Har hørt kreatin ikke har har nogen effekt på teenagere, fordi man i denne periode selv producere kreatin. Er det noget med hold i?

Musklerne producerer selv kreatin hele livet, så det lyder som en and

Gormez skrev:Musklerne producerer selv kreatin hele livet, så det lyder som en and

hvis man bruger kreatin i meget lang tid, så mener jeg at kroppen vil stoppe egenproduktionen af det

Nu var det ikke lige det der blev spurgt om, men ja kreatin tilskudet laver negativ feedback på kroppens egenproduktion. Jeg er dog i tvivl om det er permanent man bremser egenproduktionen?

Ioxer skrev:

Gormez skrev:Musklerne producerer selv kreatin hele livet, så det lyder som en and

hvis man bruger kreatin i meget lang tid, så mener jeg at kroppen vil stoppe egenproduktionen af det

Er kreatin livsnødvendigt? Hvis så, er det så ikke direkte hul i hovedet, at begynde på kreatin, hvis din påstand passer?

tt7 skrev:

Ioxer skrev:

Gormez skrev:Musklerne producerer selv kreatin hele livet, så det lyder som en and

hvis man bruger kreatin i meget lang tid, så mener jeg at kroppen vil stoppe egenproduktionen af det

Er kreatin livsnødvendigt? Hvis så, er det så ikke direkte hul i hovedet, at begynde på kreatin, hvis din påstand passer?

det var skam bare noget jeg mente jeg havde hørt et sted fra

man holder jo også pause fra kreatin

Ioxer skrev:

tt7 skrev:

Ioxer skrev:

Gormez skrev:Musklerne producerer selv kreatin hele livet, så det lyder som en and

hvis man bruger kreatin i meget lang tid, så mener jeg at kroppen vil stoppe egenproduktionen af det

Er kreatin livsnødvendigt? Hvis så, er det så ikke direkte hul i hovedet, at begynde på kreatin, hvis din påstand passer?

det var skam bare noget jeg mente jeg havde hørt et sted fra

man holder jo også pause fra kreatin

Noget du kan linke til?

Gormez skrev:Nu var det ikke lige det der blev spurgt om, men ja kreatin tilskudet laver negativ feedback på kroppens egenproduktion. Jeg er dog i tvivl om det er permanent man bremser egenproduktionen?

Du stopper ikke din egenproduktion permanent, men du stopper den, og den skal have noget længere tid til at komme igang igen, end hvis du holder 4 ugers pause, hver gang du har været på i 8 uger. Så selvom kreatinin niveauet i kroppen er lavere i perioden du ikke tager det, så kan det slet ikke anbefales at man tager det uden at holde pause.

Til TS:
Jeg er selv teenager (15 år), jeg har kørt kreatin med gode resultater. Jeg kan tydeligt mærke om jeg er på kreatin eller ej. Restitution er for mit vedkommende også noget hurtigere når jeg er på.
Cirka 30% er dog det man kalder "non-responders", hvilket betyder at deres egenproduktion af kreatinin i kroppen er så høj at de ikke får nogen effekt af at tage kreatin som tilskud. Men det kan du kun finde ud af ved at prøve.

Ioxer skrev:

Gormez skrev:Musklerne producerer selv kreatin hele livet, så det lyder som en and

hvis man bruger kreatin i meget lang tid, så mener jeg at kroppen vil stoppe egenproduktionen af det

+ Ja, men når du så stopper igen på kreatin, begynder musklerne stille at producere kreatin igen

tt7 skrev:

Ioxer skrev:

tt7 skrev:

Ioxer skrev:

Gormez skrev:Musklerne producerer selv kreatin hele livet, så det lyder som en and

hvis man bruger kreatin i meget lang tid, så mener jeg at kroppen vil stoppe egenproduktionen af det

Er kreatin livsnødvendigt? Hvis så, er det så ikke direkte hul i hovedet, at begynde på kreatin, hvis din påstand passer?

det var skam bare noget jeg mente jeg havde hørt et sted fra

man holder jo også pause fra kreatin

Noget du kan linke til?

Jeg vælger lige at svare her :

Check evt. artiklen artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html

hovsa, den var endda på denne her side