Hvad er det for en nydelig ung dame, der er kommet med i bb.dk's nyhedsbrev?

ØbroMorten skrev:Hvad er det for en nydelig ung dame, der er kommet med i bb.dk's nyhedsbrev?

hvilket Nyhedsbrev ???

Dingo skrev:

Hammelstrup skrev:

Dingo skrev:Jeg kan slet ikke finde rundt i de træninger der, få da lidt orden på den

Niks Du bestemmer ikk hahaha
og jeg kan da godt selv finde rundt i det

bla bla bla bla bla

Hallo opfør dig nu ordentligt

Hammelstrup skrev:

ØbroMorten skrev:Hvad er det for en nydelig ung dame, der er kommet med i bb.dk's nyhedsbrev?

hvilket Nyhedsbrev ???

et eller andet nyt noget de er begyndt på (tror jeg - jeg kan ihvertfald ikke huske at have modtaget det før). Der står lidt generelt om siden, nyeste artikler etc.. Jeg kan sende dig mailen, hvis du vil se det?

Kan selvfølgelig også bare tage et skærmbillede

Gad vide om bb.dk har spurgt Laura om det er ok at de bruger hendes billede til markedsføring.
Man skal sikkert sætte kryds i noget "jeg accepterer at mine billeder ikke længere er mine" for at uploade, men ikke desto mindre ville jeg synes det var god stil at spørge først.
Mon ikke der er stof til eftertanke til folk der har uploadet/tænker på at uploade billeder?

ØbroMorten skrev:

Hammelstrup skrev:

ØbroMorten skrev:Hvad er det for en nydelig ung dame, der er kommet med i bb.dk's nyhedsbrev?

hvilket Nyhedsbrev ???

et eller andet nyt noget de er begyndt på (tror jeg - jeg kan ihvertfald ikke huske at have modtaget det før). Der står lidt generelt om siden, nyeste artikler etc.. Jeg kan sende dig mailen, hvis du vil se det?

Ja meget gerne du sender bare

Legend skrev:Gad vide om bb.dk har spurgt Laura om det er ok at de bruger hendes billede til markedsføring.
Man skal sikkert sætte kryds i noget "jeg accepterer at mine billeder ikke længere er mine" for at uploade, men ikke desto mindre ville jeg synes det var god stil at spørge først.
Mon ikke der er stof til eftertanke til folk der har uploadet/tænker på at uploade billeder?

Jeg tænkte den samme tanke! Jeg blev også overrasket, da hun sagde hun ikke vidste hvad det var for et nyhedsbrev.

Jeg har postet et screendump lidt længere oppe på siden

Legend skrev:Gad vide om bb.dk har spurgt Laura om det er ok at de bruger hendes billede til markedsføring.
Man skal sikkert sætte kryds i noget "jeg accepterer at mine billeder ikke længere er mine" for at uploade, men ikke desto mindre ville jeg synes det var god stil at spørge først.
Mon ikke der er stof til eftertanke til folk der har uploadet/tænker på at uploade billeder?

Ja det ville da være rart at blive spurgt om

Hammelstrup skrev:Når nu det nok på tide at passe min log lidt bedre

Ja...

Hammelstrup skrev:ben blok troede jeg var svag i dag men niks var så stærk

45/5
65/5
70/5
75/5
80/5
85/5 ny PR
90/3 NICE

Hvilken øvelse er det?

Kæmperen skrev:

Hammelstrup skrev:Når nu det nok på tide at passe min log lidt bedre

Ja...

Hammelstrup skrev:ben blok troede jeg var svag i dag men niks var så stærk

45/5
65/5
70/5
75/5
80/5
85/5 ny PR
90/3 NICE

Hvilken øvelse er det?

hm ben blok en øvelse der hjælper til vend, hvor du står på nogle høje blokke, og når du går under stangen sidder du i bundstilling til vend, også skal du bare op med den, dviser dig det når du kommer hjem

Ok, den må jeg vist lige have vist.
Går jo ikke du laver øvelser, der gør dig stærkere end mig
Men tillykke med PR så

Det lyder som front squat fra bundpositionen?

Legend skrev:Det lyder som front squat fra bundpositionen?

jep

Hammelstrup skrev:

Dingo skrev:

Hammelstrup skrev:

Dingo skrev:Jeg kan slet ikke finde rundt i de træninger der, få da lidt orden på den

Niks Du bestemmer ikk hahaha
og jeg kan da godt selv finde rundt i det

bla bla bla bla bla

Hallo opfør dig nu ordentligt

Spør' mig om det rør' mig

Dingo skrev:

Hammelstrup skrev:

Dingo skrev:

Hammelstrup skrev:

Dingo skrev:Jeg kan slet ikke finde rundt i de træninger der, få da lidt orden på den

Niks Du bestemmer ikk hahaha
og jeg kan da godt selv finde rundt i det

bla bla bla bla bla

Hallo opfør dig nu ordentligt

Spør' mig om det rør' mig

hvis det ikk rør dig så hold din kæft

Nu har jeg endelig fået min bog tilbage af min træner, så her er nogle dages træninger


torsdag d. 20 maj hvor jeg færst trænede i slagelse, hvor efter Frank(træner) og jeg kørte ned til Søde Mette Mus, for at træne videre


Slagelse

opadstød i udfald

15
25
35
45/5*5

træk gulv+dyb hæng+ gulv

15
25
35
45
50/1+1+1*2
55/1+1+1*2

ben blok

45/5
55/5
65/5
75/5*4

Næstved

Ben bag

50
75
85
95
100/3
105/3 PR
110/1 PR
112/1 NY PR


4 punkt træk

15
20
25
25
25
25

stød

35/
40/2+3
50/1+3
55/1+3
60/1+3

Mave


To dages Pause Mega lang tid !

Søndag d. 23

polske trækbalance

15
25
35
45
50/5
55/5
55/5

træk lav blokke

35
45
55
60/3
63 / 1 - Mis
63/MIS
55/1
60/1
63/mis
63/mi
65/1

vend lav bok

35
45
55
65
75
83
88/1 NY Pr
91/NY PR:D NICE

opadstød

35/5
45/3
55/3
65/3
72/1 fik ikke de andre to
70/3
70/3

polske vend

35/5*5

Hammelstrup skrev:hvis det ikk rør dig så hold din kæft

Tving mig

Dingo skrev:

Hammelstrup skrev:hvis det ikk rør dig så hold din kæft

Tving mig

Så kom til FUCKING SLAGELSE

Ja du gjorde

Haha shit den glider til sidst

men nice løftet!

Dingo skrev:Haha shit den glider til sidst

men nice løftet!

ja

træning d. 25 maj

1.pas

løb 55min.

2.pas

træk
15
20
35
45
50
55

stød

25
35
45
55
60
65
73

ben foran

40
55
65
75
85

mave øvelser

Løb du ikke i formiddags?

Shit et stærk vend

Bay skrev:Shit et stærk vend

Ja

Hej Lauramus,

påvirker al det løb ikke dit VL negativt?
Og hvad siger Frankie til at du løber?

Mzg skrev:Hej Lauramus,

påvirker al det løb ikke dit VL negativt?
Og hvad siger Frankie til at du løber?

Crosstrainer er ikke løb

Rigtigt godt vend.

hvad er du god for i hugvend?