Kreatin - Kan det betaler sig?

Hey BB.

Det her er ikke en tråd om hvad kreatin er, eller hvordan det påvirker kroppen, men om hvor vidt det kan betale sig når man træner hvis ens kost, træning og søvn ellers er i orden.

Jeg har kørt den røde spand med kreatin kapsler fra www.bodyman.dk, men jeg ser umiddelbart ikke den forskel man snakker om der forekommer. Jeg synes ikke kreatin er helt vanvittig dyrt, men hvis effekten er tæt på ikke eksisterende, er der vel ingen pointe i at bruge det?

Hvordan er stemningen på siden her, bruger i det og hvis ja, mener i så det gør en god forskel?

Du skal huske på at det er ikke ved alle folk kreatin virker. Så det kan være derfor du ikke følger nogen effekt.

Jeg bruger det personligt ikke selv, men det er mere fordi jeg slår ud når jeg indtager det.

Jeg føler ingen forskel når jeg bruger det. Dog respondere 30% ikke som man ville ønske af kreatin. Hvis du ikke kan mærke den ønskede effekt af kreatin, ville jeg bare stoppe med at købe det.

Kreatin kan netop betale sig, idet det nærmest intet koster. Ihvertfald hvis du køber fra de rigtige steder. Effekten af kreatin er desuden ikke "tæt på ikke eksisterende".

Casper.S skrev:Kreatin kan netop betale sig, idet det nærmest intet koster. Ihvertfald hvis du køber fra de rigtige steder. Effekten af kreatin er desuden ikke "tæt på ikke eksisterende".

Det var også derfor jeg skrev hvis den var tæt på ikke eksisterende, som det fx. er tilfældet hos mig :Â´)

Hvilke resultater har du selv oplevet med kreatin?

Du er vel klar over at det tager tid før man oplever virkningen, hvis man dog reagerer på kreatin?

Ved loading-fase, altså noget i stil med 20g om dagen (5g 4 gange i løbet af dagen), i 5-6 dages tid vil man opleve virkningen typisk efter den førnævnte loading fase, altså noget i stil med en uges tid.

Hvis du derimod bare kører maintenance. dvs 5g om dagen fra start til slut, kan du godt regne med at der går 2-3 uger før du oplever virkningen.

Mængden af kreatin man skal indtage er selvfølgelig varierende da den kommer an på kropsvægt osv.

Vil du sidde i kørestol resten af dit liv bare få at opnå hurtige resultater? Tænk dig om inden du køber det.

Og man skal huske at drikke masser af vand, naturligvis. Så man har væske i en mængde så kroppen gider lagre det i skeletmuskulaturen.

EmilB skrev:Vil du sidde i kørestol resten af dit liv bare få at opnå hurtige resultater? Tænk dig om inden du køber det.

Lol wut?

EmilB skrev:Vil du sidde i kørestol resten af dit liv bare få at opnå hurtige resultater? Tænk dig om inden du køber det.

EmilB skrev:Vil du sidde i kørestol resten af dit liv bare få at opnå hurtige resultater? Tænk dig om inden du køber det.

nu vil jeg nødigt lyde kedelig og sur, men er det ikke som om den joke døde af overforbrug her på bodybuilding.dk :roll:

Kreatin - Kan det betaler sig?

Brugere online