Kropstype - Ecto, Meso og Endo

Hey BB'ers og fellows

Jeg har på det seneste set og læst en del omkring de forskellige kropstyper: Ectomorph, Mesomorph og Endomorph, og om hvordan de forskellige kropstyper har forskellige prioriterende trænings tilgange. Er der hold i de påstande der er omkring det, eller er det bare undskyldninger for at være bredere og mindre aesthetic end andre?

Man kan jo sagtens være en tyk Meso, ecto eller endo

og omvendt.

Det er vidst baseret ud fra ens knogleopbygning og stofskifte - ret mig endelig.

Og det er vidst en generalisering af forskellige "TYPER" mennesker.. Jeg har aldrig sat mig ind i det.

Forskelligheder i kropskompositioner eksisterer. At det skulle være så firkantet at man kan kaste alle mennesker ind i en af de tre kategorier er nonsens. Man vil altid kunne trække trække dele fra en af de andre typer, eller begge, og der ved falde ned et sted imellem to.
At tro at man så skal træne specielt ud fra sin kropstype er bare fjollet.

I stedet for at bruge tid og kræfter på noget så ligegyldigt som kropstyper, som man alligevel ikke kan ændre på, så bør man i stedet fokusere på andre og langt vigtigere ting. F.eks.:

- Sove nok
- Træne hårdt nok
- Spise nok
- Spise sundt

Somatotyper er noget teoretisk bavl. De fleste mennesker er ikke nogen ren type alligevel, men en blanding af de 3 typer. Og ideen med at folk skal træne forskelligt, alt efter hvilken kropstype de har, er 100 % nonsens.

Thomas Jagd skrev:Somatotyper er noget teoretisk bavl. De fleste mennesker er ikke nogen ren type alligevel, men en blanding af de 3 typer. Og ideen med at folk skal træne forskelligt, alt efter hvilken kropstype de har, er 100 % nonsens.

+++ Jeg har satme også altid synes det er noget værre PIS! læs bare artiklerne i artikelarkivet TRAIN HARD EAT HARD GAIN HARD

så skal der nok ske ting og sager. Keep it simple.

Men kan det ikke passe, at man kan reagere forskelligt alt efter hvilken kropstype man har overvægt af i forhold til f.eks. kost og træningen, dermed ikke sagt at man skal træne anderledes. Men Jeg har hørt noget med, at en ectomorph skulle have lettere ved at tage på vha. kulhydrater og en endomorph skulle have letter ved vha. fedt.. Men ved ikke om der er rigtigt.

Kropstype - Ecto, Meso og Endo

Brugere online