Kun maskiner?

Hej Bodybuilding.dk

Jeg er en meget ny mht styrketræning og har et par spørgsmål omkring min træning.
Jeg kører split-program, træner 4-5 gange om ugen og gør det for at blive større.

Mit spørgsmål er ganske enkelt, om jeg kan klare mig med maskinerne.
Træner i FitnessWorld i Ølby.
Håndvægte, stænger og kabler er jeg bange for at bruge med forkert teknik.

Kan jeg klare mig med maskinerne, eller er der øvelser, jeg bare SKAL have med?

På forhånd tak

Du kan godt klare dig med maskiner, men du vil helt sikkert få mere ud af at træne med stænger og håndvægte, det er også 100 gange sjovere. Hvis der er et alternativ til det sted du træner nu var det værd at overveje. Prøv dig lidt frem se nogle youtube vids osv. men hvis du kunne få hjælp af en kompetent træner ville det være alletiders.

Kast dig ud i det. Du skal ikke være bange for teknikken. Kig rundt på siden her, og se en masse videoer. Fx. fra MAXER.dk på youtube. Så finder du hurtigt ud af hvordan det skal gøres, og i langt de fleste øvelser er teknikken ikke så krævende, man skal bare sætte sig ind i det.

Du kan let lære teknikken med videoer og øvelse. Da jeg pga en operation i en periode kun kunne køre maskiner, der fandt jeg sgu ud af hvor fucking kedeligt det er :-k

Ravn888 skrev:Håndvægte, stænger og kabler er jeg bange for at bruge med forkert teknik.

Kast dig ud i det, læs og tjek lidt videoer ud omkring teknik.

Du var vel heller ikke bange for at have sex den første gang, pga forkert teknik? ;) Practice makes perfect.

Maskiner er lavet til fysioterapi ikke til at blive stor og stærk. Så gør dig selv en tjeneste og drop dem med det samme.

Begynd at køre squat, dødløft og bænkpres i stedet. Det virker.

Teknik kan du lære dig selv på youtube eller kig forbi en styrkeklub se www.styrke.dk for at finde en.

artikler/bodybuilding/maskiner-frie-vaegte-kabler-hvad-skal-man-vaelge.html
Her står der beskrevet hvad der er det gode ved træning i maskine vs. kabel vs. frivægte

Kun maskiner?

Brugere online