Lægges vægt på overkroppen

Hey BB'ere.

Søger et nyt program da jeg har smidt det gamle væk efter en lang pause.
Jeg søger et nyt program uden ben da det ikke er det jeg fokuserer på og bare tager med benpres. Vil have meget masse og selvfølgelig få styrke. Mit formål med det er nok til sommer på stranden osv

Håber at i kan komme med god hjælp!
Gode svar modtages (:

- Begynderen / Anders

Jeg synes du skulle sulte dig selv et stykke tid men du løber latterlig meget så får du en fesen sixpack som alle piger betragter som "at se godt ud", dit mål om at se godt ud over for det modsatte køn er dermed nået og vi kan alle være glade.

Lyngbeck skrev:
Jeg synes du skulle sulte dig selv et stykke tid men du løber latterlig meget så får du en fesen sixpack som alle piger betragter som "at se godt ud", dit mål om at se godt ud over for det modsatte køn er dermed nået og vi kan alle være glade.

Hvis alle piger synes at dét ser godt ud så er det vel også nok, hvem vil du ellers have til at bedømme om du har en flot krop eller ser godt ud ?? :S:S ?

Men til trådstarter.. dårlig idé næsten slet ikke at træne ben, du skal altid have squat med..

Quistgaard skrev:
Lyngbeck skrev:
Jeg synes du skulle sulte dig selv et stykke tid men du løber latterlig meget så får du en fesen sixpack som alle piger betragter som "at se godt ud", dit mål om at se godt ud over for det modsatte køn er dermed nået og vi kan alle være glade.

Hvis alle piger synes at dét ser godt ud så er det vel også nok, hvem vil du ellers have til at bedømme om du har en flot krop eller ser godt ud ?? :S:S ?

Men til trådstarter.. dårlig idé næsten slet ikke at træne ben, du skal altid have squat med..

Mig selv blandt andet, jeg ville aldrig lade mig selv nøjes med tændstiks ben, store arme og et kæmpe bryst.

Jeg har besluttet mig for nærmest udelukkende at træne ben fremover. Hvorfor? Fordi det er hot.

Lyngbeck skrev:
Quistgaard skrev:
Lyngbeck skrev:
Jeg synes du skulle sulte dig selv et stykke tid men du løber latterlig meget så får du en fesen sixpack som alle piger betragter som "at se godt ud", dit mål om at se godt ud over for det modsatte køn er dermed nået og vi kan alle være glade.

Hvis alle piger synes at dét ser godt ud så er det vel også nok, hvem vil du ellers have til at bedømme om du har en flot krop eller ser godt ud ?? :S:S ?

Men til trådstarter.. dårlig idé næsten slet ikke at træne ben, du skal altid have squat med..

Mig selv blandt andet, jeg ville aldrig lade mig selv nøjes med tændstiks ben, store arme og et kæmpe bryst.

super..

Flyttet

OKay fint nok. Altså nu snakker i jo bare med hinanden. Jeg lavede ikke denne tråd for at i skulle snakke til hinanden, men for at hjælpe mig. Så hvad med noget hjælp tak?

Undskyld men hvorfor holder du dig ikke til en plan lidt længere. Det er jo næsten hver måned du dropper de programmer folk er kommer med til dig. Du kan ikke forvente de mest awesome resultater i løbet af så kort tid.

Og lige en reminder. Din kost? har du fået mere styr på det. Eller "dropper" du stadig bare det, ligesom du skrev engang til mig.

http://www.sixpacknow.com/ Sådan der.. så den klaret..du bliver den nye mr. abs.

Hvad mener du med program. et hvor vi bare siger hvilke øvelser der er gode? eller vil du have noget færdigt noget ala HST eller hvad søger du? du siger bare "program", som om det nok og giver alle informationer.

Angående kost så shar jeg ikke en kostplan, men spiser bare sundt og spiser meget.
Angående et program så søger jeg bare et færdiglavet program. Kan du give det?

Begynderen skrev:Angående kost så shar jeg ikke en kostplan, men spiser bare sundt og spiser meget.
Angående et program så søger jeg bare et færdiglavet program. Kan du give det?

Find et program og fjern bentræningen. Tror du, at du kan finde ud af det?

Begynderen skrev:Angående kost så shar jeg ikke en kostplan, men spiser bare sundt og spiser meget.
Angående et program så søger jeg bare et færdiglavet program. Kan du give det?

GT 10x10, eller et af de mange andre du kan finde under "træningsprogrammer" (men shh du må ikke fortælle andre der er en artikel sektion der hedder det, så kigger alle bare der istedet for at spørger. og hvad skulle jeg så lave :-k

)

Illisher

http://www.sixpacknow.com/ Sådan der.. så den klaret..du bliver den nye mr. abs.

Ellers en fantastisk hjemmeside der har det præcise tal på hvor mange "den" har hjulpet :lol:

Jeg foreslår de 3 store og så de iso øvelser du vil have ved siden af.

Lægges vægt på overkroppen

Brugere online