Hej BB. Jeg er en dreng på 16 år, som vil til at træne så man kan se nogenlunde ud til sommer! Jeg har trænet før i et halvt år for et år siden, men siden jeg stoppede begyndte jeg at tage på, jeg vejer nu 86Kg, og er 1,72Cm høj. Så ville lige høre om nogen der måske ville lave et kostprogram, eller bare kunne give gode råd til at smide nogle kilo. Har også overvejet at prøve et slankeprodukt fra bodyman.dk (http://www.bodyman.dk/shop/groen-te-komplex-16133p.html)
Håber på nogle gode og seriøse svar

har du læst de artikler der er her på siden, der vdr. kost og cut?

Hvis du ikke har, skal du gøre det, og så stille spørgsmål efter..

kostplan: spis mindre. mere motion. profit!

Du skal ikke købe nogle slankeprodukter eller lede efter andre smutveje. Denne undvigeradfærd er en af grundene til at du er tyk nu. Du skal gøre det klart for dig selv, at det, at træne kræver disciplin og hårdt arbejde. Arbejdet starter med at du sætter dig lidt ind i hvad det vil sige at føre en sund og aktiv livsstil. Dette kan passende være ved at læse lidt om emnet. Der kan findes en del let tilgængelige artikler her på sitet. Men som det allerede er sagt, så handler det om at spise mindre (og gerne også sundere) og dyrke mere motion. Og husk på at træning handler om at de langsigtede mål inde i dit hoved skal opveje de kortsigtede ofre der er forbundet med vægttabet.

Flyttet.

Tak for svaret. Det der er det største og sværeste problem bliver nok det der med at stoppe med at drikke cola osv. Men min nytårsfortsæt bliver at tabe mig og holde det!

Deliriouz skrev:Tak for svaret. Det der er det største og sværeste problem bliver nok det der med at stoppe med at drikke cola osv. Men min nytårsfortsæt bliver at tabe mig og holde det!

Drik light? Problem solved.