Kuldhydrater?

Er kuldhydrater livsnødvendige?
Jeg ved godt at de er vores hoved energikilde, men kan de erstattes af mere kød og grønt`??

Så vil jeg også høre: om der er stivelse i Kikærter, linser og bønner osv?

Grøntsager består hovedsageligt af kulhydrat :wink:

NiclasPiklas skrev:Er kuldhydrater livsnødvendige?
Jeg ved godt at de er vores hoved energikilde, men kan de erstattes af mere kød og grønt`??

Så vil jeg også høre: om der er stivelse i Kikærter, linser og bønner osv?

nu er der jo kulhydrater i grøntsager

men jo kan man i princippet godt, men du kommer meget nemt til at mangle næringsstoffer hvis du skar alle de kulhydrater væk, og du går over i ketosis, hvilket kan gøre du bliver en smule sløv... Du skal også erstatte en masse af dine kalorier fra kulhydrater med protein og specielt fedt for at få nok..

Der er ingen grund til at holde sig fra kulhydrater - det er vores vigtigeste energikilde - men det er en god ide at tænke over hvilke kulhydrater man får og selvfølgelig også hvor mange.

Bay skrev:Der er ingen grund til at holde sig fra kulhydrater - det er vores vigtigeste energikilde - men det er en god ide at tænke over hvilke kulhydrater man får og selvfølgelig også hvor mange.

Præcis - og hvornår de bliver indtaget :wink:

Nej okay, lidt forkert formuleret

jeg mente kulhydrater i pasta og ris osv. man kan vel godt leve uden pasta og ris i princippet?

NiclasPiklas skrev:Nej okay, lidt forkert formuleret jeg mente kulhydrater i pasta og ris osv. man kan vel godt leve uden pasta og ris i princippet?

Slevfølgelig kan man det? Men hvorfor dette spørgsmål?

Så vil jeg bare skære ned på det

NiclasPiklas skrev:Så vil jeg bare skære ned på det

Om du får kulhydrater fra ris/pasta eller grøntsager er ikke så relevant. Men der skal dælme mange grøntsager til.

Carbohydrates are not REQUIRED within the body to function. However, proteins and fats are essential to survival, and overall health to each and everyone one of us. Hence, essential amino acids, and essential fatty acids. However, bodybuilders are much more active by nature than most individuals and expend more energy.

Carboydrates are an excellent source of energy when understood and used properly. However, understanding types of carbs, timing of carbs, and the effects on each individual person is the complex task.

Det var bare det der skulle bekræftes

Kuldhydrater?

Brugere online