Hippo skrev:Fordi det næppe vil være på lige vilkår med de andre deltagere. Derfor.

Og det skal på ingen måde tages personligt, har som sagt respekt
for den dedikation Mikkel udviser.

Nej de bruger trøjer Mikkel er raw

Hippo skrev:

Gider ikke SL, det for kedeligt at træne de samme 3 løft hele tiden.. men kunne da være man skulle lege SL'er til Nordland næste år hvis jeg må..

Idet jeg gerne erkender, at jeg har endog meget stor respekt for din dedikation til din sport,
så synes jeg dog at du skal lade SL-planerne blive ved tanken.

tror skam heller ikke det bliver til noget.. som sagt ikke så meget ved sporten, med udstyret..

8800 skrev:

Hippo skrev:Fordi det næppe vil være på lige vilkår med de andre deltagere. Derfor.

Og det skal på ingen måde tages personligt, har som sagt respekt
for den dedikation Mikkel udviser.

Nej de bruger trøjer Mikkel er raw

Har du altid været så naiv, eller er det noget, der er kommet i en sen alder? Du tror da helt ærligt ikke at det er dé vilkår, han mener?

Mikkel leicht skrev: Der kommer jo bænk øvelse til DM i hold i Randers (stupid synes jeg, men hva fanden )..

Du er jo bare bange for at jeg nupper dig . Men et godt råd, så skal du nok lige prøve at bænke med træstamme lidt inden. Det er flest reps med 180 kg, og til at starte på er det sådan set ok nemt, men så snart man syrer til så begynder den at være svær at styre. Dine håndled bliver meget presset.

Kranen skrev:

Mikkel leicht skrev: Der kommer jo bænk øvelse til DM i hold i Randers (stupid synes jeg, men hva fanden )..

Du er jo bare bange for at jeg nupper dig . Men et godt råd, så skal du nok lige prøve at bænke med træstamme lidt inden. Det er flest reps med 180 kg, og til at starte på er det sådan set ok nemt, men så snart man syrer til så begynder den at være svær at styre. Dine håndled bliver meget presset.

hehe ja må lige få prøvet, men nu for vi at se.. tror nu det kommer til at gå udemærket, men stærkmands øvelse er det vist ikke skabs-SL øvelse IMO..

StefanM skrev:

8800 skrev:

Hippo skrev:Fordi det næppe vil være på lige vilkår med de andre deltagere. Derfor.

Og det skal på ingen måde tages personligt, har som sagt respekt
for den dedikation Mikkel udviser.

Nej de bruger trøjer Mikkel er raw

Har du altid været så naiv, eller er det noget, der er kommet i en sen alder? Du tror da helt ærligt ikke at det er dé vilkår, han mener?

Har du altid været blottet for ironisk sans og humor eller er det kommet i en sen alder? Just wondering.

8800 skrev:

StefanM skrev:

8800 skrev:

Hippo skrev:Fordi det næppe vil være på lige vilkår med de andre deltagere. Derfor.

Og det skal på ingen måde tages personligt, har som sagt respekt
for den dedikation Mikkel udviser.

Nej de bruger trøjer Mikkel er raw

Har du altid været så naiv, eller er det noget, der er kommet i en sen alder? Du tror da helt ærligt ikke at det er dé vilkår, han mener?

Har du altid været blottet for ironisk sans og humor eller er det kommet i en sen alder? Just wondering.

Det har jeg altid været, når det drejer sig om det åbenlyse.

Mikkel leicht skrev:

Kranen skrev:

Mikkel leicht skrev: Der kommer jo bænk øvelse til DM i hold i Randers (stupid synes jeg, men hva fanden )..

Du er jo bare bange for at jeg nupper dig . Men et godt råd, så skal du nok lige prøve at bænke med træstamme lidt inden. Det er flest reps med 180 kg, og til at starte på er det sådan set ok nemt, men så snart man syrer til så begynder den at være svær at styre. Dine håndled bliver meget presset.

hehe ja må lige få prøvet, men nu for vi at se.. tror nu det kommer til at gå udemærket, men stærkmands øvelse er det vist ikke skabs-SL øvelse IMO..

Nærmere skabs diskopumper øvelse

StefanM skrev:

8800 skrev:

StefanM skrev:

8800 skrev:

Hippo skrev:Fordi det næppe vil være på lige vilkår med de andre deltagere. Derfor.

Og det skal på ingen måde tages personligt, har som sagt respekt
for den dedikation Mikkel udviser.

Nej de bruger trøjer Mikkel er raw

Har du altid været så naiv, eller er det noget, der er kommet i en sen alder? Du tror da helt ærligt ikke at det er dé vilkår, han mener?

Har du altid været blottet for ironisk sans og humor eller er det kommet i en sen alder? Just wondering.

Det har jeg altid været, når det drejer sig om det åbenlyse.

Hvilket er?

Kranen skrev:

Mikkel leicht skrev:

Kranen skrev:

Mikkel leicht skrev: Der kommer jo bænk øvelse til DM i hold i Randers (stupid synes jeg, men hva fanden )..

Du er jo bare bange for at jeg nupper dig . Men et godt råd, så skal du nok lige prøve at bænke med træstamme lidt inden. Det er flest reps med 180 kg, og til at starte på er det sådan set ok nemt, men så snart man syrer til så begynder den at være svær at styre. Dine håndled bliver meget presset.

hehe ja må lige få prøvet, men nu for vi at se.. tror nu det kommer til at gå udemærket, men stærkmands øvelse er det vist ikke skabs-SL øvelse IMO..

Nærmere skabs diskopumper øvelse

hehe tja.. men med en log? argh.. snarere et mix-fail!

Mikkel leicht skrev:

Kranen skrev:

Mikkel leicht skrev:

Kranen skrev:

Mikkel leicht skrev: Der kommer jo bænk øvelse til DM i hold i Randers (stupid synes jeg, men hva fanden )..

Du er jo bare bange for at jeg nupper dig . Men et godt råd, så skal du nok lige prøve at bænke med træstamme lidt inden. Det er flest reps med 180 kg, og til at starte på er det sådan set ok nemt, men så snart man syrer til så begynder den at være svær at styre. Dine håndled bliver meget presset.

hehe ja må lige få prøvet, men nu for vi at se.. tror nu det kommer til at gå udemærket, men stærkmands øvelse er det vist ikke skabs-SL øvelse IMO..

Nærmere skabs diskopumper øvelse

hehe tja.. men med en log? argh.. snarere et mix-fail!

Jeg ser det osse lidt som en FAIL!
Det bliver da ikke meget bevægelse hvis at det er en tyk log, med en alm stang så bevæger jeg kun stangen ca 40cm helt op og helt ned, når jeg først er pustet op, og ballerne nærmest ligger under mine egne skuldre.
En stor log tar vel let 20cm af den bevægelse, så med god teknik så burde der kunne presses godt med kg, de ca 20cm op og ned, jeg syntes slet ikke at det er en stærkmands øvelse.

210kg bænk


220kg bænk


ENJOY!

Masser af overskud på 210'eren og nice 220'eren kom op

dagens træning (kort)

dødløft

1x10 70kg
1x1 110kg
1x1 150kg
1x1 190kg
1x3 230kg
1x3 270kg
1x3 300kg *PR reps, clean reps..
1x2 310kg *PR reps, clean reps..
1x1 320kg *missede nr.2 fordi jeg var lidt sløset..
5x2 230kg

overhead pres fra rack

1x10 stang
2x5 110kg
1x3 150kg *overskud!
1x1 170kg *overskud
1x1 180kg *PR, video her! kommer nok her i aften! Den er god! med lidt jysk tale *
1x10 110kg

svend karlsen squat

3x10 150kg i skiver + slæde ??

*slut, var inde i byen og få en champagne brus + lille kakao.. og så hjem til diæten igen *

Mangler du ikke nogle squat videoer?

Rasmuskrogh skrev:Mangler du ikke nogle squat videoer?

Jo, de skal nok komme op, trust me...

Shit, det er hardcore Mikkel. 220 solid ass kilo's.

Video fra gårsdagens 180kg overhead PR

Mikkel leicht skrev:
Video fra gårsdagens 180kg overhead PR

Sådan skal det fandme gøres!! Tillykke med pr!!

Sixpack Boy skrev:

Mikkel leicht skrev:
Video fra gårsdagens 180kg overhead PR

Sådan skal det fandme gøres!! Tillykke med pr!!

Siger mange tak

Og tak til fatboy også

Du er modbydelig stærk

Er der nogen god grund til at alle jeres maskiner/racks er malet i så mange forskellige farver?

SørenDP skrev:Er der nogen god grund til at alle jeres maskiner/racks er malet i så mange forskellige farver?

næh.. men super old school

180kg oh press
Det er rigtigt vildt se hvor de klapper

-igor- skrev:180kg oh press
Det er rigtigt vildt se hvor de klapper

hahah takker

kæft det er vildt det der !!!

Duffman skrev:kæft det er vildt det der !!!

Lige præcis! Tror vitterligt på jeg har det bedste pres i overhead i DK lige nu, og tæt på noget af det bedste set i DK gennem tiden (ser man bort fra Guffi)..

Mikkel leicht skrev:

Duffman skrev:kæft det er vildt det der !!!

Lige præcis! Tror vitterligt på jeg har det bedste pres i overhead i DK lige nu, og tæt på noget af det bedste set i DK gennem tiden (ser man bort fra Guffi)..

JA!! afsted til WSM med dig

HOLD KÆFT DU ER VILD!!

Duffman skrev:

Mikkel leicht skrev:

Duffman skrev:kæft det er vildt det der !!!

Lige præcis! Tror vitterligt på jeg har det bedste pres i overhead i DK lige nu, og tæt på noget af det bedste set i DK gennem tiden (ser man bort fra Guffi)..

JA!! afsted til WSM med dig

Nu skal de andre løft lige med op også jo lidt bedre konditionering også, og så generelt lidt større kropsvægt, med lidt lavere fedtprocent, så tror jeg på jeg kan begynde for alvor udenlandsk..