Hvor gammel er du efterhånden Mikkel? - for jo yngre du er, ift. dem du konkurrerer mod, jo vildere er det jo bare

I øvrigt ret vildt at du presser mere end halvdelen af, hvad du dødløfter

Omerta skrev:Hvor gammel er du efterhånden Mikkel? - for jo yngre du er, ift. dem du konkurrerer mod, jo vildere er det jo bare

I øvrigt ret vildt at du presser mere end halvdelen af, hvad du dødløfter

vel ikke så mærkeligt når man ser på de løft man ser i Powerlifting, når det er bænkpressen du tænker på..

Så kom squat-videon også op

Nu må du lige spænde hjelmen, og få de wraps og bælte smidt af helvedes til. Du er jo ikke styrkeløfter .

Ej det ser sgu godt ud, pænt overskud, ser det ud til.

Sad lige og så Champions Leauge fra Holland. Du kunne sgu sagtens gøre dig. Du vil nok ikke komme i top 3, men du vil heller langt fra blive sidst.

Har du fået brevet ang. danmarks stærkeste by. Nicolai og Jasmin danner vist par så vidt jeg ved.

Kranen skrev:Nu må du lige spænde hjelmen, og få de wraps og bælte smidt af helvedes til. Du er jo ikke styrkeløfter .

Ej det ser sgu godt ud, pænt overskud, ser det ud til.

Sad lige og så Champions Leauge fra Holland. Du kunne sgu sagtens gøre dig. Du vil nok ikke komme i top 3, men du vil heller langt fra blive sidst.

Har du fået brevet ang. danmarks stærkeste by. Nicolai og Jasmin danner vist par så vidt jeg ved.

til randers?

Mikkel leicht skrev:

Kranen skrev:Nu må du lige spænde hjelmen, og få de wraps og bælte smidt af helvedes til. Du er jo ikke styrkeløfter .

Ej det ser sgu godt ud, pænt overskud, ser det ud til.

Sad lige og så Champions Leauge fra Holland. Du kunne sgu sagtens gøre dig. Du vil nok ikke komme i top 3, men du vil heller langt fra blive sidst.

Har du fået brevet ang. danmarks stærkeste by. Nicolai og Jasmin danner vist par så vidt jeg ved.

til randers?

Si´.

Og Johnny og Tobias, tror jeg. Og Claus, ved par ikke hvem han danner hold med. Samt to BB´ere fra Aalborg. De skulle efter sigende være gode for 220kg i bænk.

Kranen skrev:Og Johnny og Tobias, tror jeg. Og Claus, ved par ikke hvem han danner hold med. Samt to BB´ere fra Aalborg. De skulle efter sigende være gode for 220kg i bænk.

Nikolaj og jasmin holdet bliver ondt, og sikkert også dem som tager sejren.. jeg skal bare hygge mig, og gerne vinde de discipliner jeg har fået..

Mikkel leicht skrev:

Kranen skrev:Og Johnny og Tobias, tror jeg. Og Claus, ved par ikke hvem han danner hold med. Samt to BB´ere fra Aalborg. De skulle efter sigende være gode for 220kg i bænk.

Nikolaj og jasmin holdet bliver ondt, og sikkert også dem som tager sejren.. jeg skal bare hygge mig, og gerne vinde de discipliner jeg har fået..

Du skulle være sammen med Kasper ikk´? Jeg går ud fra du tager Bænkpress, dødløft og log lift, eller?

Mikkel leicht skrev:

Omerta skrev:Hvor gammel er du efterhånden Mikkel? - for jo yngre du er, ift. dem du konkurrerer mod, jo vildere er det jo bare

I øvrigt ret vildt at du presser mere end halvdelen af, hvad du dødløfter

vel ikke så mærkeligt når man ser på de løft man ser i Powerlifting, når det er bænkpressen du tænker på..

Jeg mente nu dit OH-pres, men du svarede ikke på mit spørgsmål

Var dit squat under parallel? fuck det var ondt

Omerta skrev:

Mikkel leicht skrev:

Omerta skrev:Hvor gammel er du efterhånden Mikkel? - for jo yngre du er, ift. dem du konkurrerer mod, jo vildere er det jo bare

I øvrigt ret vildt at du presser mere end halvdelen af, hvad du dødløfter

vel ikke så mærkeligt når man ser på de løft man ser i Powerlifting, når det er bænkpressen du tænker på..

Jeg mente nu dit OH-pres, men du svarede ikke på mit spørgsmål

Jeg er 21år, og fylder først 22 den 3 april

Kranen skrev:

Mikkel leicht skrev:

Kranen skrev:Og Johnny og Tobias, tror jeg. Og Claus, ved par ikke hvem han danner hold med. Samt to BB´ere fra Aalborg. De skulle efter sigende være gode for 220kg i bænk.

Nikolaj og jasmin holdet bliver ondt, og sikkert også dem som tager sejren.. jeg skal bare hygge mig, og gerne vinde de discipliner jeg har fået..

Du skulle være sammen med Kasper ikk´? Jeg går ud fra du tager Bænkpress, dødløft og log lift, eller?

Noget i den stil..

Niels1 skrev:Var dit squat under parallel? fuck det var ondt

Vil jeg da mene det er, se selv videon..

Damn en styrke.
Wooooo Bodylab

Må tilslutte mig koret Mikkel! Din styrke er fænomenal og du har iden grad motiveret mig til for alvor at gi den en skalde med strongman ..

Træner du udelukkende efter dagsform, eller har du et system? Kan se du holder dig til basics men ka ik helt lure din approach?

therealstud skrev:Må tilslutte mig koret Mikkel! Din styrke er fænomenal og du har iden grad motiveret mig til for alvor at gi den en skalde med strongman ..

Træner du udelukkende efter dagsform, eller har du et system? Kan se du holder dig til basics men ka ik helt lure din approach?

jeg bruger et WSB system som skema, men programmet bliver så løbende planlagt, fx så sætter jeg mig et kvarter og gennemgår de ting jeg gerne vil lave i dag ud fra om det er lower eller upper body (nogen gange, alt efter om jeg skal noget, så kan det blive fullbody også) og skriver dem ned, gerne mere end jeg tror jeg kan gennemføre, for at presse mig selv lidt og have alternativer hvis der skulle komme noget uventet.. Der er så en ide med ugen, men hver dag planlægges individuelt efter hvordan jeg har det.. I aften fx havde jeg planlagt at træne noget ala:


opvarm 10-15min
dæk
keg medley
axle
stones
squat 20 reps/prowler 2-3 ture
1-3 hjælpeøvelser

Som man kan se er det lidt utradionelt fra WSB, men har som regel en Event only dag om lørdagen, men har så valgt at tage den idag..

Tak for svar!

WSB er også genialt og gennemprøvet af flere af de stærkeste mofos on earth!

Rock on!!

Fååååårk man, det er såså nice det hvor du træner og de personer der er omkring deroppe !!

Lasse7280 skrev:Fååååårk man, det er såså nice det hvor du træner og de personer der er omkring deroppe !!

ja det er mega godt center vi har! det er seriøst det bedste sted i DK!

Dagens træning

bænkpres

1x15 stang
1x10 60kg
1x10 100kg
1x5 140kg
1x8 180kg *PR reps, lille overskud
1x3 200kg *PR reps
1x2 210kg *PR reps
1x16-17 140kg *PR reps, havde dog håbet på 21*

atlas sten

lidt blandet
15x0 140kg *egoet kunne ikke rigtig klare jeg ikke kunne få den op uden tacky, men har så forbandet korte arme

lidt logpres til sidst.. Kort omgang...

160kg atlas sten på 65cm i diameter af Kasper Riis! det er seriøst fucking flot! 18år, uden tacky! jeg kan ikke få 140kg op i samme diameter..
[youtube]
http://www.youtube.com/watch?v=IcU3GpDsOH4[/youtube]

Mikkel leicht skrev:Dagens træning

bænkpres

1x15 stang
1x10 60kg
1x10 100kg
1x5 140kg
1x8 180kg *PR reps, lille overskud
1x3 200kg *PR reps
1x2 210kg *PR reps
1x16-17 140kg *PR reps, havde dog håbet på 21*

atlas sten

lidt blandet
15x0 140kg *egoet kunne ikke rigtig klare jeg ikke kunne få den op uden tacky, men har så forbandet korte arme

lidt logpres til sidst.. Kort omgang...

160kg atlas sten på 65cm i diameter af Kasper Riis! det er seriøst fucking flot! 18år, uden tacky! jeg kan ikke få 140kg op i samme diameter..
[youtube]
http://www.youtube.com/watch?v=IcU3GpDsOH4[/youtube]

syg omgang bænk

Er det det, du kalder diæt-træning?

Mikkel leicht skrev:160kg atlas sten på 65cm i diameter af Kasper Riis! det er seriøst fucking flot! 18år, uden tacky! jeg kan ikke få 140kg op i samme diameter..
[youtube]
http://www.youtube.com/watch?v=IcU3GpDsOH4[/youtube]

Han er simpelthen for syg. Fatter ikke han har den styrke, for han ser relativt spinkel ud. Han bliver da for ond

Kraftedme flot af kasper. Tror sgu ikke der er mange i DK der kan gøre ham kunsten efter uden tacky.
Men han skal seriøs ha´ arbejdet med sit sejrsbrøl. Han lyder jo som en pige der får pik for første kan. Det giver minuspoint til DK´s stærkeste by.

Kranen skrev:Kraftedme flot af kasper. Tror sgu ikke der er mange i DK der kan gøre ham kunsten efter uden tacky.
Men han skal seriøs ha´ arbejdet med sit sejrsbrøl. Han lyder jo som en pige der får pik for første kan. Det giver minuspoint til DK´s stærkeste by.

er du sikker.. husk på at der er adskillige kunstnere som fik pigerne vildt kåde med en piget stemme på scenen

Det er virkelig flot gået af ham kasper, jeg så ham ved DM, han er tynd som et siv, jeg havde slet ikke troet han var stærk, men han overaskede mig meget, og det samme med hans bror, de 2 kommer til at blive rigtigt vilde hvis at de blir ved.

Ja han er nice.. specielt i sten! resten skal sku nok komme!

gårsdagens træning med lidt sygdom i kroppen

dødløft

1x10 70kg
1x10 110kg
1x1 150kg
1x1 190kg
1x3 230kg
2x3 270kg
1x2 300kg *føltes ikke specielt behageligt!

hack squat

1x15 100kg i skiver
3x10 150kg i skiver + slæde

pullups m. parralelt greb

2x12 BW (115,5kg)

*så tog jeg hjem, følte mig ikke frisk overhovedet.. *

Mikkel leicht skrev:

Lasse7280 skrev:Fååååårk man, det er såså nice det hvor du træner og de personer der er omkring deroppe !!

ja det er mega godt center vi har! det er seriøst det bedste sted i DK!

Ja helt ærligt det må det være. Jeg gad godt træne med Asbjørn Riis. Træner du så også med hans sønner Klaus og Kasper?

Lasse7280 skrev:

Mikkel leicht skrev:

Lasse7280 skrev:Fååååårk man, det er såså nice det hvor du træner og de personer der er omkring deroppe !!

ja det er mega godt center vi har! det er seriøst det bedste sted i DK!

Ja helt ærligt det må det være. Jeg gad godt træne med Asbjørn Riis. Træner du så også med hans sønner Klaus og Kasper?

Ja da, dog været lang tid siden jeg har trænte med Klaus, men kan være det kommer her de næste par dage/uger.. Kasper træner jeg ofte med, han er der i hvert fald næsten hverdag..