Kritik på min kostplan

hej.
Jeg har nu taget mig sammen til at prøve og lave en kost plan, da jeg vil til at bulke.
info:
21 år.
studerende.
85 kg.
186 cm høj.
træner 6-7 gange om ugen.
Kostplanen jeg har prøvet at lave ser således ud.

så nu vil jeg høre andres mening og gerne have noget kritik.

på forhånd, tak.
- Steffen P.

Syntes den ser fornuftig ud, men nu du er studerende ville det så ikke være en fordel at skifte den shake og weight gainer ud med alm kost, havregryn måske ? og protein får du jo rigeligt af i din kost, desuden ville det ikke gøre noget at tilføre lidt flere grove grønsager

som taekwondo body skriver så smidt weigt gaineren ud og erstat den med protein pulver og carbs eller et måltid.

Taekwondo body skrev:Syntes den ser fornuftig ud, men nu du er studerende ville det så ikke være en fordel at skifte den shake og weight gainer ud med alm kost, havregryn måske ? og protein får du jo rigeligt af i din kost, desuden ville det ikke gøre noget at tilføre lidt flere grove grønsager

Hvorfor skifte proteinpulver ud? Proteinpulver er en billig måde at få tilskud af protein.

fyforenskefuld skrev:
Taekwondo body skrev:Syntes den ser fornuftig ud, men nu du er studerende ville det så ikke være en fordel at skifte den shake og weight gainer ud med alm kost, havregryn måske ? og protein får du jo rigeligt af i din kost, desuden ville det ikke gøre noget at tilføre lidt flere grove grønsager

Hvorfor skifte proteinpulver ud? Proteinpulver er en billig måde at få tilskud af protein.

Fordi at i det tilfælde her har han rigeligt med protein og kan med fordel erstatte det med havregryn eller grønsager som kostplanen ikke ligefrem bugner af,

Okay, mange tak for svar.

vil tage et kig på det.;)

Kritik på min kostplan

Brugere online