Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1240
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1238
Følg bodybuilding.dk på
kreatin
Side 1 af 1
Kan det passe at jeg skal tage lidt over 13 gram kreatin i starten.. har ca. 55 kilo fedtfri masse..?? Hjælp?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 44
- Tilmeldt: 17. mar 2005, 00:06
- Geografisk sted: Herning
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Passer da meget godt. Husk at fordele det over dagen.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
kan godt passe.
men istedet for at regne det ud med diverse formler, så er det langt lettere bare at sige:
loading fase: 5-6 dage med 20gram kreatin om dagen
næste 2 måneder: 5g/dag
chill!
men istedet for at regne det ud med diverse formler, så er det langt lettere bare at sige:
loading fase: 5-6 dage med 20gram kreatin om dagen
næste 2 måneder: 5g/dag
chill!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 657
- Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nap, du bare ca. 20Gram de første 5-7 dage og gå derefter ned på ca. 5G. Giver bedst resultat hvis det tages efter træning !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9283
- Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
damn du er hurtig smed! :evil:
MK --> en fordeling af kreatinen over dagen er som smeden siger, en god ide
MK --> en fordeling af kreatinen over dagen er som smeden siger, en god ide
- Reputation point: 0
- Indlæg: 657
- Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ÆV - JEG KOM SKU I VIRKELIGHEDEN FØRST - Men cool at se at vi alle svarede det samme ! Så er det sku nok rigtigt !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9283
- Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er mine dynamic effort dagedamn du er hurtig smed!
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
ÆV - JEG KOM SKU I VIRKELIGHEDEN FØRST
baah! de 2200kcal er begyndt at slå ind
Det er mine dynamic effort dage
AHAHAHAAA
- Reputation point: 0
- Indlæg: 657
- Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jamen der står da på bøtten at man skal tage to skefulde (der følger en lille ske med) og det svare til 2 gram.. skal jeg så lytte til jer eller skal jeg bare nøjes med to..?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 44
- Tilmeldt: 17. mar 2005, 00:06
- Geografisk sted: Herning
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lyt du kun trygt til os. Husk også at spørge os, hvis dine forældre siger noget du finder urimeligt
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-LOL-baah! de 2200kcal er begyndt at slå ind
-LOL- -LOL-Lyt du kun trygt til os. Husk også at spørge os, hvis dine forældre siger noget du finder urimeligt
Og glem det der står på denne bøtte, ved ikke hvor det ikke er lavet om når der er sket en del udvikling/forskning inden for dette ! Men finder du en anden bøtte med eksempelvis et dødningehoved på, så bør du rette dig efter bøttens anvisninger. Troede engang at dette var et kvalitets stempel, men er blevet klogere
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9283
- Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jbh0007 skrev:-LOL-baah! de 2200kcal er begyndt at slå ind-LOL- -LOL-Lyt du kun trygt til os. Husk også at spørge os, hvis dine forældre siger noget du finder urimeligt
Og glem det der står på denne bøtte, ved ikke hvor det ikke er lavet om når der er sket en del udvikling/forskning inden for dette ! Men finder du en anden bøtte med eksempelvis et dødningehoved på, så bør du rette dig efter bøttens anvisninger. Troede engang at dette var et kvalitets stempel, men er blevet klogere
LOL da gang i jer ;) sårn ska´ det sq være!! Troede dog det med dødningehovedet var tegn på at det tilhørte nogle af de der en øjede sømænd.. men jaja, man lærer noget nyt hver dag
NÅ! Nu ska´ jeg ikk spilde jeres tid med med min gamle signatur der bare vil spilde jeres tid.. Så nu.. er der den her.. Som SLET!!! ikk spilder nogen tid!! Ikk mere spildtid!!! SCROLL VIDERE!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 90
- Tilmeldt: 12. dec 2004, 15:18
- Geografisk sted: Sønderborg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ahhha - Aner jeg et lille forsøg på at snige Jens Viking ind af bagdøren i denne tråd - Verdens Klasse ! -lol-
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9283
- Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
et stk fiskemenu på vej til JBH.....
The Genetic Freak!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3743
- Tilmeldt: 20. nov 2004, 18:49
- Geografisk sted: Sønderborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-LOl- Der var du kvik Marle ! he, he
VIGTIG MEDDELSE:
-Jens Viking- HAr nu officelt overtaget denne tråd og lukket den !
VIGTIG MEDDELSE:
-Jens Viking- HAr nu officelt overtaget denne tråd og lukket den !
Sidst rettet af Boye 23. mar 2005, 22:55, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9283
- Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jbh0007 skrev:Ahhha - Aner jeg et lille forsøg på at snige Jens Viking ind af bagdøren i denne tråd - Verdens Klasse ! -lol-
OMG du overrasker mig sq da hele tiden.. du er slet ikk så sløv
NÅ! Nu ska´ jeg ikk spilde jeres tid med med min gamle signatur der bare vil spilde jeres tid.. Så nu.. er der den her.. Som SLET!!! ikk spilder nogen tid!! Ikk mere spildtid!!! SCROLL VIDERE!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 90
- Tilmeldt: 12. dec 2004, 15:18
- Geografisk sted: Sønderborg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
