li-zettes log- the way to missfitness=)

Nu har jeg besøgt din log utallige gange og blevet skuffet hver gang

Hvor bliver det se og hør billede af??

Fedt at se en kvinde give den gas med de tunge vægte :twisted:

Buzz01 skrev:Nu har jeg besøgt din log utallige gange og blevet skuffet hver gang

Hvor bliver det se og hør billede af??

Fedt at se en kvinde give den gas med de tunge vægte

hehe har billede men det er da ikke ligefrem bb´relateret pic...
meen kunne da godt smide det end hvis der er stemning for det:) ..
det meste af dk har alligevel ser det:)

dagens træning:
relis på bodycombat 34... sikke en omgang:=)..
bentræningen blev udsat idagens anledning mente to timers cadio træning var mere end rigligt i dag...
tager muligvis lidt home ben træning til aften.. så jeg holder styrke og cadio adskildt:)=

li-zette skrev:
Buzz01 skrev:meen kunne da godt smide det end hvis der er stemning for det:) ..

Altså jeg skal nok lade vær med at stemme i mod, skal vi ikke sige det sådanne ;-)

li-zette skrev:dagens træning:
relis på bodycombat 34... sikke en omgang:=)..
bentræningen blev udsat idagens anledning mente to timers cadio træning var mere end rigligt i dag...
tager muligvis lidt home ben træning til aften.. så jeg holder styrke og cadio adskildt:)=

Vil det sige at du har været på kursus eller? For det er vel sådan et koncept, hvor man jævnligt skal på kursus for at beholde sin licens!

li-zette skrev:
Buzz01 skrev:Nu har jeg besøgt din log utallige gange og blevet skuffet hver gang

Hvor bliver det se og hør billede af??

Fedt at se en kvinde give den gas med de tunge vægte

hehe har billede men det er da ikke ligefrem bb´relateret pic...
meen kunne da godt smide det end hvis der er stemning for det:) ..
det meste af dk har alligevel ser det:)

Der ER stemning for det :mrgreen:

li-zette skrev:
Buzz01 skrev:Nu har jeg besøgt din log utallige gange og blevet skuffet hver gang

Hvor bliver det se og hør billede af??

Fedt at se en kvinde give den gas med de tunge vægte

hehe har billede men det er da ikke ligefrem bb´relateret pic...
meen kunne da godt smide det end hvis der er stemning for det:) ..
det meste af dk har alligevel ser det:)

Ja tak

Nu har de jo åbenbart ikke smidt det ind på deres hjemmeside, så lad os da få det af se

Vil gerne svare for HELE bb.dk "JA der er stemning for det"

8800 skrev:
li-zette skrev:dagens træning:
relis på bodycombat 34... sikke en omgang:=)..
bentræningen blev udsat idagens anledning mente to timers cadio træning var mere end rigligt i dag...
tager muligvis lidt home ben træning til aften.. så jeg holder styrke og cadio adskildt:)=

Vil det sige at du har været på kursus eller? For det er vel sådan et koncept, hvor man jævnligt skal på kursus for at beholde sin licens!

nej jeg skulle undervise i det nye program for første gang:)
og jo . hver 3 mående skal vi hen og lære et nyt program som vi har tre uger til at lære uden ad også skal der undervises:D.

li-zette skrev:nåår meen her we goes...
tror jeg har tilføjet billede rigtig:D...
så lige for at spinge ud af mit træning og ind i det nye år:D...

Godt billede han har fået taget der, og køn pige

Og sikke et idol du har

li-zette skrev:nåår meen her we goes...
tror jeg har tilføjet billede rigtig:D...
så lige for at spinge ud af mit træning og ind i det nye år:D...

Jamen hov.... :oops:

Det er ikke så hårdt ment, og i al seriøsitet så bærer din træning frugt i form af en flot fysik, bare klø på!

Odysseus skrev:

Det er ikke så hårdt ment, og i al seriøsitet så bærer din træning frugt i form af en flot fysik, bare klø på!

Det er da en super dum kommentar det der? Det er folk selv der har bedt hende smide det op, så hvorfor er det hende der er en attention whore? :roll:

MC skrev:
Odysseus skrev:
Det er ikke så hårdt ment, og i al seriøsitet så bærer din træning frugt i form af en flot fysik, bare klø på!

Det er da en super dum kommentar det der? Det er folk selv der har bedt hende smide det op, så hvorfor er det hende der er en attention whore?

Læg mærke til hvad jeg skriver, det er ment i sjov og er ikke gjort for at støde nogen, desuden roser jeg hende bagefter, så der er ingen grund til at gå i baglås over det, og jeg er sikker på at li-zette kan klare det.

Odysseus skrev:
MC skrev:
Odysseus skrev:
Det er ikke så hårdt ment, og i al seriøsitet så bærer din træning frugt i form af en flot fysik, bare klø på!

Det er da en super dum kommentar det der? Det er folk selv der har bedt hende smide det op, så hvorfor er det hende der er en attention whore?

Læg mærke til hvad jeg skriver, det er ment i sjov og er ikke gjort for at støde nogen, desuden roser jeg hende bagefter, så der er ingen grund til at gå i baglås over det, og jeg er sikker på at li-zette kan klare det.

Hvor skriver du at det er ment i sjov? Og der er ikke rigtig nogle smileys der skulle indikere at det var ment i sjov.

MC skrev:
Odysseus skrev:
MC skrev:
Odysseus skrev:
Det er ikke så hårdt ment, og i al seriøsitet så bærer din træning frugt i form af en flot fysik, bare klø på!

Det er da en super dum kommentar det der? Det er folk selv der har bedt hende smide det op, så hvorfor er det hende der er en attention whore?

Læg mærke til hvad jeg skriver, det er ment i sjov og er ikke gjort for at støde nogen, desuden roser jeg hende bagefter, så der er ingen grund til at gå i baglås over det, og jeg er sikker på at li-zette kan klare det.

Hvor skriver du at det er ment i sjov? Og der er ikke rigtig nogle smileys der skulle indikere at det var ment i sjov.

Hvad er det du gerne vil opnå? mere ot?

Odysseus skrev:
MC skrev:
Odysseus skrev:
MC skrev:
Odysseus skrev:
Det er ikke så hårdt ment, og i al seriøsitet så bærer din træning frugt i form af en flot fysik, bare klø på!

Det er da en super dum kommentar det der? Det er folk selv der har bedt hende smide det op, så hvorfor er det hende der er en attention whore?

Læg mærke til hvad jeg skriver, det er ment i sjov og er ikke gjort for at støde nogen, desuden roser jeg hende bagefter, så der er ingen grund til at gå i baglås over det, og jeg er sikker på at li-zette kan klare det.

Hvor skriver du at det er ment i sjov? Og der er ikke rigtig nogle smileys der skulle indikere at det var ment i sjov.

Hvad er det du gerne vil opnå? mere ot?

Huh

Du behøver ikke gå i forsvarsposition :roll:

li-zette skrev:nåår meen her we goes...
tror jeg har tilføjet billede rigtig:D...
så lige for at spinge ud af mit træning og ind i det nye år:D...

Rigtig flot billede Lizette :hugs:

Håber du er kommet godt igang med træningen her efter nytår!

Rigtig flot billede

Syntes nem man kan se du har brugt masser af timer i centeret :twisted:

Livret: Havregryn med kanel og honning, BB style

MC skrev:
Odysseus skrev:
MC skrev:
Odysseus skrev:
MC skrev:
Odysseus skrev:
Det er ikke så hårdt ment, og i al seriøsitet så bærer din træning frugt i form af en flot fysik, bare klø på!

Det er da en super dum kommentar det der? Det er folk selv der har bedt hende smide det op, så hvorfor er det hende der er en attention whore?

Læg mærke til hvad jeg skriver, det er ment i sjov og er ikke gjort for at støde nogen, desuden roser jeg hende bagefter, så der er ingen grund til at gå i baglås over det, og jeg er sikker på at li-zette kan klare det.

Hvor skriver du at det er ment i sjov? Og der er ikke rigtig nogle smileys der skulle indikere at det var ment i sjov.

Hvad er det du gerne vil opnå? mere ot?

Huh Du behøver ikke gå i forsvarsposition

Jeg var bare nysgerrig siden du bliver ved med at køre i det efter jeg har redegjort for min hensigt, men som sagt før er det ment i sjov og ikke for at støde nogen, har endda sendt en pb til li-zette for at understrege det, men MC vi kan diskutere det i al uendelighed uden at nå til nogen konklusion, så synes vi skal droppe det og jeg håber du får en god aften :thumpup:

Odysseus skrev:
MC skrev:
Odysseus skrev:
MC skrev:
Odysseus skrev:
MC skrev:
Odysseus skrev:
Det er ikke så hårdt ment, og i al seriøsitet så bærer din træning frugt i form af en flot fysik, bare klø på!

Det er da en super dum kommentar det der? Det er folk selv der har bedt hende smide det op, så hvorfor er det hende der er en attention whore?

Læg mærke til hvad jeg skriver, det er ment i sjov og er ikke gjort for at støde nogen, desuden roser jeg hende bagefter, så der er ingen grund til at gå i baglås over det, og jeg er sikker på at li-zette kan klare det.

Hvor skriver du at det er ment i sjov? Og der er ikke rigtig nogle smileys der skulle indikere at det var ment i sjov.

Hvad er det du gerne vil opnå? mere ot?

Huh Du behøver ikke gå i forsvarsposition

Jeg var bare nysgerrig siden du bliver ved med at køre i det efter jeg har redegjort for min hensigt, men som sagt før er det ment i sjov og ikke for at støde nogen, har endda sendt en pb til li-zette for at understrege det, men MC vi kan diskutere det i al uendelighed uden at nå til nogen konklusion, så synes vi skal droppe det og jeg håber du får en god aften

såså små fyrer

Der er ik noget som søde piger med lidt tøj, der kan få mænd til at diskutere :wink:

Haha du har en pointe! :mrgreen:

hehe... bukker og nejer:).
nu hvor jeg er igang med billederne
så smider jeg da lige nytårs picne ind også:)

li-zette skrev:hehe... bukker og nejer:).
nu hvor jeg er igang med billederne
så smider jeg da lige nytårs picne ind også:)

Bliv du endelig ved med det

Må nok indrømme at jeg stadig er chocket over den fremgang du har... du må virkelig holde det stramt mht kost - og utroligt du kan holde til al den træning....

FOR MEGET SNAK OG FOR LIDT TRÆNING :twisted:

Må vi så se nogle træningspas fru liz! Ellers bliver jeg nødt til at komme efter dig

=D>

Så blev det alligevel jul :P
Rigtig flot billed, lagde bestemt mærke til din livret! =D> Sådan skal det være..

Ser ud til at være en hyggelig nytårsaften! Lækkert med nogle billeder :wink:

schulz skrev:FOR MEGET SNAK OG FOR LIDT TRÆNING Må vi så se nogle træningspas fru liz! Ellers bliver jeg nødt til at komme efter dig

i know:D... men det er jo søndag liz off day:D...
kommer masser af træning igen mandag :twisted:

Rosendal skrev:=D>

Så blev det alligevel jul :P
Rigtig flot billed, lagde bestemt mærke til din livret! =D> Sådan skal det være..

Ser ud til at være en hyggelig nytårsaften! Lækkert med nogle billeder

havregryn topper alt:D..
det var også ganske hygsomt:)..

Kenneth K skrev:
li-zette skrev:hehe... bukker og nejer:).
nu hvor jeg er igang med billederne
så smider jeg da lige nytårs picne ind også:)

Bliv du endelig ved med det

Må nok indrømme at jeg stadig er chocket over den fremgang du har... du må virkelig holde det stramt mht kost - og utroligt du kan holde til al den træning....

bukker og nejer:)..
jeg er også meget striks med planen,
hvis man vil se resulteter der vil noget skal man også holde kosten/ træningen hundre procent;)

dumbel beceps 16 kg 12-10-8-8 ->
Dumbbell Biceps Curl 16kg
dumbel skulder "foroverbøjet" -> Dumbbell Rear 11kg Lateral Raise kg
dumbel skulder normal trekants fangt med armener:) -18
anold press 16kg
pull down ryg. -> Rear Pulldown55 kg ...

har en times combat i aften:D..
og kosten består stadig af de 6 måltider 3 liter vand, og 2100kcal:D....

li-zettes log- the way to missfitness=)

Brugere online