Hey,
jeg er på en suppe kur for at tabe mig self. men jeg styrke træner samtidg med og drikker protein pulver for stadig og få lidt fedt i kroppen.

så jeg ville egentlig høre hvor når det er bedst og drikke min shaker, før under eller efter træning??????

okay...

1: Hvorfor i alverden er du på "suppekur" ? Hvorfor ikke bare lægge din almindelige kost om så du er i kcalunderskud. Supperkure, jordbærekure og alle de andre usandsynligt dårlige ideer derude er intet værd. Du kan regne ud, at det kun er en midlertidig løsning, da du ikke har lært at lægge din almindelige kost om - og du vil derfor tage på igen når du vender tilbage til denne, efter din såkaldte supperkur.

2. Du drikker proteinpulver for at få fedt til kroppen? Explain please?

3. Det er fordelagtigt at få proteiner både før og efter træning. Men når alt kommer til alt er det bedst du indtager din shake efter træning. Men sørg for også at få proteiner før din træning.

Lithium skrev:

Ronzefar skrev:Hey,
jeg er på en suppe kur for at tabe mig self. men jeg styrke træner samtidg med og drikker protein pulver for stadig og få lidt fedt i kroppen.

så jeg ville egentlig høre hvor når det er bedst og drikke min shaker, før under eller efter træning??????

Efter træning vil jeg forslå, da kroppen her primet for optagelse af hurtige proteiner.
Hvad går den suppekur ud på ? det lyder extremt usundt, hvis den minder om nogle af de suppekure jeg har set.

Det er ikke sådan en alm en med hvidkål og sådan 5 gange om dagen det middag og aften kun også er der en masse grøntsager i.

hvorfor er du på suppekur når du stadig vil holde lidt fedt på kroppen.
den kur er ikke god når du gerne vil beholde muskelmassen. suppekuren er alt for voldsom til at kroppen kan holde på musklerne. prøv at læs på artiklerne og på forumet også sæt in kostplan sammen og tag den tid det tager at tabe sig på en sund og fornuftig måde.

husk at suppekuren jo er lavet til hjertepatienter der skal tabe sig hurtigt og er ikke beregnet til at dyrke nogen form for træning imens.

Ronzefar skrev:

Lithium skrev:

Ronzefar skrev:Hey,
jeg er på en suppe kur for at tabe mig self. men jeg styrke træner samtidg med og drikker protein pulver for stadig og få lidt fedt i kroppen.

så jeg ville egentlig høre hvor når det er bedst og drikke min shaker, før under eller efter træning??????

Efter træning vil jeg forslå, da kroppen her primet for optagelse af hurtige proteiner.
Hvad går den suppekur ud på ? det lyder extremt usundt, hvis den minder om nogle af de suppekure jeg har set.

Det er ikke sådan en alm en med hvidkål og sådan 5 gange om dagen det middag og aften kun også er der en masse grøntsager i.

kure er ALDRIG vejen til et godt og blivende vægttab og da slet ikke suppekure. I energiunderskud er stabilt blodsukker og højt proteinindtag alfa og omega, to faktorer som suppekure på eklatant vis undgår at indholde.

wikingster skrev:hvorfor er du på suppekur når du stadig vil holde lidt fedt på kroppen.
den kur er ikke god når du gerne vil beholde muskelmassen. suppekuren er alt for voldsom til at kroppen kan holde på musklerne. prøv at læs på artiklerne og på forumet også sæt in kostplan sammen og tag den tid det tager at tabe sig på en sund og fornuftig måde.

husk at suppekuren jo er lavet til hjertepatienter der skal tabe sig hurtigt og er ikke beregnet til at dyrke nogen form for træning imens.

som sagt i mit sidste indlæg er det ikke sådan en almindelig supper kur. det er har jeg sku ikke gejsten til jeg spiser bare noget suppe med masser af næring til middag og aften.

incognito skrev:

Ronzefar skrev:

Lithium skrev:

Ronzefar skrev:Hey,
jeg er på en suppe kur for at tabe mig self. men jeg styrke træner samtidg med og drikker protein pulver for stadig og få lidt fedt i kroppen.

så jeg ville egentlig høre hvor når det er bedst og drikke min shaker, før under eller efter træning??????

Efter træning vil jeg forslå, da kroppen her primet for optagelse af hurtige proteiner.
Hvad går den suppekur ud på ? det lyder extremt usundt, hvis den minder om nogle af de suppekure jeg har set.

Det er ikke sådan en alm en med hvidkål og sådan 5 gange om dagen det middag og aften kun også er der en masse grøntsager i.

kure er ALDRIG vejen til et godt og blivende vægttab og da slet ikke suppekure. I energiunderskud er stabilt blodsukker og højt proteinindtag alfa og omega, to faktorer som suppekure på eklatant vis undgår at indholde.

Lav et kostprogram i stedet og drop suppen....
Det er ganske rigtigt at suppekuren er lavet for fede mennesker, som skal tabe sig hurtigt...

PurZ skrev:

incognito skrev:

Ronzefar skrev:

Lithium skrev:

Ronzefar skrev:Hey,
jeg er på en suppe kur for at tabe mig self. men jeg styrke træner samtidg med og drikker protein pulver for stadig og få lidt fedt i kroppen.

så jeg ville egentlig høre hvor når det er bedst og drikke min shaker, før under eller efter træning??????

Efter træning vil jeg forslå, da kroppen her primet for optagelse af hurtige proteiner.
Hvad går den suppekur ud på ? det lyder extremt usundt, hvis den minder om nogle af de suppekure jeg har set.

Det er ikke sådan en alm en med hvidkål og sådan 5 gange om dagen det middag og aften kun også er der en masse grøntsager i.

kure er ALDRIG vejen til et godt og blivende vægttab og da slet ikke suppekure. I energiunderskud er stabilt blodsukker og højt proteinindtag alfa og omega, to faktorer som suppekure på eklatant vis undgår at indholde.

Lav et kostprogram i stedet og drop suppen....
Det er ganske rigtigt at suppekuren er lavet for fede mennesker, som skal tabe sig hurtigt...

Nogen forslag til en evt kostplan hvad er vigtigst?

Ronzefar skrev:

PurZ skrev:

incognito skrev:

Ronzefar skrev:

Lithium skrev:

Ronzefar skrev:Hey,
jeg er på en suppe kur for at tabe mig self. men jeg styrke træner samtidg med og drikker protein pulver for stadig og få lidt fedt i kroppen.

så jeg ville egentlig høre hvor når det er bedst og drikke min shaker, før under eller efter træning??????

Efter træning vil jeg forslå, da kroppen her primet for optagelse af hurtige proteiner.
Hvad går den suppekur ud på ? det lyder extremt usundt, hvis den minder om nogle af de suppekure jeg har set.

Det er ikke sådan en alm en med hvidkål og sådan 5 gange om dagen det middag og aften kun også er der en masse grøntsager i.

kure er ALDRIG vejen til et godt og blivende vægttab og da slet ikke suppekure. I energiunderskud er stabilt blodsukker og højt proteinindtag alfa og omega, to faktorer som suppekure på eklatant vis undgår at indholde.

Lav et kostprogram i stedet og drop suppen....
Det er ganske rigtigt at suppekuren er lavet for fede mennesker, som skal tabe sig hurtigt...

Nogen forslag til en evt kostplan hvad er vigtigst?

At du læser artiklerne inden du poster og selvfølgelig holder dig fra den åndssvage suppe-"kur"

Gå ind i artikel arkivet og læs på lektien så kan du komme med dine spørgsmål når du er færdig:)

Kig i under artikler.. Der står en masse

artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.php

artikler/kostogkosttilskud/Diaeteksempelforfedtreduktion.php