kulhydrater?

Hey boys, har lige 2 spørgsmål..

Hvor vigtigt er det at holde sig fra kulhydrater under sit cut forløb?

Quistgaard skrev:Hey boys, har lige 2 spørgsmål..

Hvor vigtigt er det at holde sig fra kulhydrater under sit cut forløb?

Hey det gælder om at have underskud i Kalorier når din dag er omme, men stadig bibeholde dit protien indtag, så du ikke taber muskelmasse mens du cutter, så skær ned på kulhydrater og spis sundt. :dance:

Quistgaard skrev:Hey boys, har lige 2 spørgsmål..

Hvor vigtigt er det at holde sig fra kulhydrater under sit cut forløb?

Hvis du kan holde dig helt fra carbs når du cutter så er du godt nok sej .. Ville jeg aldrig kunne gøre:D. Du skal stadigvæk have carbs selvom du cutter. Under cut prøver jeg så godt som muligt og kun ramme 100 carbs ED så kan jeg sagtens klare mig uden at gå død, ellers lave en carbs-cyklus det er noget der virker under cut synes jeg

Quistgaard skrev:Hvor vigtigt er det at holde sig fra kulhydrater under sit cut forløb?

Det er ikke nødvendigt at holde sig fra kulhydrater.

Quistgaard skrev:Hey boys, har lige 2 spørgsmål..

Hvor vigtigt er det at holde sig fra kulhydrater under sit cut forløb?

WTF??!!

Quistgaard skrev:Hey boys, har lige 2 spørgsmål..

Hvor vigtigt er det at holde sig fra kulhydrater under sit cut forløb?

Overhovedet ikke særlig vigtigt. Afhængig af hvor nazi man er med sit kulhydratindtag, bør man dog spise nogle før og efter træning.

afhelvedetil skrev:...kun ramme 100 carbs ED...

Menes der her PWO?

For det er da altid rart at fylde lidt på glykogen depoterne så man man har energi under cut ifølge:
http://www.thinkmuscle.com/articles/mcd ... c-diet.htm
Eksperimenterer selv med carbs, kun lige PWO og knap 100g, (WG+gryn), hvilket er 3 gange ugentligt.

100 carbs ed er uden PWO. På trænings dagenen bliver det justeret som det bliver 100 carbs inkl. PWO. Men som jeg også skrev og forslog var en carbs cyklus. det er noget der virker især på mig

Flyttet

Fejer skrev:100 carbs ed er uden PWO. På trænings dagenen bliver det justeret som det bliver 100 carbs inkl. PWO. Men som jeg også skrev og forslog var en carbs cyklus. det er noget der virker især på mig

Det var utrolig low carb. Jeg bryder mig ikke om det approach. IMO er det klart bedre at skære ned på kcals og holde en normal energifordeling i stedet for at gå så low carb.

Bay skrev:
Fejer skrev:100 carbs ed er uden PWO. På trænings dagenen bliver det justeret som det bliver 100 carbs inkl. PWO. Men som jeg også skrev og forslog var en carbs cyklus. det er noget der virker især på mig

Det var utrolig low carb. Jeg bryder mig ikke om det approach. IMO er det klart bedre at skære ned på kcals og holde en normal energifordeling i stedet for at gå så low carb.

I forhold til mig selv får jeg mere ud af low carb diet... Ellers synes jeg det tager en evighed selvom jeg ligger i kalorie underskud

kulhydrater?

Brugere online