalorier.

Nu er der flere, som har hintet det til dig i tråden, men lad mig skære det ud i pap: Weight geiner er noget opreklameret lort. Drop det, og lær at spise ordentligt i stedet.

Du har forresten ikke svaret på de spørgsmål jeg stillede dig.

bullshit. Weightgainer er grunden til, at jeg gik fra at veje 55 til 64, og derefter 64 til 70 kilo. Weightgainer er den absolut letteste måde at tage på, hvis man er undervægtig.
Medmindre du har noget videnskab til at forklare, hvorfor maltodextrose og whey ikke optages af kroppen, lyver du direkte

jackson320 skrev:okay såsom weight gainer om aften? for har hørt protein skal gerne intages 1-4 dagligt og weight gainer 1-3

nope. Du snakker om, at kroppen max kan klare 30 gram protein. Hvilket ikke passer. Du kunne i princippet æde alt dit protein på én gang.

Og du er selvfølgelig den eneste der har taget vægt på i verdenen...Specielt godt hvis man er undervægtig? Det er om noget nemt at tage på i vægt når man er undervægtig. Rigtig mad er sgu bedre end det poteinpumpede sukker. Men hvis du kan bruge det argument, så kan jeg også vende den om og sige at jeg ved at spise rigtig mad gik fra 57 til 91 kg?? Inden jeg gik på cut. Get my point?

Hvem har påstået at weightgainer er bedre end normal mad? Weightgainer er et fint SUPLIMENT hvis man prøver at ta på. Cut the crap.

Supplement ja. Godt supplement nej. Man kunne jo lige så godt blande sit protein pulver op i sodavand. Efter træning kan jeg godtage det.

Og hvorfor skulle det være en dårlig ide? At spise en pose vingummier efter træning, er der heller intet galt i. Det meget muligt man ikke skal leve af det. Men lad vær med at mal fanden på væggen over hurtige carbs. De er nyttige og vi har brug for dem.

Js spis du bare en pose vingummier efter din træning, det skal du nok blive stor og stærk af... hurtige carbs fint. Men du behøver ikke hvid sukker. Vi er enige om at vi skal bruge hurtigtoptagende carbs, men kilden til dem SKAL ikke være hvid sukker hvilket en WG er proppet med. Her ville fruktose være en bedre kilde

Hvis du ikke kan tåle hvid sukker efter træning, skulle du nok overveje et cut. At gå så meget op i små ting er idiotisk.

Rusten Tampon skrev:

darkthrone skrev:

Rusten Tampon skrev:

darkthrone skrev:

Rusten Tampon skrev:

darkthrone skrev:

Borumpas skrev:

Pind skrev:

jackson320 skrev:okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

Nej. Det er det ikke.. Mad er godt hvis man er i underskud af kalorier.

Nu er der flere, som har hintet det til dig i tråden, men lad mig skære det ud i pap: Weight geiner er noget opreklameret lort. Drop det, og lær at spise ordentligt i stedet.

Du har forresten ikke svaret på de spørgsmål jeg stillede dig.

bullshit. Weightgainer er grunden til, at jeg gik fra at veje 55 til 64, og derefter 64 til 70 kilo. Weightgainer er den absolut letteste måde at tage på, hvis man er undervægtig.
Medmindre du har noget videnskab til at forklare, hvorfor maltodextrose og whey ikke optages af kroppen, lyver du direkte

jackson320 skrev:okay såsom weight gainer om aften? for har hørt protein skal gerne intages 1-4 dagligt og weight gainer 1-3

nope. Du snakker om, at kroppen max kan klare 30 gram protein. Hvilket ikke passer. Du kunne i princippet æde alt dit protein på én gang.

Og du er selvfølgelig den eneste der har taget vægt på i verdenen...Specielt godt hvis man er undervægtig? Det er om noget nemt at tage på i vægt når man er undervægtig. Rigtig mad er sgu bedre end det poteinpumpede sukker. Men hvis du kan bruge det argument, så kan jeg også vende den om og sige at jeg ved at spise rigtig mad gik fra 57 til 91 kg?? Inden jeg gik på cut. Get my point?

Hvem har påstået at weightgainer er bedre end normal mad? Weightgainer er et fint SUPLIMENT hvis man prøver at ta på. Cut the crap.

Supplement ja. Godt supplement nej. Man kunne jo lige så godt blande sit protein pulver op i sodavand. Efter træning kan jeg godtage det.

Og hvorfor skulle det være en dårlig ide? At spise en pose vingummier efter træning, er der heller intet galt i. Det meget muligt man ikke skal leve af det. Men lad vær med at mal fanden på væggen over hurtige carbs. De er nyttige og vi har brug for dem.

Js spis du bare en pose vingummier efter din træning, det skal du nok blive stor og stærk af... hurtige carbs fint. Men du behøver ikke hvid sukker. Vi er enige om at vi skal bruge hurtigtoptagende carbs, men kilden til dem SKAL ikke være hvid sukker hvilket en WG er proppet med. Her ville fruktose være en bedre kilde

Hvis du ikke kan tåle hvid sukker efter træning, skulle du nok overveje et cut. At gå så meget op i små ting er idiotisk.

Hvis du ikke kan tåle at blive argumenteret imod, så skulle du nok overveje at holde dig fra nettet. Og jeg snakker egentlig ikke om at cutte alt hvid sukker fra ens liv, men at det er totalt unødvendigt at give så mange penge for hvid sukker og proteinpulver. Men jeg kan fornemme at du begynder at komme med børnehaveargumenter... et tegn på at man ikke har mere af komme med af konstruktiv art. God jul og hold tonen

Arizon skrev:

Sildokaj skrev:I behøver ikke hate sådan på weightgainer, intet er så skod at det ikke er godt for noget. Lige efter træning er det da godt at indtage weightgainer, men derudover sucks det nok.

Men igen? Det er det samme om du indtager en proteinshake og en banan, ved ikke hvorfor alle tror weightgainer er mirakelmiddel til når du bulker. det er bare protein og CARBS og en måde for producenter at tjene ekstra penge ved at bilde folk ind at det er massive gainer

Der er sgu nok lidt flere kulhydrater i en shake WG, end i én banan (i guess). Det er et genialt produkt til efter træning, da det er så praktisk at have med at gøre. Jeg har flere gange haft sovsede problemer med bananer i træningstasken.

Har tit stødt på bedrevidende folk, der ryster på hoved over at jeg drikker WG efter træning, hvorefter de spørger mig hvorfor jeg ikke bare spiser 'rigtig' mad efter træning, i stedet for det der pulverstads. Men for det første har jeg 30 minutters transport fra træningscenteret til jeg er hjemme, og lortet skal helst indtages hurtigst muligt efter træning.
For det andet er flydende energi mere hurtigtoptagende.
Og det ville først gå helt galt, hvis jeg skulle til at slæve madkasse med til træning, for ikke at sige ulækkert, når leverpostejsmaden har stået og svedt hele dagen lang (tager direkte til træning efter arbejde).
WG er i mit tilfælde en meget praktisk løsning. For andre er det måske ikke. Sådan er der jo så meget...

Borumpas skrev:

Pind skrev:

jackson320 skrev:okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

Nej. Det er det ikke.. Mad er godt hvis man er i underskud af kalorier.

Nu er der flere, som har hintet det til dig i tråden, men lad mig skære det ud i pap: Weight geiner er noget opreklameret lort. Drop det, og lær at spise ordentligt i stedet.

Du har forresten ikke svaret på de spørgsmål jeg stillede dig.

bullshit. Weightgainer er grunden til, at jeg gik fra at veje 55 til 64, og derefter 64 til 70 kilo. Weightgainer er den absolut letteste måde at tage på, hvis man er undervægtig.
Medmindre du har noget videnskab til at forklare, hvorfor maltodextrose og whey ikke optages af kroppen, lyver du direkte.

Hvorfor skal jeg finde videnskab frem på noget jeg aldrig har påstået? Lad være med at putte ord i munden på folk.

Uanset hvordan du vender og drejer det, så er WG ikke specielt godt. Det gør sig også gældende efter træning.
Det er aldrig hensigtsmæssigt at fylde sig med sukker igennem dagen. Derfor giver det ikke mening at gøre brug af WG. Bevares, selvfølgelig kan man tage på af det. Det er dog ligesom ikke det, der er pointen i det.
Mht. indtagelse efter træning, så er det som sagt heller ikke et godt produkt. Ikke så meget fordi det ikke er fint at få nogle simple kulhydrater lige efter, men af den simple årsag at det ikke er muligt for dig at regulere protein til kulhydrat ratioen i shaken. Det kan selvfølgelig gøres ved at fylde ekstra proteinpulver i. Er man ude i det, så er det dog billigere at købe proteinpulver og maltodextrin hver for sig og blande det hele selv fra start.

darkthrone skrev:

Rusten Tampon skrev:

darkthrone skrev:

Rusten Tampon skrev:

darkthrone skrev:

Rusten Tampon skrev:

darkthrone skrev:

Borumpas skrev:

Pind skrev:

jackson320 skrev:okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

Nej. Det er det ikke.. Mad er godt hvis man er i underskud af kalorier.

Nu er der flere, som har hintet det til dig i tråden, men lad mig skære det ud i pap: Weight geiner er noget opreklameret lort. Drop det, og lær at spise ordentligt i stedet.

Du har forresten ikke svaret på de spørgsmål jeg stillede dig.

bullshit. Weightgainer er grunden til, at jeg gik fra at veje 55 til 64, og derefter 64 til 70 kilo. Weightgainer er den absolut letteste måde at tage på, hvis man er undervægtig.
Medmindre du har noget videnskab til at forklare, hvorfor maltodextrose og whey ikke optages af kroppen, lyver du direkte

jackson320 skrev:okay såsom weight gainer om aften? for har hørt protein skal gerne intages 1-4 dagligt og weight gainer 1-3

nope. Du snakker om, at kroppen max kan klare 30 gram protein. Hvilket ikke passer. Du kunne i princippet æde alt dit protein på én gang.

Og du er selvfølgelig den eneste der har taget vægt på i verdenen...Specielt godt hvis man er undervægtig? Det er om noget nemt at tage på i vægt når man er undervægtig. Rigtig mad er sgu bedre end det poteinpumpede sukker. Men hvis du kan bruge det argument, så kan jeg også vende den om og sige at jeg ved at spise rigtig mad gik fra 57 til 91 kg?? Inden jeg gik på cut. Get my point?

Hvem har påstået at weightgainer er bedre end normal mad? Weightgainer er et fint SUPLIMENT hvis man prøver at ta på. Cut the crap.

Supplement ja. Godt supplement nej. Man kunne jo lige så godt blande sit protein pulver op i sodavand. Efter træning kan jeg godtage det.

Og hvorfor skulle det være en dårlig ide? At spise en pose vingummier efter træning, er der heller intet galt i. Det meget muligt man ikke skal leve af det. Men lad vær med at mal fanden på væggen over hurtige carbs. De er nyttige og vi har brug for dem.

Js spis du bare en pose vingummier efter din træning, det skal du nok blive stor og stærk af... hurtige carbs fint. Men du behøver ikke hvid sukker. Vi er enige om at vi skal bruge hurtigtoptagende carbs, men kilden til dem SKAL ikke være hvid sukker hvilket en WG er proppet med. Her ville fruktose være en bedre kilde

Hvis du ikke kan tåle hvid sukker efter træning, skulle du nok overveje et cut. At gå så meget op i små ting er idiotisk.

Hvis du ikke kan tåle at blive argumenteret imod, så skulle du nok overveje at holde dig fra nettet. Og jeg snakker egentlig ikke om at cutte alt hvid sukker fra ens liv, men at det er totalt unødvendigt at give så mange penge for hvid sukker og proteinpulver. Men jeg kan fornemme at du begynder at komme med børnehaveargumenter... et tegn på at man ikke har mere af komme med af konstruktiv art. God jul og hold tonen

Det er unødvendigt. Men hvad koster 10kg protein pulver på en svinefarm? 200 kr? Vi kunne blive ved på den måde. Weightgainer er fint, så folk der mangler kilo bliv endelig ved. Og go jul til dig

Pind skrev:

Borumpas skrev:

Pind skrev:

jackson320 skrev:okay men weight gainer er da god hvis man er i under skud af kalorier? og ved god alt det pulver ikke er godt men tager det også kun pga jeg er nøsten undervægtig

Nej. Det er det ikke.. Mad er godt hvis man er i underskud af kalorier.

Nu er der flere, som har hintet det til dig i tråden, men lad mig skære det ud i pap: Weight geiner er noget opreklameret lort. Drop det, og lær at spise ordentligt i stedet.

Du har forresten ikke svaret på de spørgsmål jeg stillede dig.

bullshit. Weightgainer er grunden til, at jeg gik fra at veje 55 til 64, og derefter 64 til 70 kilo. Weightgainer er den absolut letteste måde at tage på, hvis man er undervægtig.
Medmindre du har noget videnskab til at forklare, hvorfor maltodextrose og whey ikke optages af kroppen, lyver du direkte.

Hvorfor skal jeg finde videnskab frem på noget jeg aldrig har påstået? Lad være med at putte ord i munden på folk.

Uanset hvordan du vender og drejer det, så er WG ikke specielt godt. Det gør sig også gældende efter træning.
Det er aldrig hensigtsmæssigt at fylde sig med sukker igennem dagen. Derfor giver det ikke mening at gøre brug af WG. Bevares, selvfølgelig kan man tage på af det. Det er dog ligesom ikke det, der er pointen i det.
Mht. indtagelse efter træning, så er det som sagt heller ikke et godt produkt. Ikke så meget fordi det ikke er fint at få nogle simple kulhydrater lige efter, men af den simple årsag at det ikke er muligt for dig at regulere protein til kulhydrat ratioen i shaken. Det kan selvfølgelig gøres ved at fylde ekstra proteinpulver i. Er man ude i det, så er det dog billigere at købe proteinpulver og maltodextrin hver for sig og blande det hele selv fra start.

Det kan godt være jeg misforstår noget, men når vi snakker WG generelt her på boardet, er det så udelukkende bodylabs WG der diskuteres? For mig bekendt er det da vidt forskelligt hvordan ratioen mellem protein og kulhydrater er, producenterne imellem.
Og ja, det smarteste ville klart være at blande det selv.
Hvad med det insulinspike man får af det efter træning? Mindes at have læst noget om det engang, men kan godt være det har været noget vås.

PT. har jeg det problem at jeg har glemt at vaske mine shakers, så de er blevet så klamme, at jeg skal have åbne vinduer, tændt emhette og være iført kulfiltermaske for at rense dem. Så i øjeblikket er løsningen de dyre nutramino shakes fra tankstationerne.

nu har jeg læst mange forskellige ting om WG og det er lidt forvirrende, så er dels enig at WG er god, men stadig noget mad ikke behøver. WG er mange kulhydrater og det er god tænkte jeg da jeg også har lært at hvis man har mange kulhydrater bruger man dem i stedet for fedt som man også skal bruge. God jul og godt nytår