Kvinden der kan alt

Kæmperen skrev:
Hammelstrup skrev:
stød
73/1

Det var så nemt. Bliver godt på lørdag

Hammelstrup skrev:ben bag

105/2 hm nej ved ikk hvad der sker!

Du manglede en til at svine dig lidt

ja det bliver super godt

træning d. 23

1. pas

træk fra under + trækbalance+ træk push pres

15
20
25
30
35/2+2+2
35/2+2+2
35/2+2+2
35/2+2+2
40/2+2+2

vend

30/op
40/3
40/3
40/3
40/3
45/2
45/3
45/2

stem ud i saks

20/5
30/5*5

udfaldsøvelse

30/5*6

ben foran

30/5
55/3
60/3
65/2*5

opstød

45/3
50/3
55/2
60/2
65/2
70/2
75/2:D
80/1 mis
80/1 mis hjernen gider ikk helt være med, men den er oppe !! :twisted:

70/1
73/1
76/1 niks

træning d. 23

træk

15/op
20/op
25/5
30/3
35/3
40/2*5

frivend + push pres

35/1+3
40/1+3
45/1+3
45/1+3
52,5/1+3
52,5/1+3

ben foran

30/op
40
50
60
65/2*5

spring gymnastik

Så det i dag DM JUNIOR må indrømme jeg er lidt nervøs

men det bliver super godt

Held og lykke Laura!

DM Junior

vægt 57.7

træk

59
62 Ny dansk rekord
64 Ny dansk rekord

stød

73
76 ny dansk rekord
78 ny dansk rekord

142 vm krav

og Em a-krav

Så fik du dem jo. Tillykke med krav og rekorder!

Hammelstrup skrev:DM Junior

vægt 57.7

træk

59
62 Ny dansk rekord
64 Ny dansk rekord

stød

73
76 ny dansk rekord
78 ny dansk rekord

142 vm krav og Em a-krav

Boooooooooooooooooooom!

Du var så god i dag

VIDOE - VIDEO -------- VIDEO (grand prix sang) :baby:

VI VIL SE VIDEO AF DINE FLOTTE LØFT

Du er så fucking sej Laura

Elsker seriøst din reaktion efter rekorderne :lol:

Tillykke

svabbi skrev:VI VIL SE VIDEO AF DINE FLOTTE LØFT

Kommer om lidt

Kæmperen skrev:
svabbi skrev:VI VIL SE VIDEO AF DINE FLOTTE LØFT

Kommer om lidt

ja

jensravn skrev:Tillykke

tak:)

Fantastisk godt gået! =D>

Video fra DM junior

Jeg ved ikke hvorfor jeg ikke kan finde dit første træk på 59

Du kan selv kommentere dem hvis du har lyst Laura

Det var så fucking godt Laura! :lol:

træning d. 29 marts

træk fra under knæ halvt ned

10
20
30
40
45/2
45/2
50/2
45/2
45/2

træk balance

15/5
20/5
25/5
30/5
35/*5

stød

25/op
35/3
45/3
55/2+1
70/2+1
70/2+1

stem nakke stød fat

15/op
20/op
25/4*4

stille træning, med en masse snak

efter weekenden ! :Â´)

træning d. 30 marts

1. pas

træk push pres

15/op
35/5
45/4
50/3*4

træk hiv

35/op
45/3
50/3
55/2*4

stem ud i saks

15/op
25/5
30/5*6

ben foran

35/5
45/5
55/5
65/3
70/3
75/3
80/3*4
85/2*2
90/1*2
85/2*2

triceps og biceps i nogle forskellige øvelser og masser af sæt

Det her billede minder lidt om vores køretur på forsædet af J.A's bil :mrgreen:

Ser s.. rigtig nok ud :mrgreen:

træning d. 30 marts

2.pas

træk

15
20
25
30
35
45
55/3
60/3 ny PR (skulle lige prøve og utroligt nemt)
60/1
60/1
60/1
60/1 - mis
60/1

stød

35/op
40/3
45/1+1+2+2
50/1+2+1+1
55/2
60/1
65/1 - ikk så nemt som jeg havde forventet
70/1 - hm som de 65
60/1
60/1
60/1
60/1

træk hiv

60/2*5

ben bag

50/5 - spring efter men blev kun det ene sæt, mine knæ var ikke helt på toppen :S

så kørte nogle andre ben øvelser og ryg øvelser MMMmmm
også pause i morgen så skulle jeg være klar til 105 - 3 gange i 1 sæt

Mzg skrev:Det her billede minder lidt om vores køretur på forsædet af J.A's bil

hahah ja faktisk

det ser nu godt ud

Hammelstrup skrev:også pause i morgen så skulle jeg være klar til 105 - 3 gange i 1 sæt

Hvornår?

Kæmperen skrev:
Hammelstrup skrev:også pause i morgen så skulle jeg være klar til 105 - 3 gange i 1 sæt

Hvornår?

inden dm Hold

Tillykke med rekorderne til DM. Rigtig godt gået!

tiblin skrev:Tillykke med rekorderne til DM. Rigtig godt gået!

tusind tak

Fede videoer Laura! Du er barsk!

Hammelstrup skrev:
Kæmperen skrev:
Hammelstrup skrev:også pause i morgen så skulle jeg være klar til 105 - 3 gange i 1 sæt

Hvornår?

inden dm Hold

Haha, det er der da lang tid til. Jeg troede du ville forsøge her i påsken.

træning d. 1 April

1.pas

træk fra under knæ+træk balance + træk push pres

15/op
20/OP
30/2+2+2
35/2+2+2
35/2+2+2
40/2+2+2
40/2+2+2

vend

25/5
35/5
40/3*2
50/2*3

stem ud i saks

25/5
30/5*5

udfaldsøvelse

30/5*6

ben foran

45/5
65/2*5

2.pas

træk

15/op
20/5
25/5
30/3
35/3
40/3
45/3
50/2*5

frivend + push pres

25/1+5
35/1+3
45/1+3*5

opadstød

25/5
35/5
45/3
50/3*5

ben bag

20
50
65/5
80/3*4
85/3*4

Kvinden der kan alt

Brugere online