Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1556
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1554

Følg bodybuilding.dk på

Kostplanlægger søges

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Heyo.

Søger en der kan lave et kost program til mig både til bulk/cut. Det skal være så varieret som muligt fra mandag til søndag, rinse and repeat.

Betaler mig self fra det.

Nogen der kender nogen?

Mvh. Nivo
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 106
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:52
 
Træner her: FitnessDK Slagelse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tag evt. fat i Biiver.

Her er hans log:
viewtopic.php?t=6227
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nivo skrev:Heyo.

Søger en der kan lave et kost program til mig både til bulk/cut. Det skal være så varieret som muligt fra mandag til søndag, rinse and repeat.

Betaler mig self fra det.

Nogen der kender nogen?

Mvh. Nivo


Kig dig evt om i artiklerne inden du begynder på det der, det er IMO nemmest at finde ud af noget selv, så man kan gå på kompromis med sig selv osv.

Bare min mening.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 765
Tilmeldt: 1. sep 2008, 17:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
Equinox Prinsensgade
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



gider ikke selv lave det, har prøvet at rode med det, men vil ha det seriøst to da limit
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 106
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:52
 
Træner her: FitnessDK Slagelse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Min kæreste hjalp mig op til DM 2007, havde jeg ikke haft hende så var jeg aldrig kommet på scenen.

Hun har rimelig godt styr på det kost og alting.
heavy as you can go, most amount of reps, maintaining good form.. It is called bodybuilding.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 468
Tilmeldt: 9. aug 2006, 20:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bump..

Slet ikke nogen? come on, you dont want dat big cash?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 106
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:52
 
Træner her: FitnessDK Slagelse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nivo skrev:Bump..

Slet ikke nogen? come on, you dont want dat big cash?


Send mig en PM med dine oplysninger, så snakker vi om det :)
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



pudzianowski skrev:Min kæreste hjalp mig op til DM 2007.


Fy for helved Pudz er dig og Flemming bleves kærester? :lol:
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ahhhhh flemming kom med grundprincipperne, men det var kæresten der fintunede den så jeg kunne bytte shakes ud med riskager eller barer engang imellem.

Sådan en fedtdiæt kan godt være træls når du rammer 4 måned med 100 ml udos om dagen.

Men du finder ikke bedre mand og have på sidelinjen end flemming efter min mening, så meget rutine er guld værd og kunne trække på når man selv føler sig som et rådyr fanget i lygterne på en bil. Det giver en vis form for ro i de perioder hvor man stresser lidt :D
heavy as you can go, most amount of reps, maintaining good form.. It is called bodybuilding.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 468
Tilmeldt: 9. aug 2006, 20:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis du ikke har fundet ud af det med Poli, er du selvfølgelig velkommen til at skrive til mig enten via bb.dk eller via min egen side... Så kan vi finde en dag, hvor vi kan veje og måle dig mv. :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6079
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Biiver skrev:Hvis du ikke har fundet ud af det med Poli, er du selvfølgelig velkommen til at skrive til mig enten via bb.dk eller via min egen side... Så kan vi finde en dag, hvor vi kan veje og måle dig mv. :)


Der er ikke lavet aftale med mig Biver. Så tag du den bare :wink:
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Af ren nysgerrighed, hvad koster sådan noget ca. ? :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4159
Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kender en der hvor jeg træner som har alle de der kost uddannelser og han tager vist 650 kr per session.
heavy as you can go, most amount of reps, maintaining good form.. It is called bodybuilding.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 468
Tilmeldt: 9. aug 2006, 20:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pudzianowski skrev:Kender en der hvor jeg træner som har alle de der kost uddannelser og han tager vist 650 kr per session.


Ja okay, sku lige meget nok når man er på su.. taget i betragtning af jeg bare skal bruge en til råbe mig i hovedet, at jeg skal holde min kæft og komme igang. Det virker bedst for mig, desværre er der ikke så mange der gør det :cry:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4159
Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gaxe skrev:
pudzianowski skrev:Kender en der hvor jeg træner som har alle de der kost uddannelser og han tager vist 650 kr per session.


Ja okay, sku lige meget nok når man er på su.. taget i betragtning af jeg bare skal bruge en til råbe mig i hovedet, at jeg skal holde min kæft og komme igang. Det virker bedst for mig, desværre er der ikke så mange der gør det :cry:


Du kan bare ringe, så skal jeg satme råbe lidt af dig. Det skal du ikke give mere end et par hundred pr. session for ;)
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2007
EliteTeam
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4239
Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Ingen kostplan



Andersbr skrev:
Gaxe skrev:
pudzianowski skrev:Kender en der hvor jeg træner som har alle de der kost uddannelser og han tager vist 650 kr per session.


Ja okay, sku lige meget nok når man er på su.. taget i betragtning af jeg bare skal bruge en til råbe mig i hovedet, at jeg skal holde min kæft og komme igang. Det virker bedst for mig, desværre er der ikke så mange der gør det :cry:


Du kan bare ringe, så skal jeg satme råbe lidt af dig. Det skal du ikke give mere end et par hundred pr. session for ;)


Det er sku et tilbud man næsten ikke kan sige nej til :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4159
Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster