Jeg vil prøve at undgå mælke produkter, og har indtil nu drukket en del mælk, og spist hytteost inden jeg skulle i seng, så nu står jeg og mangler nogle madvarer som kan give mig en masse langsomt optagelige proteiner til mens jeg sover. Er der nogen der har et tip til hvad jeg kan erstatte mælken med?

Nu er det nok ikke lige det man har mest lyst til, men generelt er kød langsom optageligt, så du kan vælge oksekød, svinekød, kylling og fisk. Du kan også købe slow release proteinpulver fra Bodylab, men det er vist et produkt, som ikke helt har samme opløselighed som valleprotein; det er mere grynet og mindre opløselig.

En anden ting er at du kan kigge på andre parametre, som vil være med til at sænke optagelseshastigheden. Eksempelvis ville jeg personligt tilføje fedt til mit sidste måltid, da fedt sænker optagelseshastigheden - hvorfor kan i dette tilfælde være ligemeget, jo mindre det har din interesse? Ligeledes kan det være en god idé med kostfibre som også har en positiv effekt i forhold til nedsat optagelseshastighed. Generelt optages fast føde langsommere end blended fødevarer

Bare lige af nysgerrighed - hvorfor er det at du vil undgå mælkeprodukter?

Hippokrates skrev:Nu er det nok ikke lige det man har mest lyst til, men generelt er kød langsom optageligt, så du kan vælge oksekød, svinekød, kylling og fisk. Du kan også købe slow release proteinpulver fra Bodylab, men det er vist et produkt, som ikke helt har samme opløselighed som valleprotein; det er mere grynet og mindre opløselig.

En anden ting er at du kan kigge på andre parametre, som vil være med til at sænke optagelseshastigheden. Eksempelvis ville jeg personligt tilføje fedt til mit sidste måltid, da fedt sænker optagelseshastigheden - hvorfor kan i dette tilfælde være ligemeget, jo mindre det har din interesse? Ligeledes kan det være en god idé med kostfibre som også har en positiv effekt i forhold til nedsat optagelseshastighed. Generelt optages fast føde langsommere end blended fødevarer

Tak for svaret.

Tænkte nok mit eneste valg måtte blive kød. Bare lidt træls at skulle spise kød inden senge tid, mælk og andre mælke produkter er meget lettere

Har også kigget lidt på slow release protein pulver, men så vidt jeg kan se er det fremstillet af kassein protein, som jo er fra mælk så det bliver i sidste ende bare det samme :/

Vidste ikke at fedt og kostfibre kunne nedsætte optagelse, så det må jeg hellere prøve at få mere af

Hill skrev:Bare lige af nysgerrighed - hvorfor er det at du vil undgå mælkeprodukter?

Har problemer med akne, ikke vanvittig meget, men lidt. Har hørt at mælk skulle øge risikoen for akne, så vil nu prøve at undgå det i en periode for at se om det hjælper. Har faktisk lige gjort det modsatte i en 14 dages tid nu, hvor jeg slet ikke begrænsede mig med mælk og andre mælke produkter og synes faktisk jeg der er kommet flere bumser

Er bare træt af hvis det er mælken som er årsag og jeg så skal undvære det

Drik nu bare din mælk, og glem alt om akner og bumser.. Du er i puberteten derfor får du akner hvilket er meget normalt.. så vær ikke bange for at spise forkert eller drikke forkert..

hanzilicious skrev:Drik nu bare din mælk, og glem alt om akner og bumser.. Du er i puberteten derfor får du akner hvilket er meget normalt.. så vær ikke bange for at spise forkert eller drikke forkert..

Er 20, så er sku ikke i puberteten længere

Jeg har også hørt læger sige, at mælkeprodukter er dårligt mod akne. Men er det ikke på grund af hormonindholdet fra køer i mælken? Er du sikker på at det så også gælder med bare kasein-protein og den slags?

Angående slow release kan jeg så fortælle at jeg har spist det i nogen tid, og det er ikke ligefrem det mest appetitlige at spise sådan en bunke væske blandet op med pulver. Det svarer nærmest til vælling man fodrer spædbørn med.

Slim Jim skrev:

hanzilicious skrev:Drik nu bare din mælk, og glem alt om akner og bumser.. Du er i puberteten derfor får du akner hvilket er meget normalt.. så vær ikke bange for at spise forkert eller drikke forkert..

Er 20, så er sku ikke i puberteten længere

Hvis det er decideret akne - burde du så ikke få hjælp af en læge eller hudlæge?

Bay skrev:

Slim Jim skrev:

hanzilicious skrev:Drik nu bare din mælk, og glem alt om akner og bumser.. Du er i puberteten derfor får du akner hvilket er meget normalt.. så vær ikke bange for at spise forkert eller drikke forkert..

Er 20, så er sku ikke i puberteten længere

Hvis det er decideret akne - burde du så ikke få hjælp af en læge eller hudlæge?

Det er ikke så slemt, bare nogle få bumser her og der. Men ja har overvejet læge, men hvis det forsvinder ved at holde mig fra mælk, er det jo ikke nødvendig.

Hmm, jeg er da også 20 og har nogle bumser her og der (som regel aldrig over 3-4 stykker af gangen i fjæset) så hvis det er noget i den liga du også ligger i, take a chill pill Jeg skal ikke gå glip af mælken selvom det skulle afhjælpe de få bumser Mælk er godt for Dan!

Jeg er da 23 år og får stadig lidt bumser i ansigtet og på øvre ryg.

Jeg var først omkring de 25år gammel før min akne problem forsvandt jeg drikker masser af mælk og har ikke problemer med akne nu jeg er 32år gammel.

Prøv dette link for information om problemet og hvordan man reducere det

http://www.netdoktor.dk/sygdomme/fakta/bumser.htm