Kritik af squat teknik

Hey

Har filmet mit sqaut for første gang, for selv at se hvad jeg muligvis gjorde forkert, synes jeg har godt styr på det
Ved godt jeg skal dybere, men mine bukser tillod det ikke

Ved ikke om det en dårlig vinkel, så må jeg lige skyde en ny.

Fyr løs, Hva gør jeg forkert ?

Jeg har lige et spørgsmål af ren nysgerrighed. Plejer du at træne i baggy bukser, som hænger midt på/under røven eller er det bare et engangstilfælde?

synes jeg har godt styr på det

Det har du ikke

BeefTwister skrev:
synes jeg har godt styr på det

Det har du ikke

Hvorfor fortæller du ikke manden, hvad det er han gør forkert ?

Denstærkeviking skrev:Jeg har lige et spørgsmål af ren nysgerrighed. Plejer du at træne i baggy bukser, som hænger midt på/under røven eller er det bare et engangstilfælde?

Var ikke en træning var bare lige hurtig ude og filme tenikken, så nej træner ikke i baggypants

BeefTwister skrev:
synes jeg har godt styr på det

Det har du ikke

Vil du uddybe det, ville være rart at vide hvad jeg gjorde forkert, derfor jeg har lavet topic.

Mrjustice skrev:
Denstærkeviking skrev:Jeg har lige et spørgsmål af ren nysgerrighed. Plejer du at træne i baggy bukser, som hænger midt på/under røven eller er det bare et engangstilfælde?

Var ikke en træning var bare lige hurtig ude og filme tenikken, så nej træner ikke i baggypants

Er det ikke lidt dumt ikke at skifte til træningstøj, du skriver selv at tøjet gør din teknik dårligere og hvis det så ikke er sådan der du normalt squatter så er der jo ingen grund til at få din teknik rettet ud fra videoen?

Mrjustice skrev:
Denstærkeviking skrev:Jeg har lige et spørgsmål af ren nysgerrighed. Plejer du at træne i baggy bukser, som hænger midt på/under røven eller er det bare et engangstilfælde?

Var ikke en træning var bare lige hurtig ude og filme tenikken, så nej træner ikke i baggypants

Videoen er egentligt ubrugelig. Der er helt sikkert noget der skal rettes på. Problemet er dog at du hverken er varm, hvilket har stor indflydelse på teknikken, samt ikke udfører øvelsen som du normalt gør.
De to ting kan gøre, at de ting der viser sig her måske ikke er noget der reelt set skal rettes på da du ikke gør det normalt. Ligeledes kan der være ting der ikke viser sig her, som du så normalt laver.

Med andre ord, så skyd en ny video. Ellers god initiativ.

Pind skrev:
Mrjustice skrev:
Denstærkeviking skrev:Jeg har lige et spørgsmål af ren nysgerrighed. Plejer du at træne i baggy bukser, som hænger midt på/under røven eller er det bare et engangstilfælde?

Var ikke en træning var bare lige hurtig ude og filme tenikken, så nej træner ikke i baggypants

Videoen er egentligt ubrugelig. Der er helt sikkert noget der skal rettes på. Problemet er dog at du hverken er varm, hvilket har stor indflydelse på teknikken, samt ikke udfører øvelsen som du normalt gør.
De to ting kan gøre, at de ting der viser sig her måske ikke er noget der reelt set skal rettes på da du ikke gør det normalt. Ligeledes kan der være ting der ikke viser sig her, som du så normalt laver.

Med andre ord, så skyd en ny video. Ellers god initiativ.

Her en ny video fra træningen idag, en del tungere , med mit træningstøj på

From the top down:

Tag så få skridt som muligt. 3 burde være nok.
Du har et ass-dip problem. Jeg har haft det. For mig virkede dynamisk udstrækning på træningsdage samt statisk udstrækning på off days. Men det allerstørste fix har uden tvivl været opmærksomhed. Opmærksomhed på at spænde sin core.

andreas7074

Kan du sende et link eller snakke erfaring om hvilke udstræknings øvélser du laver/lavede. Har nemlig også et assdip problem når jeg går for dybt og det vil jeg prøve at udligne

Theking skrev:andreas7074

Kan du sende et link eller snakke erfaring om hvilke udstræknings øvélser du laver/lavede. Har nemlig også et assdip problem når jeg går for dybt og det vil jeg prøve at udligne

Har kigget en del videoer igennem på nettet og taget de øvesler som virkede bedst for mig

Lunges med lange skridt, føler jeg løsner godt op i hoften. Squatstance hvor man ligesom rocker lidt rundt nede i bunden er også lækker.

Kritik af squat teknik

Brugere online