Hey er lige løbet tørre for protienpulver. så ville jeg lige hører, hvis jeg nu spiser kylling lige efter træning (med 40 g protien). ville det så virke lige så godt som Bodylab Whey 80?

Det simple svar: Nej.

Æder du kyllingen inden du er færdig med at træne, vil du opleve mere af den effekt, som du ønsker (hvilket jeg går ud fra er, at du ønsker proteiner ude i musklerne så snart du er færdig med at træne?) - dog aldrig i samme stil som wheyproteinet tilbyder det.

Æd kød 30-60min før du træner og skyd så en liter mælk ned efter træning, det er vidst den optimale løsning på dit "manglender pulver"-problem. Ønsker du lidt flere kulhydrater, kan du selv sødde det eller købe light cacao (synes, almindelig cacao er lige lidt at overdrive sukkermængden - men det er bare en personlig holdning.)

Martin G skrev:Det simple svar: Nej.

Æder du kyllingen inden du er færdig med at træne, vil du opleve mere af den effekt, som du ønsker (hvilket jeg går ud fra er, at du ønsker proteiner ude i musklerne så snart du er færdig med at træne?) - dog aldrig i samme stil som wheyproteinet tilbyder det.

Æd kød 30-60min før du træner og skyd så en liter mælk ned efter træning, det er vidst den optimale løsning på dit "manglender pulver"-problem. Ønsker du lidt flere kulhydrater, kan du selv sødde det eller købe light cacao (synes, almindelig cacao er lige lidt at overdrive sukkermængden - men det er bare en personlig holdning.)

Tror bare jeg køber noget mere pulver så :=)

er der nogen som ved om Jordbær eller Banan smager godt ?

Banan er udmærket blandet op med vand, det smager ikke af særlig meget, men man kan kyle det ned i løbet af 2 sekunder.

jeller skrev:

Martin G skrev:Det simple svar: Nej.

Æder du kyllingen inden du er færdig med at træne, vil du opleve mere af den effekt, som du ønsker (hvilket jeg går ud fra er, at du ønsker proteiner ude i musklerne så snart du er færdig med at træne?) - dog aldrig i samme stil som wheyproteinet tilbyder det.

Æd kød 30-60min før du træner og skyd så en liter mælk ned efter træning, det er vidst den optimale løsning på dit "manglender pulver"-problem. Ønsker du lidt flere kulhydrater, kan du selv sødde det eller købe light cacao (synes, almindelig cacao er lige lidt at overdrive sukkermængden - men det er bare en personlig holdning.)

Tror bare jeg køber noget mere pulver så :=)

er der nogen som ved om Jordbær eller Banan smager godt ?

Med dine løft og din umiddelbare erfaring med i betragtningen tror jeg næsten, at du er billigere (og ligeså godt) stillet med en omgang mælk og så din kylling før træning. Tvivler på, at du opnår så stor muskeldegradetion, at whey pulver er nødvendigt. Jeg har ingen videnskabelig evidens for dette postulat, men synes nu egentlig, at det giver god mening anyway.

'Er på stående fod af den holdning, at pulver er overrated i de fleste tilfælde, med mindre at vi snakker tung træning/ekstremsport/elitesport. Men hvis nogen kan finde evidens for, at den holdning er helt hen i vejret lytter jeg meget gerne.

Bruger selv pulver af og til, så kald mig bare hykler.

Martin G

Det var noget af en konstatering, der har været forsøg der har vist at kassein (Langosmt optageligt protein) er bedre efter træning, da det giver en længere anabolsk effekt. Jeg kan self ikke finde linket nu da søgefunktionen ikke virker.


Du edidtede lige så det måtte jeg self også.

Vil bestemt mene det ville blive dyre at indtage mælk og kylling, proteinpulver er langt billigere!

Kolditz skrev:Martin G

Det var noget af en konstatering, der har været forsøg der har vist at kassein (Langosmt optageligt protein) er bedre efter træning, da det giver en længere anabolsk effekt. Jeg kan self ikke finde linket nu da søgefunktionen ikke virker.


Du edidtede lige så det måtte jeg self også.

Vil bestemt mene det ville blive dyre at indtage mælk og kylling, proteinpulver er langt billigere!

Hænger så vidt jeg kan se ikke kassein ud. Kylling har intet med kassein at gøre og er noget langsommere optageligt end end både kasssein og whey.

Er bekendt med det studie, hvilket også har affødt min holdning om, at pulver er overrated.

Martin G skrev:

Kolditz skrev:Martin G

Det var noget af en konstatering, der har været forsøg der har vist at kassein (Langosmt optageligt protein) er bedre efter træning, da det giver en længere anabolsk effekt. Jeg kan self ikke finde linket nu da søgefunktionen ikke virker.


Du edidtede lige så det måtte jeg self også.

Vil bestemt mene det ville blive dyre at indtage mælk og kylling, proteinpulver er langt billigere!

Hænger så vidt jeg kan se ikke kassein ud. Kylling har intet med kassein at gøre og er noget langsommere optageligt end end både kasssein og whey.

Er bekendt med det studie, hvilket også har affødt min holdning om, at pulver er overrated.

Som du også ser laver jeg en parentes (Langsomt optageligt protein), ja kylling er måske langsommere, men det har højst sandsynligt samme effekt, især hvis man også indtager mælk!

Kolditz skrev:Som du også ser laver jeg en parentes (Langsomt optageligt protein), ja kylling er måske langsommere, men det har højst sandsynligt samme effekt, især hvis man også indtager mælk!

Sidste del af dit indlæg kan vi uden tvivl blive enige om. Første del er jeg i tvivl om, hvor vidt vil give samme effekt, men dertil vil der kræves et studie, hvor kylling og kasein sammenlignes. Så det vil bare være ord mod ord.

jeller skrev:

Martin G skrev:Det simple svar: Nej.

Æder du kyllingen inden du er færdig med at træne, vil du opleve mere af den effekt, som du ønsker (hvilket jeg går ud fra er, at du ønsker proteiner ude i musklerne så snart du er færdig med at træne?) - dog aldrig i samme stil som wheyproteinet tilbyder det.

Æd kød 30-60min før du træner og skyd så en liter mælk ned efter træning, det er vidst den optimale løsning på dit "manglender pulver"-problem. Ønsker du lidt flere kulhydrater, kan du selv sødde det eller købe light cacao (synes, almindelig cacao er lige lidt at overdrive sukkermængden - men det er bare en personlig holdning.)

Tror bare jeg køber noget mere pulver så :=)

er der nogen som ved om Jordbær eller Banan smager godt ?

Ville nok vælge Bodylab banan eller vaniljen.

http://www.bodylab.dk/shop/whey-proteinpulver-2c1.html

hvor kan man købe det kyllingekød med 40g protein henne??

Doenis4600 skrev:hvor kan man købe det kyllingekød med 40g protein henne??

Overalt, det er bare et spørgsmål om at spise nok af det.

Kolditz skrev:Martin G

Det var noget af en konstatering, der har været forsøg der har vist at kassein (Langosmt optageligt protein) er bedre efter træning, da det giver en længere anabolsk effekt. Jeg kan self ikke finde linket nu da søgefunktionen ikke virker.


Du edidtede lige så det måtte jeg self også.

Vil bestemt mene det ville blive dyre at indtage mælk og kylling, proteinpulver er langt billigere!

http://www.gomotion.dk/artikler.asp?p_id=111&a_id=30&mode=detail&title=art ?

Så whey før træning og Kasein efter træning = Bedste måde?

Martin G skrev:

Doenis4600 skrev:hvor kan man købe det kyllingekød med 40g protein henne??

Overalt, det er bare et spørgsmål om at spise nok af det.