Hej.
Jeg sad og tænkte på hvad der mon i sidste ende vil give mest.
Hvis vi har 2 personer. "person 1" og "person 2".
Begge vejer 70 kg, er 180 høje, og har en fedtprocent på 10.

De vil begge til at bulke.

Person 1: Vil bulke 10 måneder, med 250 gram vægtøgning ugentligt.

Person 2: vil bulke 5 måneder, med 750 gram ugentligt, og derefter cutte 5 måneder med 500 gram ugentligt.

Begge personer til efter 10 måneder veje 80 kg, men hvilken tror i vil stå bedst?

Selv tror jeg på person 1, da han har 10 måneder til at gaine masse, og person 2 har kun 5.
For at person 2 skal kunne gaine lige så meget masse som person 1, skal han altså gaine over dobbelt så meget muskel masse ugentligt, da han sikkert også skal beregne at han taber masse under cut!




Der er nok ingen der har et endegyldigt svar på det, men kunne da være sjovt at se hvad folk tror på!

Er personerne genetiske identiske?

Vindruen skrev:Er personerne genetiske identiske?

Naturligvis. Skulle selvfølgelig nok have skrevet dem.

Men ja, personerne er fuldstændig identiske.

toto_G4M3R skrev:

Vindruen skrev:Er personerne genetiske identiske?

Naturligvis. Skulle selvfølgelig nok have skrevet dem.

Men ja, personerne er fuldstændig identiske.

Hvem af dem stiller flest spørgsmål på bb.dk?

Lad os for nemheds skyld sige der er 4 uger på en måned - hvad du nok kalkulerer med.

Du har designet et trickspørgsmål (lavet en regnefejl?) og svaret vil derfor være person 1 står størst


Person 1: Vil bulke 10 måneder, med 250 gram vægtøgning ugentligt.
øgning = 40 uger x 250 g = 10000 g øgning
netto gain 10000 g
Han står på 80 kg

Person 2: vil bulke 5 måneder, med 750 gram ugentligt, og derefter cutte 5 måneder med 500 gram ugentligt.
øgning = 20 uger x 750 g = 15000 g øgning
cutte = 20 uger x 500 g = 10000 g tab
netto gain 5000 g
Han står på 75 kg


I can do math, me

Der er jo mange variable, som afgør hvem der rent faktisk, i et virkeligt tilfælde, vil have mest lean mass efter de 10 måneder. Det er svært at regne nøjagtigt hvor mange kalorier man har brug for. Men som udgangspunkt, hvis man kan holde kadencen, så er det bedst med et langt lean bulk. Slow and steady wins the race

Heavy er dog lidt mere tilgivende.. Der er mange der går kold på Lean bulk, fordi det kræver noget mere disciplin efter min mening.
På heavy er der mange der giver sig selv lov til fritter og pizza nu og da.
Personligt er jeg til lean bulk uden cheat meals.. Fordi jeg kan.