Hej.
Jeg vil gerne have en veltrænet mave, nærmere sagt sixpack. Hvad skal ens kost så være? har hørt nogle ting om kalorieunderskud osv. Det skal lige siges at jeg spiller fodbold mandag og onsdag, styrketræner tirsdag, torsdag og enten lørdag eller søndag. Jeg er 15 år, 180 høj og vejer 80 kilo.
Tak!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1029
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1026
Følg bodybuilding.dk på
kostvejledning
Side 1 af 1
"Det skal gøre ondt, før det gør godt."
- Reputation point: 0
- Indlæg: 58
- Tilmeldt: 8. mar 2011, 21:46
- Geografisk sted: Glostrup
- Træner her: FitnessDK Glostrup ApS
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1848
- Tilmeldt: 6. dec 2010, 15:37
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Værsgo at læse
artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html
artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 51
- Tilmeldt: 14. jun 2010, 23:05
- Træner her: Squash & Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
