Linealba skrev:

Misslaw skrev:AAAAAAARRRRRRRGGGHHHHHHH!!!!!!! Træningen idag er droppet da jeg har feber og hele kroppen er færdig....
Det er dog stadig planen at jeg skal op imorgen og lave morgencardio, så krydser fingre for at romtoddy kan hjælpe lidt. Kryds fingre for mig!

Influenza nr 2 coming op!

Så går det når man laver ball-passes



Lidt mere alvorligt så er det da pisse træls at du skal blive syg så kort efter sin seneste omgang! God bedring!

Hehe, influenza nr. 2?!??!? Og ja det føles lidt somom jeg bliver straffet for et eller andet i hvert fald!

Tak, jeg må bare sørge for en masse søvn og vitaminer, så håber jeg det passere hurtigt!

Misslaw skrev:
Tak, jeg må bare sørge for en masse søvn og vitaminer, så håber jeg det passere hurtigt!

Og husk den vigtigste ingrediens; KÆRLIGHED Den kan hele alt! Derfor sender jeg nu min helende kærlighed i form af et føl

åhhh... hvor træls... at du nu skal til at være syg igen... !!! Skynd dig og blive rask...!!

Ingefær, honning og citron med kogt vand over... drik spandevis af det...!! det hjælper...

rigtig go' bedering...

Linealba skrev:

Misslaw skrev:
Tak, jeg må bare sørge for en masse søvn og vitaminer, så håber jeg det passere hurtigt!

Og husk den vigtigste ingrediens; KÆRLIGHED Den kan hele alt! Derfor sender jeg nu min helende kærlighed i form af et føl

I'm feelin' the love!!!

Ravnkilde skrev:åhhh... hvor træls... at du nu skal til at være syg igen... !!! Skynd dig og blive rask...!!

Ingefær, honning og citron med kogt vand over... drik spandevis af det...!! det hjælper...

rigtig go' bedering...

Tak
Jeg har forsøgt mig med romtoddy, echinacea,kamol og kamillethe, og synes også der er lidt bedring i forhold til igår. Har heller ikke feber idag, så krydser fingre for at jeg har dræbt det!
Skal til stockholm onsdag-fredag i forbindelse med arbejde og orker ikke at skulle være syg på den tur...

pas nu på dig selv pigen.

Jeg ved det er trals at være syg MEN det er kroppens måde at sige VAGT I GEVÆR!!!

miss tmp skrev:pas nu på dig selv pigen.

Jeg ved det er trals at være syg MEN det er kroppens måde at sige VAGT I GEVÆR!!!

Min krop har bare ingen grund til at råbe "Vagt i gevær" den får en masse mad, rigeligt med søvn og jeg stresser ikke rigtig for tiden. Så tror faktisk bare at jeg er uheldig...
Er nu gået amok med at bruge desinficerende på jobbet, håber det kan beskytte mig lidt

Misslaw skrev:

miss tmp skrev:pas nu på dig selv pigen.

Jeg ved det er trals at være syg MEN det er kroppens måde at sige VAGT I GEVÆR!!!

Min krop har bare ingen grund til at råbe "Vagt i gevær" den får en masse mad, rigeligt med søvn og jeg stresser ikke rigtig for tiden. Så tror faktisk bare at jeg er uheldig...
Er nu gået amok med at bruge desinficerende på jobbet, håber det kan beskytte mig lidt

Ja ok så kan jeg godt se du måske bare er lidt uheldig

Håber snart det vender

miss tmp skrev:

Misslaw skrev:

miss tmp skrev:pas nu på dig selv pigen.

Jeg ved det er trals at være syg MEN det er kroppens måde at sige VAGT I GEVÆR!!!

Min krop har bare ingen grund til at råbe "Vagt i gevær" den får en masse mad, rigeligt med søvn og jeg stresser ikke rigtig for tiden. Så tror faktisk bare at jeg er uheldig...
Er nu gået amok med at bruge desinficerende på jobbet, håber det kan beskytte mig lidt

Ja ok så kan jeg godt se du måske bare er lidt uheldig

Håber snart det vender

Håber jeg også Tænker en masse helende tanker så skal det nok gå alt sammen

Træningen idag har bestået i en steptime efterfulgt af baglår og balder. Har det ikke fantastisk, så har lige drukket en romtoddy og er på vej i seng.

Hej!

Hvis det passer, kunne vi evt. aftale lørdag til træning? Så kunne mig og Poul give noget lækker mad bagefter, hvis ikke I har andre planer?

Edit: har lige fundet ud af at Poul har planer om aftnen, men træning og posering kan vi godt finde ud af alligevel, hvis det passer?

Linealba skrev:Hej!

Hvis det passer, kunne vi evt. aftale lørdag til træning? Så kunne mig og Poul give noget lækker mad bagefter, hvis ikke I har andre planer?

Edit: har lige fundet ud af at Poul har planer om aftnen, men træning og posering kan vi godt finde ud af alligevel, hvis det passer?

Hej,

Ligger hjemme idag og er syg, så det kommer lidt an på hvordan jeg har det når jeg kommer hjem fra Stockholm fredag aften, men kan vi lige tales ved?
Hvad med hygge fredag den 5?
Knus

Det er desværre ikke gået den rigtige vej med forkølelsen, så efter en elendig nats søvn er jeg hjemme idag. Imorgen kl 05.30 skal jeg afsted til Stockholm, glæder mig til at deltage i konferencen, men ikke til at have det elendigt.... så håber dagen under dynen kan hjælpe. Jeg har været et smut i Blockbuster og alliere mig med film, så det skal nok blive godt.

Misslaw skrev:

Linealba skrev:Hej!

Hvis det passer, kunne vi evt. aftale lørdag til træning? Så kunne mig og Poul give noget lækker mad bagefter, hvis ikke I har andre planer?

Edit: har lige fundet ud af at Poul har planer om aftnen, men træning og posering kan vi godt finde ud af alligevel, hvis det passer?

Hej,

Ligger hjemme idag og er syg, så det kommer lidt an på hvordan jeg har det når jeg kommer hjem fra Stockholm fredag aften, men kan vi lige tales ved?
Hvad med hygge fredag den 5?
Knus

Jo, lad os bare skrives ved når der nærmer sig weekenden!

Jeg skriver lige hygge ind i min kalender den 5:e Rigtigt god bedring og god tur til Stockholm!

Linealba skrev:

Misslaw skrev:

Linealba skrev:Hej!

Hvis det passer, kunne vi evt. aftale lørdag til træning? Så kunne mig og Poul give noget lækker mad bagefter, hvis ikke I har andre planer?

Edit: har lige fundet ud af at Poul har planer om aftnen, men træning og posering kan vi godt finde ud af alligevel, hvis det passer?

Hej,

Ligger hjemme idag og er syg, så det kommer lidt an på hvordan jeg har det når jeg kommer hjem fra Stockholm fredag aften, men kan vi lige tales ved?
Hvad med hygge fredag den 5?
Knus

Jo, lad os bare skrives ved når der nærmer sig weekenden!

Jeg skriver lige hygge ind i min kalender den 5:e Rigtigt god bedring og god tur til Stockholm!

Nu glemte jeg selvfølgelig alt om det! Helt busted efter turen til stockholm...

Den forløbne uge har stået på forkølelse og en tur til Stockholm, Sandhamn og tilbage til Stockholm igen.
Kom hjem sent igår aftes, sikke et vejr, det lignede ret meget det vejr jeg kom fra, dejligt
Jeg havde undersøgt træningsfaciliteterne de forskellige steder vi skulle bo hvis jeg fik tid til at klemme lidt træning ind i den ret stramme tidsplan. Jeg fik trænet skuldre, biceps, mave, bryst og triceps på turen, så i morgen står der ben på programmet.
Forkølelsen fik jeg manet i jorden vha. næsespray, panodiler og Ipren.
Nyder at være hjemme igen efter 3 dage med meget lidt søvn, en masse info, og stressen fra sted til sted.
Der skal trænes skuldre med Helle mandag, glæder mig rigtig meget til det!

Misslaw skrev:Nu glemte jeg selvfølgelig alt om det! Helt busted efter turen til stockholm...

Hehe, helt i orden Vi finder en anden dag!

Puha... lige kommet hjem eter at have trænet skuldre og mave med Helle Super omgang og der er stadig pump i mine skuldre!!!
Jeg får nye ændringer til mit program, spisedagen udskiftes med spisemåltid og cardioen kører indtil videre stadig med 45 min 5-6 gange om ugen. Nu skal der rives lidt mere fedt af specielt på lårene!
Er lidt nervøs for om jeg kan nå at blive klar, men på den anden side... så må jeg sgu bare arbejde det hårdere for at nå det! Vi fik taget nogle billeder undervejs, så de kommer nok op på http://www.evolutionhotel.com inden længe Ville ønske jeg havde større overskud til at smile på billederne, men det var det sgu' for hårdt til Af samme grund fik jeg hellere ikke skrevet ned undervejs, koncentrede mig om at give max gas istedet

Er i den grad smadret idag, kan næsten ikke løfte mine arme!!!
Dagens cardio blev overstået imorges sammen med René. Han fik lavet en sundhedstest på jobbet igår der fortalte ham at han var tyk, så han ville med og gå lidt baglæns på et løbebånd, så ret skægt, men vovet ud Hyggeligt at han ville med i hvart fald

Misslaw skrev:Han fik lavet en sundhedstest på jobbet igår der fortalte ham at han var tyk

Fik trænet forlår idag, kunne ikke lave frontquat pga ømme skuldre! Så jeg kørte istedet noget smithhalløj og fik godt pump i quads!
Har fået mit nye program fra Helle, glæder mig til at komme igang med det!
Det må blive imorgen at jeg får skrevet min træning ordentligt ind.

Poliquin skrev:

Misslaw skrev:Han fik lavet en sundhedstest på jobbet igår der fortalte ham at han var tyk

Tyk ????????

Hheeeeyyy BB tøs!!

Tak for selskab til træning og posering i går! Tror nok at du skal blive god til det der posering halløj, det så sgu slet ikke skidt ud! Jeg synes du var bedre til at få det på plads end hvad jeg var første gang jeg skulle prøve. Nu må vi prøve om en måned igen og så kan det være vi kan lokke Camilla med også - det lød jo til at hun var frisk på at hjælpe når det nærmede sig

Du var jo en værre paparazzi med det kamera i går, kommer der billeder op senere?

Linealba skrev:Hheeeeyyy BB tøs!!

Tak for selskab til træning og posering i går! Tror nok at du skal blive god til det der posering halløj, det så sgu slet ikke skidt ud! Jeg synes du var bedre til at få det på plads end hvad jeg var første gang jeg skulle prøve. Nu må vi prøve om en måned igen og så kan det være vi kan lokke Camilla med også - det lød jo til at hun var frisk på at hjælpe når det nærmede sig

Du var jo en værre paparazzi med det kamera i går, kommer der billeder op senere?

Hej BB-pigen
Ja det skal nok blive bedre, dog skal jeg nok lige vænne mig til det så jeg ikke kramper til overalt René fik især rettet nogle ting til, så det skal nok blive godt Ja det er fedt Camilla gider hjælpe!
Skal lige se om René kan finde ud af at lægge billederne op, havde vist lidt problemer sidst pga Jolicloud... men før eller siden skal det nok lykkes

Lidt billeder fra gårsdagens fællestræning:

og 2 til

Det ser da i hvert fald ud som at jeg har det rigtigt sjovt

Må hellere få gjort brug af min log igen, kan ikke huske hvor langt jeg er nået i mit nye program hvilket resulterede i at jeg igår trænede skuldre istedet for quads som jeg skulle have trænet....

Ugens træning:
Mandag: Skuldre+triceps + 1 steptime
Tirsdag: Ryg + 1 steptime
Onsdag: fri
Torsdag: Skuldre og mave + 1 steptime
Fredag: 45 min morgencardio + quads
lørdag: Bryst og biceps + cardio af en art
Søndag: Fri, evt. steptime

Snot, snot snot og atter snot...

Meeen ugens træning kommer højst sandsynligt til at se sådan ud:

Mandag: 45 min cardio eller steptime. Baglår+læg
Tirsdag: 45 min cardio eller steptime. Skuldre+triceps
Onsdag:45 min cardio. Bryst+biceps
Torsdag: Træningsfri, måske 45 min cardio eller steptime.
Fredag: 45 min cardio eller steptime. Forlår
Lørdag: 45 min cardio eller steptime. Skuldre+ mave
Søndag: 45 min cardio eller steptime. Ryg

Skal lige se hvordan jeg kan få presset steptimerne ind, synes det er en god måde at få lavet cardio på

Overholdte du sidste uges ugeplan?

Håber snotten er på retur. Næsespray en masse, så er du godt kørende Og når det bliver for meget er der jo altid det klamme saltvand