Kreatin.

Hej gutter.
Jeg har bestilt noget Bodylab Kreatin hjem, og har læst på Bodylabs hjemmeside hvordan man skal tage det. MEN mange af mine venner siger at det er dumt at tage det sådan og de har hørt at det er noget med man skal tage en hel masse i en periode, også stoppe i en anden, og fortsætte sådan.
Så mit spørgsmål er altså til jer; Hvordan skal man tage Kreatin??

rapperk skrev:Hej gutter.
Jeg har bestilt noget Bodylab Kreatin hjem, og har læst på Bodylabs hjemmeside hvordan man skal tage det. MEN mange af mine venner siger at det er dumt at tage det sådan og de har hørt at det er noget med man skal tage en hel masse i en periode, også stoppe i en anden, og fortsætte sådan.
Så mit spørgsmål er altså til jer; Hvordan skal man tage Kreatin??

Du skal igang med at søge i forummet, det har været oppe 799^99 gange før.

Gaxe skrev:Du skal igang med at søge i forummet, det har været oppe 799^99 gange før.

Har søgt, men kan ikke finde noget?

rapperk skrev:
Gaxe skrev:Du skal igang med at søge i forummet, det har været oppe 799^99 gange før.

Har søgt, men kan ikke finde noget?

Wait what?

http://www.bodybuilding.dk/search.php?keywords=Kreatin&terms=all&author=&fid%5B%5D=4&sc=1&sf=all&sr=posts&sk=t&sd=d&st=0&ch=300&t=0&submit=Søg der er 3717 hits på kreatin i kost og kosttilskud underforummet.

viewforum.php?f=4 - Jeg kan endda se flere kreatin topics her

Derudover kan du finde oplysninger her:
artikler/kost-kosttilskud/

Hvis du troller mig, så vil jeg sige: "Well played!" og nu har du fået det hele serveret.

Læs her:
artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html

Og her:
http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... af-kreatin

Rasmus Thorup skrev:Læs her:
http://www.bodybuilding.dk/artikler/kos ... eatin.html

Og her:
http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... af-kreatin

Så jeg skal altså tage 10-20 g/dag i 7 dage også 3-5/dag i ca 7 dage, også holde en pause?

rapperk skrev:
Rasmus Thorup skrev:Læs her:
artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html

Og her:
http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... af-kreatin

Så jeg skal altså tage 10-20 g/dag i 7 dage også 3-5/dag i ca 7 dage, også holde en pause?

5g om dagen.. så slipper du os for at oprette en tråd hvor du spørger om hvorfor kreatin gi'r dig hovedpine og kvalme.

Så er der til 100 dage/3 måneder - måneds pause og forfra igen, hvis du vil.

Lyngbeck skrev:
rapperk skrev:
Rasmus Thorup skrev:Læs her:
http://www.bodybuilding.dk/artikler/kos ... eatin.html

Og her:
http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... af-kreatin

Så jeg skal altså tage 10-20 g/dag i 7 dage også 3-5/dag i ca 7 dage, også holde en pause?

5g om dagen.. så slipper du os for at oprette en tråd hvor du spørger om hvorfor kreatin gi'r dig hovedpine og kvalme.

Så er der til 100 dage/3 måneder - måneds pause og forfra igen, hvis du vil.

Så altså 5 g/ dag i 7 dage, også ned til 3g/dag også én mdr pause - og forfra?

rapperk skrev:
Lyngbeck skrev:
rapperk skrev:
Rasmus Thorup skrev:Læs her:
artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html

Og her:
http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... af-kreatin

Så jeg skal altså tage 10-20 g/dag i 7 dage også 3-5/dag i ca 7 dage, også holde en pause?

5g om dagen.. så slipper du os for at oprette en tråd hvor du spørger om hvorfor kreatin gi'r dig hovedpine og kvalme.

Så er der til 100 dage/3 måneder - måneds pause og forfra igen, hvis du vil.

Så altså 5 g/ dag i 7 dage, også ned til 3g/dag også én mdr pause - og forfra?

Han skriver intet om du skal gå ned i g efter 7 dage

Ta' 5g om dagen i 3 mdr og hold derefter pause. Start efterfølgende igen efter en måned, hvis du lyster.

Keep it simple

Kreatin.

Brugere online