Hey,
jeg kigger på noget Kreatin men der står at man skal være over 18år får at indtage det.

Men fx. på bodylap kan man også købe Kreatin men der står ikke noget om at personer under 18år ikke må indtage det.
http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-kreatin-pulver-188p.html
Og jeg har også set en artikel på bodylap hvor de siger at det ikke er bevist at det skader folk under 18år at indtage Kreatin.http://www.news.bodylab.dk/sporg-eksperterne/1072-under-18-ar-og-brug-af-kreatin
Hvad tror i der er best at gøre med det Kreatin? skal jeg tage det eller skal jeg ikke?

-Stoffer

Du er 16 år, hvorfor skal du tage kreatin?
Kreatin giver måske 5% ekstra. I din alder er det vigtigt at holde fokus på de fundamentale ting: god teknik, regelmæssighed gode vaner, meget mad og at læse og lære hvordan træning, kost og restitution spiller sammen.

Tag ikke fejl, kreatin er for mange et godt produkt, men det er et forkert fokus at have så tidligt i din træningskarriere

En af bivirkningerne ved kreatin, er at det hæmmer væksten og derfor vil jeg anbefale dig at vente et par år med at tage det. Jeg er personligt non-responder og mærker INGEN virkning ved kreatin.

wait4IC skrev:En af bivirkningerne ved kreatin, er at det hæmmer væksten og derfor vil jeg anbefale dig at vente et par år med at tage det. Jeg er personligt non-responder og mærker INGEN virkning ved kreatin.

Kilder? Har godt nok aldrig hørt det der før :S

wait4IC skrev:En af bivirkningerne ved kreatin, er at det hæmmer væksten og derfor vil jeg anbefale dig at vente et par år med at tage det. Jeg er personligt non-responder og mærker INGEN virkning ved kreatin.

Nej det gør ikke..

Du kan roligt tage kreatin, men få nu hellere styr på kosten istedet.

Øøh der står mange steder på engelske sider, at "creatine inhibits human growth hormone" (dansk: kreatin hæmmer menneskets vækstgivende hormoner).

Min kost fejler ingen ting, er meget orienteret om hvad jeg spiser.

wait4IC skrev:Øøh der står mange steder på engelske sider, at "creatine inhibits human growth hormone" (dansk: kreatin hæmmer menneskets vækstgivende hormoner).

Har du nogen links?

xiStoffer skrev:
Men fx. på bodylap kan man også købe Kreatin men der står ikke noget om at personer under 18år ikke må indtage det.

Nej, det mener jeg ikke vi skriver nogen steder. Hvor står det?

xiStoffer skrev:

wait4IC skrev:Øøh der står mange steder på engelske sider, at "creatine inhibits human growth hormone" (dansk: kreatin hæmmer menneskets vækstgivende hormoner).

Har du nogen links?

Tror nærmere det er lige omvendt - At det rent faktisk hjælper med frigivelsen af vækstgivende hormoner.

http://www.creatine.com/en/news/2007/03/01/hello-world/

Rasmus Thorup skrev:

xiStoffer skrev:
Men fx. på bodylap kan man også købe Kreatin men der står ikke noget om at personer under 18år ikke må indtage det.

Nej, det mener jeg ikke vi skriver nogen steder. Hvor står det?

Det er det jeg skriver, at i ikke skriver nogen om det.

xiStoffer skrev:

Rasmus Thorup skrev:

xiStoffer skrev:
Men fx. på bodylap kan man også købe Kreatin men der står ikke noget om at personer under 18år ikke må indtage det.

Nej, det mener jeg ikke vi skriver nogen steder. Hvor står det?

Det er det jeg skriver, at i ikke skriver nogen om det.

Ups - læste forkert. Min fejl. Der er ikke nogen regler der siger vi skal skrive det på kreatin etiketterne.

Man må sige det er noget af en jungel! Det er ikke til at finde ud af om man skal tage det eller ikke, det er jo heller ikke så fedt hvis kreatin hæmmer menneskets vækstgivende hormoner iser ikke i min alder...

xiStoffer skrev:Man må sige det er noget af en jungel! Det er ikke til at finde ud af om man skal tage det eller ikke, det er jo heller ikke så fedt hvis kreatin hæmmer menneskets vækstgivende hormoner iser ikke i min alder...

Fordelen ved et forum er at man kan få hjælp, ulempen er at kvaliteten kan være svingende og at man selv må tage ansvar for at undersøge fakta. Jeg tvivler voldsomt på at et af verdens mest undersøgte kosttilskud er skadeligt for væksten. Grunden til der anbefales en aldersgrænse på 18 er af et forsigtigheds hensyn. Hellere være for forsigtig end det modsatte.
Når det er sagt så er kreatin et tilskud. Et fremragende tilskud, men intet mere. Spiller din kost og trænign ikke, vil du blive skuffet over resultaterne.
Jeg anbefaler derfor du fokuserer på andre ting end dette kosttilskud, og kun tilføjer det for at accelerere dine resultater. Ikke for at skabe dem.

Poul Haacker skrev:

xiStoffer skrev:Man må sige det er noget af en jungel! Det er ikke til at finde ud af om man skal tage det eller ikke, det er jo heller ikke så fedt hvis kreatin hæmmer menneskets vækstgivende hormoner iser ikke i min alder...

Fordelen ved et forum er at man kan få hjælp, ulempen er at kvaliteten kan være svingende og at man selv må tage ansvar for at undersøge fakta. Jeg tvivler voldsomt på at et af verdens mest undersøgte kosttilskud er skadeligt for væksten. Grunden til der anbefales en aldersgrænse på 18 er af et forsigtigheds hensyn. Hellere være for forsigtig end det modsatte.
Når det er sagt så er kreatin et tilskud. Et fremragende tilskud, men intet mere. Spiller din kost og trænign ikke, vil du blive skuffet over resultaterne.
Jeg anbefaler derfor du fokuserer på andre ting end dette kosttilskud, og kun tilføjer det for at accelerere dine resultater. Ikke for at skabe dem.

Hey,
Min kost og træning er helt fint, så det er rigtigt som du siger at jeg skal bruge Kreatin for at accelerere mine resultater. Mine resultater er i forvejen fine men vil gerne lige have det extra.

xiStoffer skrev:Hey,

Og jeg har også set en artikel på bodylap hvor de siger at det ikke er bevist at det skader folk under 18år at indtage Kreatin.[url]

-Stoffer

Nej, kreatin vil ikke skade dig bare fordi du er under 18 år. Om det er nødvendigt at du tager kreatin er noget andet.

Spis ordentligt og fokuser på de vigtige ting istedet for en hurtig genvej..