Et par sæt med 60 kg, Jesus christ.
King Kong troll!!
Sendt fra min GT-I9300 med Tapatalk2
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1155
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1152
Følg bodybuilding.dk på
Lentz POWER Logbog SPH 2013/14
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lentz skrev:Et par sæt med 60 kg, Jesus christ.
King Kong troll!!
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1664
- Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 1.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Peter Olsen skrev:Lentz skrev:Et par sæt med 60 kg, Jesus christ.
King Kong troll!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 337
- Tilmeldt: 24. mar 2012, 17:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
K2 T3 P3 S3
Squat:
wup
3x120kg
3x150kg
3x170kg
3x200kg
3x220kg
Bænkpres:
wup
3x50kg
3x80kg
3x100kg
3x120kg
Glute ham raises:
wup
5x BW+10kg
5x BW+10kg
5x BW+10kg
5x BW+10kg
5x BW+10kg
Rear lateral raises
3 -4 sæt af medium
Lækker træning hos Hvidovre styrkeløft !
Vikingen og jeg var taget ind for at træne hos nogle stærke mennesker i kbh, ganske hyggeligt og stærke mennesker var der fandeme !!
Squat:
wup
3x120kg
3x150kg
3x170kg
3x200kg
3x220kg
Bænkpres:
wup
3x50kg
3x80kg
3x100kg
3x120kg
Glute ham raises:
wup
5x BW+10kg
5x BW+10kg
5x BW+10kg
5x BW+10kg
5x BW+10kg
Rear lateral raises
3 -4 sæt af medium
Lækker træning hos Hvidovre styrkeløft !
Vikingen og jeg var taget ind for at træne hos nogle stærke mennesker i kbh, ganske hyggeligt og stærke mennesker var der fandeme !!
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak for i går. Hyggeligt at I kiggede forbi og drak nogle bajere.
Hvis du kan holde dig skadesfri, så er potentialet kun The Sky. Du har et helt unikt talent for styrkeløft, jeg håber virkelig, at du vil bruge det. Som med al anden sport rækker talent langt fra hele vejen. Det kræver en god og solid psyke, hvor træningen bliver prioriteret uanset om du bliver far i en ung alder, eller hvad helvede der kommer på din vej. For udfordringer vil vi alle løbe ind i. Du kan lave danske rekorder, som kommer til at stå i en menneskealder.
Du skal vise russerne og ukrainerne hvordan man laver tunge benbøj til VM næste år i Rusland;)
Hvis du kan holde dig skadesfri, så er potentialet kun The Sky. Du har et helt unikt talent for styrkeløft, jeg håber virkelig, at du vil bruge det. Som med al anden sport rækker talent langt fra hele vejen. Det kræver en god og solid psyke, hvor træningen bliver prioriteret uanset om du bliver far i en ung alder, eller hvad helvede der kommer på din vej. For udfordringer vil vi alle løbe ind i. Du kan lave danske rekorder, som kommer til at stå i en menneskealder.
Du skal vise russerne og ukrainerne hvordan man laver tunge benbøj til VM næste år i Rusland;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 114
- Tilmeldt: 14. nov 2011, 22:35
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Vetö skrev:Tak for i går. Hyggeligt at I kiggede forbi og drak nogle bajere.
Hvis du kan holde dig skadesfri, så er potentialet kun The Sky. Du har et helt unikt talent for styrkeløft, jeg håber virkelig, at du vil bruge det. Som med al anden sport rækker talent langt fra hele vejen. Det kræver en god og solid psyke, hvor træningen bliver prioriteret uanset om du bliver far i en ung alder, eller hvad helvede der kommer på din vej. For udfordringer vil vi alle løbe ind i. Du kan lave danske rekorder, som kommer til at stå i en menneskealder.
Du skal vise russerne og ukrainerne hvordan man laver tunge benbøj til VM næste år i Rusland;)
Jeg siger tusind tak for de rosende ord, og jeg lover jeg vil give alt hvad jeg har, skal ikke lade mine gener gå til spilde
Glæder mig til at komme op til jer igen, en anden dag !
Vi ses ihvertfald til TSK !!
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
K3 T2 P3 S3
Squat:
wup
2x170kg
2x200kg
2x215kg
2x230kg - PR !!
-Sidst jeg var på 230 var det 1rm til klubstævne tilbage i februar tror jeg
Bænkpress:
wup
2x110kg
2x125kg - PR!!
Stående stem h+v
wup
10x12kg
10x12kg
10x12kg
10x12kg
NG CG pulldowns:
wup
6x65kg
6x75kg
6x85kg - m. Cheat
6x65kg
6x65kg
6x65kg
Squat:
wup
2x170kg
2x200kg
2x215kg
2x230kg - PR !!
-Sidst jeg var på 230 var det 1rm til klubstævne tilbage i februar tror jeg
Bænkpress:
wup
2x110kg
2x125kg - PR!!
Stående stem h+v
wup
10x12kg
10x12kg
10x12kg
10x12kg
NG CG pulldowns:
wup
6x65kg
6x75kg
6x85kg - m. Cheat
6x65kg
6x65kg
6x65kg
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stærkt man!
Min styrkeliste er all raw.
"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2698
- Tilmeldt: 29. mar 2008, 23:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: AK Frem
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
5teensig skrev:Stærkt man!
We are the JUNIOR SQUATTERS !!
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lentz skrev:5teensig skrev:Stærkt man!
We are the JUNIOR SQUATTERS !!
Raw squatters!!!!!
Min styrkeliste er all raw.
"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2698
- Tilmeldt: 29. mar 2008, 23:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: AK Frem
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nu var jeg desværre ikke i HSF i Fredags, men hørte du gik TOUGHT hvilket er på sin plads når man er i Hvidovres lokaler Det har Vikingen nok også sagt!
Meen kan se vikingen har tilmeldt sig vores julefrokost den 22 dec, jeg har strikket et lille stærkmandsstævne på benene i klubben inden festen og maden, så har du lyst til at komme og deltage? koster kun 100 kr for mad og drikke, ku være sjovt at få lidt stærke fyre med, og så kan vi jo også lige få en god dyst i det. (kommer også til TSK, men kan nok ikke slå dig i squat desværre
)
Mvh Patronen
Det har Vikingen nok også sagt!Meen kan se vikingen har tilmeldt sig vores julefrokost den 22 dec, jeg har strikket et lille stærkmandsstævne på benene i klubben inden festen og maden, så har du lyst til at komme og deltage? koster kun 100 kr for mad og drikke, ku være sjovt at få lidt stærke fyre med, og så kan vi jo også lige få en god dyst i det. (kommer også til TSK, men kan nok ikke slå dig i squat desværre
)Mvh Patronen
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 211
- Tilmeldt: 30. apr 2008, 21:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Grunden til du var så stærk i dag var fordi der stank af øl ovre ved det squat-rack du stod ved.
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 5844
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dr.Tough skrev:Nu var jeg desværre ikke i HSF i Fredags, men hørte du gik TOUGHT hvilket er på sin plads når man er i Hvidovres lokaler
Meen kan se vikingen har tilmeldt sig vores julefrokost den 22 dec, jeg har strikket et lille stærkmandsstævne på benene i klubben inden festen og maden, så har du lyst til at komme og deltage? koster kun 100 kr for mad og drikke, ku være sjovt at få lidt stærke fyre med, og så kan vi jo også lige få en god dyst i det. (kommer også til TSK, men kan nok ikke slå dig i squat desværre
Mvh Patronen
Jeg vil lige tjekke op på planer og melde tilbage, jeg siger tusind tak for invitationen, kunne være super fedt.
Men tror jeg må give afkald på en Stærkmands sejer allerede nu, det er på ingen måde min stærke side
Håber på jeg kan komme!!
Håber at se dig til TSK, husk at løfte tungt
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mzg skrev:Grunden til du var så stærk i dag var fordi der stank af øl ovre ved det squat-rack du stod ved.
Stank?
Der duftede, men ja, øl gør mig stærk !!
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
K2 T3 P3 S3
Dødløft:
wup
2x170kg
2x200kg
2x230kg - PR
-No bullshit !!
CG bænkpress:
wup
8x70kg
8x70kg
8x70kg
8x70kg
Nordic hamstring:
8xBW
8xBW
8xBW
8xBW
Benspark:
wup
6x97.5kg
6x97.5kg
6x97.5kg
6x97.5kg
6x97.5kg
6x97.5kg
Dødløft:
wup
2x170kg
2x200kg
2x230kg - PR
-No bullshit !!
CG bænkpress:
wup
8x70kg
8x70kg
8x70kg
8x70kg
Nordic hamstring:
8xBW
8xBW
8xBW
8xBW
Benspark:
wup
6x97.5kg
6x97.5kg
6x97.5kg
6x97.5kg
6x97.5kg
6x97.5kg
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du er så awesome, Nicki. 
Blev der sagt.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 566
- Tilmeldt: 11. maj 2012, 09:22
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 45.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Chilli skrev:Du er så awesome, Nicki.
Glæder mig, at det imponere
Du skal forresten med til TSK, BASTA !
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Blev der sagt.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 566
- Tilmeldt: 11. maj 2012, 09:22
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 45.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
K3 T3 P3 S3
Squat:
wup
2x170kg
2x200kg
2x230kg
-SUPER, god fart, god teknik, superb, meget bedre end i mandags !
Bænkpress:
wup
4x80kg
2x100kg
2x115kg
2x110kg
3x80kg
3x80kg
Nordic hamstring:
6xBW
6xBW
6xBW
6xBW
-Super strict.
Military press:
wup
3x60kg
1x70kg
1x75kg
Squat:
wup
2x170kg
2x200kg
2x230kg
-SUPER, god fart, god teknik, superb, meget bedre end i mandags !
Bænkpress:
wup
4x80kg
2x100kg
2x115kg
2x110kg
3x80kg
3x80kg
Nordic hamstring:
6xBW
6xBW
6xBW
6xBW
-Super strict.
Military press:
wup
3x60kg
1x70kg
1x75kg
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så godt ud på 200 og på 230 især - easy fucking power
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1664
- Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 1.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Peter Olsen skrev:Så godt ud på 200 og på 230 især - easy fucking power
Du skal bare ikke sige sådan noget pis, at jeg er langsom, det vil jeg ikke have siddende på mig
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lentz skrev:Peter Olsen skrev:Så godt ud på 200 og på 230 især - easy fucking power
Du skal bare ikke sige sådan noget pis, at jeg er langsom, det vil jeg ikke have siddende på mig
230 kørte hurtigere end de 170 ... ergo du var fucking sløv i betrækket før jeg bad dig tage dig sammen
Henter du mig og dozeren i morgen til træning kl lidt i 12 ?
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1664
- Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 1.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Peter Olsen skrev:Lentz skrev:Peter Olsen skrev:Så godt ud på 200 og på 230 især - easy fucking power
Du skal bare ikke sige sådan noget pis, at jeg er langsom, det vil jeg ikke have siddende på mig
230 kørte hurtigere end de 170 ... ergo du var fucking sløv i betrækket før jeg bad dig tage dig sammen
Henter du mig og dozeren i morgen til træning kl lidt i 12 ?
Gerne, hvis du snakker med min chef så han kan give mig fri
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lentz skrev:Peter Olsen skrev:Lentz skrev:Peter Olsen skrev:Så godt ud på 200 og på 230 især - easy fucking power
Du skal bare ikke sige sådan noget pis, at jeg er langsom, det vil jeg ikke have siddende på mig
230 kørte hurtigere end de 170 ... ergo du var fucking sløv i betrækket før jeg bad dig tage dig sammen
Henter du mig og dozeren i morgen til træning kl lidt i 12 ?
Gerne, hvis du snakker med min chef så han kan give mig fri
pis og lort ... nå så må jeg tage en hyrevogn med mr. dozerblad
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1664
- Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 1.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
K2 T3 P3 S3
Squat:
wup
3x120kg
2x170kg
1x200kg
1x220kg
1x235kg - Trænings PR +5kg
-Video !
Bænkpress:
wup
3x80kg
2x100kg
2x100kg
2x100kg
Dødløft:
wup
3x120kg
2x170kg
1x200kg
1x200kg
1x200kg
Squat:
wup
3x120kg
2x170kg
1x200kg
1x220kg
1x235kg - Trænings PR +5kg
-Video !
Bænkpress:
wup
3x80kg
2x100kg
2x100kg
2x100kg
Dødløft:
wup
3x120kg
2x170kg
1x200kg
1x200kg
1x200kg
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En eller anden dag kommer du altså til at arbejde i en benbøj ... men det var så heller ikke i dag
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1664
- Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 1.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Peter Olsen skrev:En eller anden dag kommer du altså til at arbejde i en benbøj ... men det var så heller ikke i dag
Du giver mig jo heller aldrig lov, du stopper mig hver gang farten kommer under 1.1sekund
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lentz skrev:Peter Olsen skrev:En eller anden dag kommer du altså til at arbejde i en benbøj ... men det var så heller ikke i dag
Du giver mig jo heller aldrig lov, du stopper mig hver gang farten kommer under 1.1sekund
Vi skal jo spare lidt på dine white fibers... de har ikke godt af at grinde, du må sætte alle de røde skiver på du vil sålænge du holder dig under 1 sek koncentrisk
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1664
- Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 1.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Peter Olsen skrev:Lentz skrev:Peter Olsen skrev:En eller anden dag kommer du altså til at arbejde i en benbøj ... men det var så heller ikke i dag
Du giver mig jo heller aldrig lov, du stopper mig hver gang farten kommer under 1.1sekund
Vi skal jo spare lidt på dine white fibers... de har ikke godt af at grinde, du må sætte alle de røde skiver på du vil sålænge du holder dig under 1 sek koncentrisk
Tror efterhånden slet ikke jeg har nogle white fibers, men bare en god bunke gode og hurtige red fibers
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1724
- Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
- Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
- Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Skal selv til at træne med bands, chains osv. og fattede ikke helt hvordan i målte vægten selvom jeg læste det flere gange . vil gerne være stærkere og eksplosiv i bentøjet og det samme i overkroppen men også blive lidt større der, så det lyder også spændende det med maks 1.1 koncentrisk fase, er det noget man skal holde i alle øvelserne eller hvordan foregår det?. hvis i har nogle gode henvisninger udover westside barbell ville det være fedt ... eller nogen forslag eller noget. Måler i de 1.1 sekunder med videoer som denne, og stopur eller? 
- undskylder hvis spørgsmålene er for svære osv. Awesome log btw, har du ikke vundet månedens log endnu ^_^
. vil gerne være stærkere og eksplosiv i bentøjet og det samme i overkroppen men også blive lidt større der, så det lyder også spændende det med maks 1.1 koncentrisk fase, er det noget man skal holde i alle øvelserne eller hvordan foregår det?. hvis i har nogle gode henvisninger udover westside barbell ville det være fedt ... eller nogen forslag eller noget. Måler i de 1.1 sekunder med videoer som denne, og stopur eller? - undskylder hvis spørgsmålene er for svære osv. Awesome log btw, har du ikke vundet månedens log endnu ^_^-
- Reputation point: 189
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
