Vil gerne se nogle artikler på det
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1313
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1310
Følg bodybuilding.dk på
Kreatin før eller efter træning
Side 1 af 1
Som overskriften siger. før efter?
Vil gerne se nogle artikler på det
Vil gerne se nogle artikler på det
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1228
- Tilmeldt: 5. jun 2011, 18:56
- Træner her: FLEXfitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
http://news.bodylab.dk/artikler/1748-de ... monohydrat
http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... af-kreatin
http://news.bodylab.dk/artikler/128-10- ... ng-kreatin
http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... n-dosering
http://news.bodylab.dk/ordbog/842-kreatin
artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html
http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... af-kreatin
http://news.bodylab.dk/artikler/128-10- ... ng-kreatin
http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... n-dosering
http://news.bodylab.dk/ordbog/842-kreatin
artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 2375
- Tilmeldt: 24. jun 2010, 16:01
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 134.20
- - Squat: 155.40
- - Dødløft: 206.60
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ligegyldigt - kunne således være om morgenen..
Du bør bare spise det i det måltid med flest kulhydrater - specielt hvis de også er hurtige. Dog er det reelt ikke så vigtigt, som rent faktisk at få 3-5g hver dag over en længere periode.
Grunden til at folk indtager det post-workout er fordi de ofte har en shake her alligevel og ofte nogle hurtige carbs.
Du bør bare spise det i det måltid med flest kulhydrater - specielt hvis de også er hurtige. Dog er det reelt ikke så vigtigt, som rent faktisk at få 3-5g hver dag over en længere periode.
Grunden til at folk indtager det post-workout er fordi de ofte har en shake her alligevel og ofte nogle hurtige carbs.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1915
- Tilmeldt: 21. aug 2011, 22:11
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 187.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Alex789 skrev:Grunden til at folk indtager det post-workout er fordi de ofte har en shake her alligevel og ofte nogle hurtige carbs.
Og fordi kroppen er mere modtagelig for næringsstoffer efter træning. Men som du siger er det ret ligegyldigt, hvornår man tager kreatin
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster
