Kropsholdning

Hej folkens
Jeg døjer lidt med fremskudt mave ala manden længst til højre på følgende billede

Det er dog ikke helt så galt som på det billede men det er nu træls alligevel
Jeg træner bodyweight fullbody 3 gange om ugen (Se min log)
Nogen der har nogle ideer til hvordan dette rettes op?

Det skal dog lige sige at jeg ikke døjer med at skuldrene hænger specielt meget, det er kun det fremskudte mave der er problemet

er jo deværre ikke doktor men kan huske at da jeg var ung kendte jeg et par stykker der brugte noget der heder et koset fordi deres holdning ikke var god men det kræver nok du ikke er fuld ud vokeset spørg din læge

Steffeno skrev:Hej folkens
Jeg døjer lidt med fremskudt mave ala manden længst til højre på følgende billede
Det er dog ikke helt så galt som på det billede men det er nu træls alligevel
Jeg træner bodyweight fullbody 3 gange om ugen (Se min log)
Nogen der har nogle ideer til hvordan dette rettes op?

Det er ret simpelt du skal i gang med at træne, jo mere du træner jo rettere vil din kropsholding også være og tilsidst vil alle misundte dig for dine rette kropsholding.

Spøj til side, du må sætte dig ind i hvordan du træner hele kroppen jo mere styrke/udholdenhed du har jo lettere holder du en god kropsholding når du har trænet dig til forstand på det.

Mr Statue skrev:
Steffeno skrev:Hej folkens
Jeg døjer lidt med fremskudt mave ala manden længst til højre på følgende billede
Det er dog ikke helt så galt som på det billede men det er nu træls alligevel
Jeg træner bodyweight fullbody 3 gange om ugen (Se min log)
Nogen der har nogle ideer til hvordan dette rettes op?

Det er ret simpelt du skal i gang med at træne, jo mere du træner jo rettere vil din kropsholding også være og tilsidst vil alle misundte dig for dine rette kropsholding.

Spøj til side, du må sætte dig ind i hvordan du træner hele kroppen jo mere styrke/udholdenhed du har jo lettere holder du en god kropsholding når du har trænet dig til forstand på det.

Enig men tænk også på hvordan du sidder, Altid med ret ryg. og på samme måde
når du står op , Og går, Så skal det nok rette sig ud, Har os selv været lidt svejrygget engang

kom lige i tanke om en artikel kan ikke lige finde den men øvelser der forgår over hovde så som mili press styrke din holdning ret effektivt

Core træning ftw

Mange tak for svarene folkens !:) har undersøgt videre og tror jeg med stor sandsynlighed har anterior pelvic tilt.
Vil lige høre om der er nogen af jer de rhar trænet/træner i AK jyden i aalborg som kan fortælle mig om de har styr på hvordan man ordner dette problem?

For jeg overvejer nemlig at begynde der, da jeg har hørt meget godt om stedet.

Kropsholdning

Brugere online