Lean gain vs. fedtprocent

Der blev for lang tid siden (over et år tror jeg) postet en undersøgelse her på boardet, der omhandlede mængden af muskel- kontra fedtmasse, man gainede i energioverskud ved forskellige fedtprocenter. Der var ifølge undersøgelsen en markant forskel på høj og lav fedtprocent, mener jeg at huske, men kan ikke finde undersøgelsen.Tror måske det var Biiver der postede den?

Anyway er der nogen der ligger inde med føromtalte undersøgelse, eller evt andre der undersøger det samme (altså om forholdet mellem gainet fedt og muskel, ved forskellig mængde kropsfedt), ville det være fedt hvis de ville poste det så jeg og andre kan få glæde af dem

så vidt jeg husker var den optimale fedt % når man skal gaine 10-12 % for mænd.. alt under eller over skulle ikke være ligeså godt.

supertěžká skrev:så vidt jeg husker var den optimale fedt % når man skal gaine 10-12 % for mænd.. alt under eller over skulle ikke være ligeså godt.

Du bliver altså nød til at komme med en kilde.

slavers skrev:
supertěžká skrev:så vidt jeg husker var den optimale fedt % når man skal gaine 10-12 % for mænd.. alt under eller over skulle ikke være ligeså godt.

Du bliver altså nød til at komme med en kilde.

Altså på den "tykke" side så har fedme en selvforstærkende effekt på flere niveauer. Øget fedtcelle deling, tendens til leptin resistens osv. Men om disse faktorer også "gælder" bare fordi ens fedt% er lidt højere end 12 skal jeg ikke kunne sige. Men jeg tror det ikke.

Bumb

- Jeg kunne også godt tænke mig at læse, hvis der har været sådan et forsøg oppe at runde bb.dk

Jeg så engang følgende formel hvor jeg sætter antal kg fedt på kroppen til 15
10,4/(10,4+15) her får vi et tal der hedder 0,41.
Det er den mænge muskler man tager på eller taber sig ved en ændret kropsvægt på 1 kg.
Mængden af fedt vil så være 0,59 kg.
De tal undersøgelsen kom frem med var for personer der ikke trænede.
Jeg ved ikke om det er den undersøgelse du leder efter, men ud fra ovenstående er det lettere at tage muskler på jo lavere fedtprocent man har.

Kan det ikke passe debatten har været i forbindelse med den her artikel?

artikler/bodybuilding/bulking.html

Lean gain vs. fedtprocent

Brugere online