Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1313
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1310

Følg bodybuilding.dk på

krop og kost hk

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





0
Sidst rettet af Begalto 15. jan 2017, 09:32, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 201
Tilmeldt: 27. mar 2011, 19:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har du prøvet at kigge på brugervejledningen i regnearket ? :-k
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6135
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



som pind siger så er der en hjælp/how to use i det sidste faneblad af arket. Der står alt du behøver vide.

Du skal bare aktivere makroer når du åbner filen, der kommer sikkert frem som en advarsel eller lign. men sig ja, og giv den gas ;D
Det super nemt at bruge


Edit: nu vi lige er ved krop og kost. Er der nogen der har link/guide eller lign. til hvordan man kan udvide arket. Så der kan være flere måtider, eller flere forskellige ting pr. måltid.

Eller endnu bedre, er der nogen der har gjort arbejdet for mig, som bare kan uploade det? :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Illisher skrev:som pind siger så er der en hjælp/how to use i det sidste faneblad af arket. Der står alt du behøver vide.

Du skal bare aktivere makroer når du åbner filen, der kommer sikkert frem som en advarsel eller lign. men sig ja, og giv den gas ;D
Det super nemt at bruge


Edit: nu vi lige er ved krop og kost. Er der nogen der har link/guide eller lign. til hvordan man kan udvide arket. Så der kan være flere måtider, eller flere forskellige ting pr. måltid.

Eller endnu bedre, er der nogen der har gjort arbejdet for mig, som bare kan uploade det? :D


Det kunne jeg seriøst også godt tænke mig at vide!!??
 
 
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (31)
Kostplan: Vis kostplan



Okay nu har jeg fundet ud af det. Tryk på fanen "Gennemse" og tryk derefter på "Fjern beskyttelse"

Koden er: amanda

FÆRDIG :D!

Koden står faktisk under Brugervejledning.
 
 
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (31)
Kostplan: Vis kostplan



01-jeller skrev:Okay nu har jeg fundet ud af det. Tryk på fanen "Gennemse" og tryk derefter på "Fjern beskyttelse"

Koden er: amanda

FÆRDIG :D!

Koden står faktisk under Brugervejledning.


ja det er så du kan redigere i det, men medmidre du har en PHd i excel så er det ikke liget til at kaste sig du i.

Men ved der har været en guide eller lign til hvordan man kunne gøre..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



jeg forstår ikke hvad mener :)
 
 
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (31)
Kostplan: Vis kostplan



Du kan også bruge kost-funktionen her på siden. Den ligger i venstre side under "side-funktioner".
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



01-jeller skrev:jeg forstår ikke hvad mener :)


Ved godt hvordan man låser det op, så man kan redigere i det. Men jeg har ingen anelse om hvordan jag laver flere linjer under hvert måltid, uden at fucke hele "programmet" op. Det ikke lige sådan at lave når det er med macroer, og alt det andet guf der er med. Men hvis du er en haj til excel må du da gerne lige oprette 2 måltider mere, og smide 3 linjer mere ind under hvert måltid, så du sød :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



0
Sidst rettet af Begalto 15. jan 2017, 09:33, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 201
Tilmeldt: 27. mar 2011, 19:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du skal stadig læse beg på de produkter du køber, da standard værdierne i arket sagtens kan afvige fra hvad det er du har fået fat på.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6135
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Illisher skrev:
01-jeller skrev:jeg forstår ikke hvad mener :)


Ved godt hvordan man låser det op, så man kan redigere i det. Men jeg har ingen anelse om hvordan jag laver flere linjer under hvert måltid, uden at fucke hele "programmet" op. Det ikke lige sådan at lave når det er med macroer, og alt det andet guf der er med. Men hvis du er en haj til excel må du da gerne lige oprette 2 måltider mere, og smide 3 linjer mere ind under hvert måltid, så du sød :wink:


Ja men når beskyttelsen først er fjernet så skal du bare højer klikke, trykke på "indsæt" og derefter på "hel række"
 
 
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (31)
Kostplan: Vis kostplan



01-jeller skrev:
Illisher skrev:
01-jeller skrev:jeg forstår ikke hvad mener :)


Ved godt hvordan man låser det op, så man kan redigere i det. Men jeg har ingen anelse om hvordan jag laver flere linjer under hvert måltid, uden at fucke hele "programmet" op. Det ikke lige sådan at lave når det er med macroer, og alt det andet guf der er med. Men hvis du er en haj til excel må du da gerne lige oprette 2 måltider mere, og smide 3 linjer mere ind under hvert måltid, så du sød :wink:


Ja men når beskyttelsen først er fjernet så skal du bare højer klikke, trykke på "indsæt" og derefter på "hel række"


no shit it's that simple!! :oops:

Man skal så bare kopire/trække ned formlerne fra cellerne ovenover..

Var sikker på det var næsten umuligt uden en PHd i excel :p haha
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster