Kvinden der kan alt

Friche skrev:Hallo, tosse, er det øernes BM du har forsøgt at lokke mig til? Synes jeg at jeg kunne se i Mzg's log Der må jeg sgu da ikke stille op uanset om jeg så gad eller ej

Kom Alligevel

Hammelstrup skrev:
Kæmperen skrev:Lavede du alligevel trækbalance med 60 kg.?
Så hørte jeg vidst ikke ordentligt efter

ja kan lave meget mere men det er ikke den trækbalance vi kører normalt :;P

Den variation må jeg lige se så

Kæmperen skrev:
Hammelstrup skrev:
Kæmperen skrev:Lavede du alligevel trækbalance med 60 kg.?
Så hørte jeg vidst ikke ordentligt efter

ja kan lave meget mere men det er ikke den trækbalance vi kører normalt :;P

Den variation må jeg lige se så

Ja jeg tror jeg lan lave 70-75 i den øvelse uden problemer faktisk

det er den træk balance mikkel bruger ?

Hammelstrup skrev:
Kæmperen skrev:
Hammelstrup skrev:
Kæmperen skrev:Lavede du alligevel trækbalance med 60 kg.?
Så hørte jeg vidst ikke ordentligt efter

ja kan lave meget mere men det er ikke den trækbalance vi kører normalt :;P

Den variation må jeg lige se så

Ja jeg tror jeg lan lave 70-75 i den øvelse uden problemer faktisk det er den træk balance mikkel bruger ?

Hvor man lige lave et lille push press først?

Kæmperen skrev:
Hammelstrup skrev:
Kæmperen skrev:
Hammelstrup skrev:
Kæmperen skrev:Lavede du alligevel trækbalance med 60 kg.?
Så hørte jeg vidst ikke ordentligt efter

ja kan lave meget mere men det er ikke den trækbalance vi kører normalt :;P

Den variation må jeg lige se så

Ja jeg tror jeg lan lave 70-75 i den øvelse uden problemer faktisk det er den træk balance mikkel bruger ?

Hvor man lige lave et lille push press først?

ja nemlig

Tror jeg kan lave 71-76 i den

Kæmperen skrev:Tror jeg kan lave 71-76 i den

nej for du skal helt ned i bundstilling

så laveer jeg 72-76

træning d. 9 april

opadstød

15
25/5
35/5
45/3
55/3
65/3*5

polske råtræk

10/5
15/5*5

vend + ben lav blok

25/op
35/5
45/3
55/3
65/3
75/3+3
75/3+3
75/3+3
75/3+3
75/3+3

polske frivend

15/5
25/5
30/5*5
15/5*2

Hvad er polske frivend?

Bay skrev:Hvad er polske frivend?

ved du hvad polske råtræk er ?

det er det samme, først et hop hvor efter et frivend:)

træning d. 11 april

træk hiv +råtræk+trækbalance+trækbenbøj

15
20
30
35/1+2+3+1
40/1+2+2+1
45/1+1+1+1
50/1+1+1+1
55/1+1+1+1
55/1+1+1+1
50/1+1+1+1
50/1+1+1+1

opadstød

35/5
45/3
55/3
65/3
65/3
65/3

ben bag

60/5
70/5
80/5
90/5
95/5- måtte stoppe knæet :S

lige nogle billeder

så starter jeg på kostplan fra fredag af, også bliver der taget nogle nye billeder om en mdr. eller tre uger

også håber jeg, at der er lidt forskel

Vilde stolper :twisted:

Hvor mange kcal får du om dagen, i din nye kostplan? Det lyder spændende med den - jeg vil se et udkast! :hihi:

Mzg skrev:Hvor mange kcal får du om dagen, i din nye kostplan? Det lyder spændende med den - jeg vil se et udkast!

Mener først de får den på fredag.
Jeg har tænkt mig at kigge dem over skuldrene og spise nøjagtig det samme :mrgreen:

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:Hvor mange kcal får du om dagen, i din nye kostplan? Det lyder spændende med den - jeg vil se et udkast!

Mener først de får den på fredag.
Jeg har tænkt mig at kigge dem over skuldrene og spise nøjagtig det samme

Det var også lidt det jeg tænkte :lol:

Mzg skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:Hvor mange kcal får du om dagen, i din nye kostplan? Det lyder spændende med den - jeg vil se et udkast!

Mener først de får den på fredag.
Jeg har tænkt mig at kigge dem over skuldrene og spise nøjagtig det samme

Det var også lidt det jeg tænkte

Vi bliver nogle små nips

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:Hvor mange kcal får du om dagen, i din nye kostplan? Det lyder spændende med den - jeg vil se et udkast!

Mener først de får den på fredag.
Jeg har tænkt mig at kigge dem over skuldrene og spise nøjagtig det samme

Det var også lidt det jeg tænkte

Vi bliver nogle små nips

Mega! - swole and cut like hell!!!!

Mzg skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:Hvor mange kcal får du om dagen, i din nye kostplan? Det lyder spændende med den - jeg vil se et udkast!

Mener først de får den på fredag.
Jeg har tænkt mig at kigge dem over skuldrene og spise nøjagtig det samme

Det var også lidt det jeg tænkte

Vi bliver nogle små nips

Mega! - swole and cut like hell!!!!

Men hov, det er jeg jo allerede :mrgreen:

Man kan desværre nok ikke overføre så meget af deres planer, da de bliver skræddersyet nøjagtig til dem.

Jeg er virkelig fascineret af de stænger der! Killerlegs :wub:

Bay skrev:Jeg er virkelig fascineret af de stænger der! Killerlegs

MMmmmm ja Nemlig

Ja kostplanen kommer her ind eller noget af den i hvert fald

De ben er for vilde =D>

Dingo skrev:De ben er for vilde

Ja bare hele kroppen var sådan

Biiver skrev::wub:

hvorfor det søde ansigt ?

Tror bare han i lighed med de fleste andre herinde har svært ved
at skjule sin begejstring for hvad der alt andet lige er et sæt
ganske veldrejede ben... :king:

Hvis bare der var flere piger der ville squatte....

Hippo skrev:Tror bare han i lighed med de fleste andre herinde har svært ved
at skjule sin begejstring for hvad der alt andet lige er et sæt
ganske veldrejede ben...

Hvis bare der var flere piger der ville squatte....

Just præcis. Og bare det, at en pige passer sin sport og går op i det. Piger, der træner er bare...guld :thumpup:

Hvornår skal du til stævne næste gange?

Kvinden der kan alt

Brugere online