Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1058
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1056
havde igår aftes sat en omgang speltboller med brændenælder til koldhævning i køleskabet, bollerne skal bruge til familie brunchen som afholdes hos mig d. 25 okt. Dem fik jeg så bagt og de så frygtelige go'e ud 
!
det bliver værre til vinter!
Fuldstændig syret til i brystet!
Poliquin skrev:Super flotte chins Lonnie =D>
[font=Georgia]Suk![/font]
ikke lige de bedste forudsætninger at restituere eller træne på.
) Jeg lægger ud med svigermors fødselsdag d. 23 okt. Familie Brunch d. 25, min far og hans kone + farmor til aftensmad d. 26 - min mor og mormors fødselsdag d. 8 og sådan kunne jeg blive ved Glæder mig!
så jeg valgte at blive hjemme fra min PW - det skyldes helt sikkert at jeg og ikke mindst min krop er stresset, jeg bliver nødt til at skrive lister for ikke at ligge og spekulere hele natten. Var mere sulten end jeg længe har været og helt sikkert også en af grundene til at jeg ikke fik sovet! 
men ups så smuttedet tiden også 
Jeg skal være til møde i Frederecia resten af dagen så måtte ile hjem på cykel i modvind nu må det da snart stoppe!
har øget kalorie indtag idag med 200 kcal!
Nå men ud og ringe og sige at jeg kørte selv, møjdårlig start på dagen. Jeg ankom heldigvis til tiden, men ekstrem uoplagt. Havde medbragt en hovedpude og et tæppe så jeg kunne få slappet af mellem timerne. Spiste idag det meste af min mad kørende i bilen .
Faldt i søvn kl. 20.30 igår!
)
Inden du når at få set dig om, er du atter igang med væskeudtømningen og så kører det jo bare
[/font]
Må tilstå at mit temperament ikke er helt hvad det har været
Hvad gør vi så lige? Det blive meget vanskeligt at købe noget som helst, det kan jo ikke betale sig at hæve Islandsk valuta Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Så er det meget snart......
Weeee så er der ikke langt igen Lonnie
Hvornår rejser I til Island? Ved du hvor mange der er meldt til i klassen og hvordan de har klaret sig i styrkerunderne?
Spændende spændende
HOLD FAST - Der er meget snart meget mad i sigte :wink2:
Stort knus fra mig
Glæder mig til snart at skulle løfte tungt igen! Var helt misundelig da jeg læste at du stod op og spiste havregryn fordi du var sulten midt om natten - DET glæder jeg mig også til
Maria har nok den fordel at deres mesterskaber blev afviklet for 9 uger siden og hun har haft mulighed for både at restituere og komme ovenpå.
Kreativlbp skrev:Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Så er det meget snart......
Weeee så er der ikke langt igen Lonnie
Hvornår rejser I til Island? Ved du hvor mange der er meldt til i klassen og hvordan de har klaret sig i styrkerunderne?
Spændende spændende
HOLD FAST - Der er meget snart meget mad i sigte :wink2:
Stort knus fra mig
Nej der er ikke lang igen, har lige fyret min sidste højrep bryst/biceps træning af inden væskeudtømningen
Jeg ved endnu ikke hvor mange der er meldt til, men hvis Norge og Sverige kører samme politik som DK, med kun at invitere én med så bliver vi jo 3 og jeg kan se at både Aslaug og Maria fra sidste år har vundet deres mesterskaber igen, så det bliver formentligt dem jeg skal op imod.
Jeg kan ikke lige på stående fod huske hvordan de ligger i styrkerunderne, men så vidt jeg kan huske at have set, ligger vi meget lige, Aslaug er dog ekspert på romaskinen og er umulig at slå der, jeg har set hendes symetri som umiddelbart ikke ser bedre ud end sidste år, men hun er som altid ekstremt cut
Jeg glæder mig meget til at komme afsted og få taget hul på det hele
Jeg synes også hun lignede sig selv fra sidste år, så det kunne jo godt gå hen og blive din fordel :wink2: Du må bare sparke røv i dips og chins og så håbe på at det kun bliver Aslaug, der slår dig i roningen Jeg synes jo du var ekspert på romaskinen 
Men det er snart SLUT
Syntes dog at jeg er ved at være noget blind på formen! Jeg syntes at jeg ser mikro lille ud og mine biceps aldrig har været mindre
Kreativlbp skrev::hugs:
Vi tager afsted d. 17 okt. NM afholdes d. 19 okt og vi skal vildt tidligt hjem mandag morgen, men det passer også mig ok, da jeg skal have en del arbejde fra hånden da jeg har en deadline d. 24 okt.
Og vi kan da helt sikkert finde en dato for fællestræning i nov.
Men heldigvis har jeg haft fri hele dagen og har fået slappet godt og grundigt af!
Det viste sig at både Kåre og Rasmus havde fundet til Randers for at "disko pumpe" lidt hyggligt!
Det resulterede i at jeg først fik mit ventede energi boost omkring Yates Row 
gik flad!
Kreativlbp skrev:Har været noget sulten igen i nat, hvilket igen har resulteret i minus søvn
Ankom til centeret og syntes lige jeg så et bekendt ansigt
Fik desværre timet mine kulhydrater forkert idag, fik spist dem for sent i forhold til træningen, burde lige have ventet en halv time
Ryg/Triceps
Chins
10x5 kg
11x5 kg
8x5 kg -
Seated Cable Row
15x25
15x45
15x45
15x45
15x45
BB Yates Row
15x30 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
Smith Close Grip Bench Press
15x30
15x37,5 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
Dips
10x10 kg
31xBW - følte mig igen idag distraheret at en gut der stirrede, det er der i og for sig ikke noget galt i bare det ikke er så åbentlyst!
Så er der kun 2 dages "normal" træning tilbage og starter så småt væskeudtømning på mandag med at drikke søde små 6 liter vand
Har ellers fået lov til at ligge på dejlige 1800 kcal idag
jesperlinde skrev:Kreativlbp skrev:Har været noget sulten igen i nat, hvilket igen har resulteret i minus søvn
Ankom til centeret og syntes lige jeg så et bekendt ansigt
Fik desværre timet mine kulhydrater forkert idag, fik spist dem for sent i forhold til træningen, burde lige have ventet en halv time
Ryg/Triceps
Chins
10x5 kg
11x5 kg
8x5 kg -
Seated Cable Row
15x25
15x45
15x45
15x45
15x45
BB Yates Row
15x30 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
Smith Close Grip Bench Press
15x30
15x37,5 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
Dips
10x10 kg
31xBW - følte mig igen idag distraheret at en gut der stirrede, det er der i og for sig ikke noget galt i bare det ikke er så åbentlyst!
Så er der kun 2 dages "normal" træning tilbage og starter så småt væskeudtømning på mandag med at drikke søde små 6 liter vand
Har ellers fået lov til at ligge på dejlige 1800 kcal idag
Ser ikke ud til at du dødløfter, må man ha lov at spørge hvorfor ikke?
Kreativlbp skrev:jesperlinde skrev:Kreativlbp skrev:Har været noget sulten igen i nat, hvilket igen har resulteret i minus søvn
Ankom til centeret og syntes lige jeg så et bekendt ansigt
Fik desværre timet mine kulhydrater forkert idag, fik spist dem for sent i forhold til træningen, burde lige have ventet en halv time
Ryg/Triceps
Chins
10x5 kg
11x5 kg
8x5 kg -
Seated Cable Row
15x25
15x45
15x45
15x45
15x45
BB Yates Row
15x30 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
Smith Close Grip Bench Press
15x30
15x37,5 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
15x37,5 kg
Dips
10x10 kg
31xBW - følte mig igen idag distraheret at en gut der stirrede, det er der i og for sig ikke noget galt i bare det ikke er så åbentlyst!
Så er der kun 2 dages "normal" træning tilbage og starter så småt væskeudtømning på mandag med at drikke søde små 6 liter vand
Har ellers fået lov til at ligge på dejlige 1800 kcal idag
Ser ikke ud til at du dødløfter, må man ha lov at spørge hvorfor ikke?
Det må du da til enhver tid
Jeg dødløfter ikke, fordi jeg ikke vil kunne løfte tilstrækkeligt tungt, pga. mit Hypermobil Syndrom og ikke tør tage chancen, jeg vil få bøvl med mine arme, håndled og sikkert også min lænd, men det ærgrer mig også da jeg vildt gerne vil kunne... Og jeg har haft lyst mange gange
Så er der altså en lang nat forude. nå men vågnede kl. 6.00 med mega ondt i min højre skulder, en af de ting der bl.a. opstår i forbindelse med mit HMS er at hvis jeg ligger for længe i en stilling får jeg mega ondt. Og det må jeg have gjort på min skulder, den er ihvertfald helt kvæstet idag.
:
kl. 13.00.
Hun fortalte at hun nærmest havde post it sedler sidden på køleskabet for at huske hvad hun skulle hvornår og hvordan man ikke lige gider at svare på 100 sms om aftenen osv. fedt at der også er andre der kan forstå hvad der sker inde i hovedet på en Specielt når ens kæreste ikke længere gider eller kan forstå hvorfor alt skal ligge i så faste rammer - at det så ikke bare er mig der er åndsvag
har lidt på fornemmelsen at jeg har en kat der kan finde på at føde i nat (og det må hun virkelig gerne så vi kan få det overstået inden vi tager til Island! 8-[ ) hun er sat til d. 13 så det er lige op over og de er normalt meget præcise. Hun virker også noget træt idag det stakkels kræ 
Bambi1981 skrev:Fin hjemmeside =D> Hold kæft du er cuttet på de billeder :blink: =D> Nu må jeg hellere også snart få mig taget sammen til at få lavet en hjemmeside :wink2:
Pøj pøj med katteforøgelsen
Knus Pia (Bambi)
Kreativlbp skrev:Bambi1981 skrev:Fin hjemmeside =D> Hold kæft du er cuttet på de billeder :blink: =D> Nu må jeg hellere også snart få mig taget sammen til at få lavet en hjemmeside :wink2:
Pøj pøj med katteforøgelsen
Knus Pia (Bambi)
Tak! :wink2:
Sikke nogle søde misser! Hvor har du fundet dem?
Sig til hvis du skal bruge hjælp med hjemmeside
Jeg har mange af sådan nogle smileys liggende, som jeg har fundet på diverse sider. Håber godt nok at det er overstået inden vi tager afsted!
Det ligner jo en hel træningsfridag, dem har der heller ikke været nogen af siden DM!
Den bliver så fed i år!
På en og samme tid føles det som uendelig lang tid siden og som om det var i går, jeg selv var igennem den tur 
Det bliver godt når du kan være off-season sammen med mig, så jeg ikke føler mig så brumbasse agtig
Kreativlbp skrev:Ingen killinger!
Morgenvægt: 48,5 kg
Væskeindtag: 10 L
Træning: Fullbody minus ben de har fået deres sidste omgang og minus skulder de får tæsk imorgen.
Orker ikke at skrive mere, det har kort fortalt været en møjdag!
Øvvvs
Jeg sender dig smsér mens du er på Island og tænker på dig hver dag Jeg forventer ikke at du skriver tilbage. Jeg ved udemærket godt at man er kvæstet, og ikke orker en skid Men du skal da have nogle opmuntrende hilsner herhjemme fra
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
Artikelsamling, debatforum mv. er gratis at benytte.
Dette er muliggjort via økonomisk støtte fra vores sponsorer.
Støt dem der støtter os!
