Lea W skrev:

Ratz skrev:

Mikkel leicht skrev:1x7 300kg

1 min hvor tiden stod stille i frivægtsrummet. Al snak og træning døde fuldstændig.

man kan jo ikke snakke for de høje brag det giver når vægten rammer gulvet

Tsk tsk.. Rart lige at hilse på dig igen forresten, du træner jo tidligt efterhånden..

Poliquin skrev:Sku en skam sådan noget ikke blir filmet hvis der skal lidt video ud uge efter uge...

Imponerende løftet

Regner med at der den næste måned ca. hvor jeg stadig træner i Ny helse (skal i praktik og skal træne på mors der) skal komme nogen gode workouts, seasonen nærmer sig med stor hast.. så bare hav' en cam klar..

Mikkel leicht skrev:

Lea W skrev:

Ratz skrev:

Mikkel leicht skrev:1x7 300kg

1 min hvor tiden stod stille i frivægtsrummet. Al snak og træning døde fuldstændig.

man kan jo ikke snakke for de høje brag det giver når vægten rammer gulvet

Tsk tsk.. Rart lige at hilse på dig igen forresten, du træner jo tidligt efterhånden..

det er fordi jeg følges med manden. han vil altid træne eftermiddag..
men er det ikke osse rart jeg ikke kommer og forstyrrer hele tiden?

Lea W skrev:

Mikkel leicht skrev:

Lea W skrev:

Ratz skrev:

Mikkel leicht skrev:1x7 300kg

1 min hvor tiden stod stille i frivægtsrummet. Al snak og træning døde fuldstændig.

man kan jo ikke snakke for de høje brag det giver når vægten rammer gulvet

Tsk tsk.. Rart lige at hilse på dig igen forresten, du træner jo tidligt efterhånden..

det er fordi jeg følges med manden. han vil altid træne eftermiddag..
men er det ikke osse rart jeg ikke kommer og forstyrrer hele tiden?

hehe jo meget rart ;D ;D ej rart nok lige at hilse engang imellem når chancen nu er der.. Schulz må også kunne lære dig lidt til træningsrummet du kan bruge, han er jo garvet BB'er

Mikkel leicht skrev:

Lea W skrev:

Mikkel leicht skrev:

Lea W skrev:

Ratz skrev:

Mikkel leicht skrev:1x7 300kg

1 min hvor tiden stod stille i frivægtsrummet. Al snak og træning døde fuldstændig.

man kan jo ikke snakke for de høje brag det giver når vægten rammer gulvet

Tsk tsk.. Rart lige at hilse på dig igen forresten, du træner jo tidligt efterhånden..

det er fordi jeg følges med manden. han vil altid træne eftermiddag..
men er det ikke osse rart jeg ikke kommer og forstyrrer hele tiden?

hehe jo meget rart ;D ;D ej rart nok lige at hilse engang imellem når chancen nu er der.. Schulz må også kunne lære dig lidt til træningsrummet du kan bruge, han er jo garvet BB'er

Den eneste der må blande sig i min træning er min vejleder Lonnie.. Som sjovt nok osse lægger mine programmer ja det var da hyggeligt lige at få lov at være lidt i vejen og drille igen

Mikkel leicht skrev:Lagde ikke mærke til at folk stoppede op ?

S.K - Skal vi finde ud af noget med det lån der? for har helt ærligt ikke rigtig sparet noget op endnu, og har det lidt skidt med at skylde.. Kan du ikke få 500kr om mdr i 10mdr eller sådan noget så det er ude af verdenen - BTW tak for rosen, always pleasant.. Hvornår kan vi forresten ses til lidt træning og gode historier, sku længe siden

Hehe nej det vidste jeg da godt du ikke ville spare op til hehe. Men, jo det kan vi godt finde ud af. Nemmest for dig ville være bare at kontakte banken og lave en ordning hver måned med automatisk overførsel, så du ikke selv skal tænke på det hver måned. For så gør det nok også ekstra ondt
Har faktisk ferie indtil d.6 april så der kunne måske komme en dag snart. Hvis du evt. kigger forbi lørdag hos Asbjørn kan jeg også komme forbi. Så kan vi komme i god tid så der er tid til røvere og stadigvæk få trænet Men nok dig der er mest i tidspres, så du kan bare sige til, så er der nok mulighed for at jeg kan rykke rundt og få tid.

S.K skrev:

Mikkel leicht skrev:Lagde ikke mærke til at folk stoppede op ?

S.K - Skal vi finde ud af noget med det lån der? for har helt ærligt ikke rigtig sparet noget op endnu, og har det lidt skidt med at skylde.. Kan du ikke få 500kr om mdr i 10mdr eller sådan noget så det er ude af verdenen - BTW tak for rosen, always pleasant.. Hvornår kan vi forresten ses til lidt træning og gode historier, sku længe siden

Hehe nej det vidste jeg da godt du ikke ville spare op til hehe. Men, jo det kan vi godt finde ud af. Nemmest for dig ville være bare at kontakte banken og lave en ordning hver måned med automatisk overførsel, så du ikke selv skal tænke på det hver måned. For så gør det nok også ekstra ondt
Har faktisk ferie indtil d.6 april så der kunne måske komme en dag snart. Hvis du evt. kigger forbi lørdag hos Asbjørn kan jeg også komme forbi. Så kan vi komme i god tid så der er tid til røvere og stadigvæk få trænet Men nok dig der er mest i tidspres, så du kan bare sige til, så er der nok mulighed for at jeg kan rykke rundt og få tid.

Er ret sikker på at jeg er hjemme der så hehe ja må jeg nok hellere, så må jeg lige tage mig sammen til at ringe eller kontakte banken

Man ved bare Leicht er i centeret, når der kommer voldsomme lyde inde fra rummet ved siden af

Hyggeligt at hilse på dig, i øvrigt

flamingopikken skrev:Man ved bare Leicht er i centeret, når der kommer voldsomme lyde inde fra rummet ved siden af

Hyggeligt at hilse på dig, i øvrigt

Selv en 130 kg tung dørmand ville da også skrige voldsomt hvis han blev udsat for Mikkels hipthrusts.

flamingopikken skrev:Man ved bare Leicht er i centeret, når der kommer voldsomme lyde inde fra rummet ved siden af

Hyggeligt at hilse på dig, i øvrigt

Ja sku meget hygge at hilse på folk med næsten samme interesse

ikke lige fået skrevet alt træningen ned den sidste tid..

Dagens

Logpres teknik clean træning - brugte meget tid her, fik da også lige en sølle let single på 155kg, igen presset super easy, cleanet skal der arbejdes på selvom den var let på den her vægt..

Dækflip

2x3 430kg
1x8 430kg på tid: 32sek - PR med - 5 sek fra bedste tid sidst og med overskud - lidt synd jeg ikke fik filmet så jeg kunne se forbedringen på egen hånd!

Viking dødløft (car deadlift simulerings forsøg )

1x1 245kg *vægten til sidst års viking challenge på mors hvor max rep for vinderen var på 15 reps så vidt jeg ved*
1x10 300kg *på 30sek, og der var overskud til 5 mere i hvert fald, og måske mere endnu med 90sek timelimit med tid til at puste*
1x8 330kg *på 75sek, ok tilfreds..

*så nåede jeg ikke mere, ville gerne have haft lidt biceps og pulddowns med fx og lidt triceps*

Hvordan er dit setup til Viking deadlift?

Bay skrev:Hvordan er dit setup til Viking deadlift?

selve udstyret eller min teknik eller?

Hej Mikkel!

Har du stadig bands du vil af med?

mic skrev:Hej Mikkel!

Har du stadig bands du vil af med?

Poli har de grønne hvis det er.. Har dog ikke fået penge for dem endnu..

Mikkel leicht skrev:

mic skrev:Hej Mikkel!

Har du stadig bands du vil af med?

Poli har de grønne hvis det er.. Har dog ikke fået penge for dem endnu..

Send mig dine oplysninger som lovet

Mikkel leicht skrev:

mic skrev:Hej Mikkel!

Har du stadig bands du vil af med?

Poli har de grønne hvis det er.. Har dog ikke fået penge for dem endnu..

Hvad for noget, sælger du bands ?

Mikkel leicht skrev:Poli har de grønne hvis det er.. Har dog ikke fået penge for dem endnu..

Det lyder som om i har en halv aftale der..

Du kan smide mig en PM hvis du har andre du vil sælge i løbet af den næste måneds tid.

Poliquin skrev:

Mikkel leicht skrev:

mic skrev:Hej Mikkel!

Har du stadig bands du vil af med?

Poli har de grønne hvis det er.. Har dog ikke fået penge for dem endnu..

Send mig dine oplysninger som lovet

Kan jeg ikke bare få dem i hånden engang her efter ferien.. ellers kan jeg godt lige sende oplysninger..

Mikkel leicht skrev:

Poliquin skrev:

Mikkel leicht skrev:

mic skrev:Hej Mikkel!

Har du stadig bands du vil af med?

Poli har de grønne hvis det er.. Har dog ikke fået penge for dem endnu..

Send mig dine oplysninger som lovet

Kan jeg ikke bare få dem i hånden engang her efter ferien.. ellers kan jeg godt lige sende oplysninger..

Det er som hele tiden sagt, helt op til dig

Poliquin skrev:

Mikkel leicht skrev:

Poliquin skrev:

Mikkel leicht skrev:

mic skrev:Hej Mikkel!

Har du stadig bands du vil af med?

Poli har de grønne hvis det er.. Har dog ikke fået penge for dem endnu..

Send mig dine oplysninger som lovet

Kan jeg ikke bare få dem i hånden engang her efter ferien.. ellers kan jeg godt lige sende oplysninger..

Det er som hele tiden sagt, helt op til dig

jo jo.. bare lige mind mig på det

dagens træning med dem fra aalborg..

Kan ikke huske det hele, men her var sådan lidt af det vi lavede øvelser, og så skriver jeg det som der var noget ved..

Farmer walk, fingal fingers, slædetræk tungt (start træk), keg toss 4m a 10-10-15-16-20-25, atlas stones, carry medley a 6 genstande 15meter på tid (100kg objekter, uhandy), lille pause, axle, hammer curls, one-arm db press thick handle

Lille tur m. 155kg i farmers, havde sår i håndfladen fra sidst som var revet op, så skulle bare lige prøve om jeg kunne i fingerspidserne + 2x20-25m a 2x70kg som en del af opvarm

Keg toss 3 sets a 10-10-15-16-20-25 over 4meter

Tung slæde træk 2 sets a tæt på maximal vægten på slæden kort distance

Atlas stones 3 sets a 100-110-130 op hurtigt og som opvarm + 1x8x130kg (No tacky) og det på under 30sek ca - så tror jeg kan lave 12-15stk med lidt mere luft og med en pusteteknik så jeg ikke holder vejret for længe

Carry medley 6 stk 100kg uhandy gummi objekter spurtes 15meter hver vej indtil man ramte muren eller fik bedste tid - jeg fik 5stk, og gav op på sidste da haser ramte muren, asbjørn ettrup fik vist 4stk før han ramte muren, men også i god tid som jeg selv fik... Føles fucked når man faktisk ikke går normalt fordi man har ramt muren i en muskelgruppe

Lille pause før dem fra aalborg tog hjem..

Fatbar axle

opvarm sæts
1x1 100kg
1x1 140kg
2x0 170kg *timing var lidt malplaceret
1x1 170kg *bedre, men igen tror jeg, jeg fik holdt lidt skævt, så måtte presse lortet råpres skæv op istedet for at støde den nemt op som normalt, men op kom den da på tredje forsøget
Clean på alle reps, altså smide den helt ned hver gang!
1x8 140kg *det var nice, poweren var der, så skal luften lige op i gear igen efter vinteren..

double Hammer curls

3x12 2x35kg *strikt

og så lidt lal på one-arm db pres til sidst.. var sku lidt træt her, så tog hjem istedet

Hey Mikkel.

Var det ikke noget, at tæske en total strongman-newbie igennem en dag? Jeg har en kammerat fra Mors, Troels Vester hedder han og vi har snakket om, at jeg skulle tjekke hans hjemegn ud. I samme ombæring kunne det være rimelig awesome at prøve kræfter med den rå og uforfinede del af styrkeløft - og hvem bedre end dig til, at få mig til at opleve nærdød end dig

Starpen skrev:Hey Mikkel.

Var det ikke noget, at tæske en total strongman-newbie igennem en dag? Jeg har en kammerat fra Mors, Troels Vester hedder han og vi har snakket om, at jeg skulle tjekke hans hjemegn ud. I samme ombæring kunne det være rimelig awesome at prøve kræfter med den rå og uforfinede del af styrkeløft - og hvem bedre end dig til, at få mig til at opleve nærdød end dig

Kan vi nemt da.. det bare finde et tidspunkt som passer os begge, og så måske på forhånd finde ud af hvad jeres mål og hvilke oplevelser i reelt vil have ..

Mikkel leicht skrev:

Starpen skrev:Hey Mikkel.

Var det ikke noget, at tæske en total strongman-newbie igennem en dag? Jeg har en kammerat fra Mors, Troels Vester hedder han og vi har snakket om, at jeg skulle tjekke hans hjemegn ud. I samme ombæring kunne det være rimelig awesome at prøve kræfter med den rå og uforfinede del af styrkeløft - og hvem bedre end dig til, at få mig til at opleve nærdød end dig

Kan vi nemt da.. det bare finde et tidspunkt som passer os begge, og så måske på forhånd finde ud af hvad jeres mål og hvilke oplevelser i reelt vil have ..

Det bliver helt sikkert kun mig der deltager - han er ikke meget for tunge ting

Det kunne være fedt, hvis du kunne hive mig igennem de klassiske discipliner... jeg ved ikke ret meget om strongman-konkurrencer, så du skal være velkommen til, at tilrettelægge sådan det passer dig bedst.

Starpen skrev:

Mikkel leicht skrev:

Starpen skrev:Hey Mikkel.

Var det ikke noget, at tæske en total strongman-newbie igennem en dag? Jeg har en kammerat fra Mors, Troels Vester hedder han og vi har snakket om, at jeg skulle tjekke hans hjemegn ud. I samme ombæring kunne det være rimelig awesome at prøve kræfter med den rå og uforfinede del af styrkeløft - og hvem bedre end dig til, at få mig til at opleve nærdød end dig

Kan vi nemt da.. det bare finde et tidspunkt som passer os begge, og så måske på forhånd finde ud af hvad jeres mål og hvilke oplevelser i reelt vil have ..

Det bliver helt sikkert kun mig der deltager - han er ikke meget for tunge ting

Det kunne være fedt, hvis du kunne hive mig igennem de klassiske discipliner... jeg ved ikke ret meget om strongman-konkurrencer, så du skal være velkommen til, at tilrettelægge sådan det passer dig bedst.

jamen hvad har du prøvet? og nogen øvelser du gerne vil prøve eller skal jeg bare sætte dig i gang hvornår kan du?

Mikkel mal dig grøn du er jo hulk i egen person imponerende træninger du får fyret af

Patsche skrev:Mikkel mal dig grøn du er jo hulk i egen person imponerende træninger du får fyret af

Har gjort før, grøn er ikke lige min farve..

Mikkel leicht skrev:

Patsche skrev:Mikkel mal dig grøn du er jo hulk i egen person imponerende træninger du får fyret af

Har gjort før, grøn er ikke lige min farve..

hahaha XD

Hvor har de alt det fede udstyr henne i Ålborg?