Jeg kan se at nogen dropper kreatinen nogle af de sidste uger af deres diæt op til konkurrencer..
Jeg fortsatte selv med kreatin sidste år hele vejen og tænker at gøre det samme i år, men hvad er jeres erfaringer?
Hvad er det bedste at gøre?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1438
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1434
Følg bodybuilding.dk på
Kreatin og konkurrence
Side 1 af 1
- Lonnie
Hvor der er vilje er der også en vej!
http://www.lonnieboepedersen.dk http://www.lonnieboepedersen.wordpress.com
Sponsoreret af Better Bodies og Udo's Choise
Hvor der er vilje er der også en vej!
http://www.lonnieboepedersen.dk http://www.lonnieboepedersen.wordpress.com
Sponsoreret af Better Bodies og Udo's Choise
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1670
- Tilmeldt: 24. jul 2007, 08:12
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: FitnessDK Randers ApS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.90
- - Dødløft: 107.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg plejer at stoppe samme tid som jeg begynder med at øge mit væskeindtag (eller når jeg begynder på selve væskeudtømningen)...
Kreatin binder væske i kroppen, og jeg tror derfor ikke det er smart at taget det når først du går igang med at fjerne væsken fra kroppen, det modarbnejder ligesom hinanden...
Kreatin binder væske i kroppen, og jeg tror derfor ikke det er smart at taget det når først du går igang med at fjerne væsken fra kroppen, det modarbnejder ligesom hinanden...
Hjemmeside:
http://www.anitarye.dk
http://www.anitarye.dk
- Reputation point: 0
- Indlæg: 743
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 08:50
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Anita Rye skrev:Jeg plejer at stoppe samme tid som jeg begynder med at øge mit væskeindtag (eller når jeg begynder på selve væskeudtømningen)...
Kreatin binder væske i kroppen, og jeg tror derfor ikke det er smart at taget det når først du går igang med at fjerne væsken fra kroppen, det modarbnejder ligesom hinanden...
Er enig her, og jeg tror absolut ikke det er sundt for kroppen at bruge væske til "Kreatin-bindingen" når den i forvejen bliver drænet rigtig meget..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3895
- Tilmeldt: 15. feb 2006, 13:20
- Geografisk sted: Amager
- Træner her: City Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Vis kostplan
Sniper skrev:Anita Rye skrev:Jeg plejer at stoppe samme tid som jeg begynder med at øge mit væskeindtag (eller når jeg begynder på selve væskeudtømningen)...
Kreatin binder væske i kroppen, og jeg tror derfor ikke det er smart at taget det når først du går igang med at fjerne væsken fra kroppen, det modarbnejder ligesom hinanden...
Er enig her, og jeg tror absolut ikke det er sundt for kroppen at bruge væske til "Kreatin-bindingen" når den i forvejen bliver drænet rigtig meget..
Tusinde tak for jeres svar!
Det var også min tanke, jeg er en af dem der faktisk ikke kan mærke forskel på om jeg tager det eller ej, men det er altid rart at høre flere, så hvis flere har noget at tilføje please do
- Lonnie
Hvor der er vilje er der også en vej!
http://www.lonnieboepedersen.dk http://www.lonnieboepedersen.wordpress.com
Sponsoreret af Better Bodies og Udo's Choise
Hvor der er vilje er der også en vej!
http://www.lonnieboepedersen.dk http://www.lonnieboepedersen.wordpress.com
Sponsoreret af Better Bodies og Udo's Choise
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1670
- Tilmeldt: 24. jul 2007, 08:12
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: FitnessDK Randers ApS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.90
- - Dødløft: 107.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Somsagt binder kreatin en del væske i underhuden, og derfor mener jeg os det er for sent at stoppe de få dage før Anita nævner. Personligt ville jeg stoppe mindst 2-3 uger før konkurrence dagen
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 10183
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg tror også mindst du skal stoppe en uge inden ...
Men ved som sagt ikk hvor lang tid den ekstra væske sidder i kroppen ...
Men ved som sagt ikk hvor lang tid den ekstra væske sidder i kroppen ...
- Sponsored by www.pump-up.dk -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 480
- Tilmeldt: 5. jun 2006, 22:28
- Geografisk sted: Kbh
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
