Kostplan

Nu har jeg læst og læst om en kostplan. Men klog på det er jeg ik blevet.. Er der nogen der kender en eller et sted hvor man kan få langt en go kostplan som virker

Vil gerne have en lav fedtprocent da jeg gerne ville have min mavemuskler frem :verysad:

Håber der er en som vil hjælpe

som virker aj hold nu kæft kostplan er noget man laver ud fra ens ligevægtsindtag alle kostplaner hjæper hvis de er lavet i over skud eller underskud kommer an på målet

Hvis jeg var dig, så ville jeg læse artiklerne om kost her på sitet.. Der er virkelig god viden at hente!

Tvergaard skrev:Hvis jeg var dig, så ville jeg læse artiklerne om kost her på sitet.. Der er virkelig god viden at hente!

Som hoved regel hold indtaget af kulhydrater og fedt så langt nede så mugligt også så mange proteiner som mugligt hold gang i forbrændingen hele tide ved at indtage et lille måltid hver trede time og grøn te ind i mellem gør godt, og masser af cardio. Men der skal selvfølige være nogle muskler inde under fedet før det er noget vær at gå igang med :gay1:

Harry BB skrev:
Tvergaard skrev:Hvis jeg var dig, så ville jeg læse artiklerne om kost her på sitet.. Der er virkelig god viden at hente!

Som hoved regel hold indtaget af kulhydrater og fedt så langt nede så mugligt også så mange proteiner som mugligt hold gang i forbrændingen hele tide ved at indtage et lille måltid hver trede time og grøn te ind i mellem gør godt, og masser af cardio. Men der skal selvfølige være nogle muskler inde under fedet før det er noget vær at gå igang med

1. Hvis du snakker Atkins ( pga det lave carb indtag ) Så skal man æde mest fedt & carbs..
2. Grøn te er kun godt pga antioxidanterne.. Dog er det ikke vigtigt for et cut...

LittleNinja skrev:
Harry BB skrev:
Tvergaard skrev:Hvis jeg var dig, så ville jeg læse artiklerne om kost her på sitet.. Der er virkelig god viden at hente!

Som hoved regel hold indtaget af kulhydrater og fedt så langt nede så mugligt også så mange proteiner som mugligt hold gang i forbrændingen hele tide ved at indtage et lille måltid hver trede time og grøn te ind i mellem gør godt, og masser af cardio. Men der skal selvfølige være nogle muskler inde under fedet før det er noget vær at gå igang med

1. Hvis du snakker Atkins ( pga det lave carb indtag ) Så skal man æde mest fedt & carbs..
2. Grøn te er kun godt pga antioxidanterne.. Dog er det ikke vigtigt for et cut...

Skriver bare ud fra egne erfaringer, og iøvrit sætter ten gang i forbrændingen og det vigtigt

Harry BB skrev:
LittleNinja skrev:
Harry BB skrev:
Tvergaard skrev:Hvis jeg var dig, så ville jeg læse artiklerne om kost her på sitet.. Der er virkelig god viden at hente!

Som hoved regel hold indtaget af kulhydrater og fedt så langt nede så mugligt også så mange proteiner som mugligt hold gang i forbrændingen hele tide ved at indtage et lille måltid hver trede time og grøn te ind i mellem gør godt, og masser af cardio. Men der skal selvfølige være nogle muskler inde under fedet før det er noget vær at gå igang med

1. Hvis du snakker Atkins ( pga det lave carb indtag ) Så skal man æde mest fedt & carbs..
2. Grøn te er kun godt pga antioxidanterne.. Dog er det ikke vigtigt for et cut...

Skriver bare ud fra egne erfaringer, og iøvrit sætter ten gang i forbrændingen og det vigtigt

Så vidt jeg ved, er det ikke teen der sætter forbrændingen igang.. Men koffeinen som er I teen,

LittleNinja skrev:
Harry BB skrev:
LittleNinja skrev:
Harry BB skrev:
Tvergaard skrev:Hvis jeg var dig, så ville jeg læse artiklerne om kost her på sitet.. Der er virkelig god viden at hente!

Som hoved regel hold indtaget af kulhydrater og fedt så langt nede så mugligt også så mange proteiner som mugligt hold gang i forbrændingen hele tide ved at indtage et lille måltid hver trede time og grøn te ind i mellem gør godt, og masser af cardio. Men der skal selvfølige være nogle muskler inde under fedet før det er noget vær at gå igang med

1. Hvis du snakker Atkins ( pga det lave carb indtag ) Så skal man æde mest fedt & carbs..
2. Grøn te er kun godt pga antioxidanterne.. Dog er det ikke vigtigt for et cut...

Skriver bare ud fra egne erfaringer, og iøvrit sætter ten gang i forbrændingen og det vigtigt

Så vidt jeg ved, er det ikke teen der sætter forbrændingen igang.. Men koffeinen som er I teen,

Hæ hæ,, Hvorfor tror du ellers man skal holde sig fra kaffe i de fleste slankekure ? :^o

LittleNinja skrev:
Harry BB skrev:
Tvergaard skrev:Hvis jeg var dig, så ville jeg læse artiklerne om kost her på sitet.. Der er virkelig god viden at hente!

Som hoved regel hold indtaget af kulhydrater og fedt så langt nede så mugligt også så mange proteiner som mugligt hold gang i forbrændingen hele tide ved at indtage et lille måltid hver trede time og grøn te ind i mellem gør godt, og masser af cardio. Men der skal selvfølige være nogle muskler inde under fedet før det er noget vær at gå igang med

1. Hvis du snakker Atkins ( pga det lave carb indtag ) Så skal man æde mest fedt & carbs..
2. Grøn te er kun godt pga antioxidanterne.. Dog er det ikke vigtigt for et cut...

Atkinks går ud på high protein og high fat og low carbs, just for the record

Dingo skrev:
LittleNinja skrev:
Harry BB skrev:
Tvergaard skrev:Hvis jeg var dig, så ville jeg læse artiklerne om kost her på sitet.. Der er virkelig god viden at hente!

Som hoved regel hold indtaget af kulhydrater og fedt så langt nede så mugligt også så mange proteiner som mugligt hold gang i forbrændingen hele tide ved at indtage et lille måltid hver trede time og grøn te ind i mellem gør godt, og masser af cardio. Men der skal selvfølige være nogle muskler inde under fedet før det er noget vær at gå igang med

1. Hvis du snakker Atkins ( pga det lave carb indtag ) Så skal man æde mest fedt & carbs..
2. Grøn te er kun godt pga antioxidanterne.. Dog er det ikke vigtigt for et cut...

Atkinks går ud på high protein og high fat og low carbs, just for the record

Ups.. Skrev forkert.. Mente selvfølgelig Fat&Protein.
Tak Dingo :hihi:

Dobermann skrev:som virker aj hold nu kæft kostplan er noget man laver ud fra ens ligevægtsindtag alle kostplaner hjæper hvis de er lavet i over skud eller underskud kommer an på målet

du kender ikke engang personen - snak dog ordenligt.

Kostplan

Brugere online