Hmm så lakridserne i Netto den anden dag, men ville ikke købe dem, da jeg kun har set folk har spist vingummierne! Hvor er de normalt i Netto? Jeg fandt bare en enkelt pose, der lå smidt i en tilfældig kasse.

8800 skrev:Hmm så lakridserne i Netto den anden dag, men ville ikke købe dem, da jeg kun har set folk har spist vingummierne! Hvor er de normalt i Netto? Jeg fandt bare en enkelt pose, der lå smidt i en tilfældig kasse.

De ligger typisk sammen med alt det andet slik på slikhylden, så de er ikke en spotvare.

Misslaw skrev:

02062009090[1].jpg

Så blev det tid til et gunshot, stadig meget flæsk på armene, men tror og håber der gemmer sig fin masse inde bagved. Definitionen er blevet meget bedre, fedtet rykker sig ret meget på armene for tiden, ret mærkeligt, men rart at der sker noget

Waouw en arm!!!

Fårk manner du har nice arm der Jeg har først set den nu...syntes dog ikk jeg kan se meget fedt nogensteder...

Træbenet skrev:

Misslaw skrev:

02062009090[1].jpg

Så blev det tid til et gunshot, stadig meget flæsk på armene, men tror og håber der gemmer sig fin masse inde bagved. Definitionen er blevet meget bedre, fedtet rykker sig ret meget på armene for tiden, ret mærkeligt, men rart at der sker noget

Waouw en arm!!!

Fårk manner du har nice arm der Jeg har først set den nu...syntes dog ikk jeg kan se meget fedt nogensteder...

Hej Lisbeth, mange tak. Der er dog en del fedt der skal af, men det går da den rigtige vej

Træning 5/6-09

10 min pw

Bøsse lats:
1x16 35 kg
1x16 40 kg
2x12 45 kg

Yates rows:
4x8 50 kg

RDL:
1x10 50 kg
3x8 60 kg

Chest sup. rows:
1x15 40 kg
1x12 40 kg
2x10 40 kg

T-bar row:
4x8 35 kg

Lat pulldown maskine:
Opv: 1x10 41 kg
Dropset:
1x10 48 kg
1x16 35 kg
1x30 27 kg

1x10 48 kg
1x10 35 kg
1x15 27 kg


Fantastisk dag i Malmø med Poul, Linnéa og René!!! Solen skinnede, der var liv i byen, ænder der holdt spadag i et springvand, lækker frokost på Vespa og efter en rigtig god omgang BB (som en swole Poul sluttede af med en god omgang pasta med kødsauce og gainershake) tog vi en tur forbi Hemköb inden vi kørte hjem så nu er køleskabet igen fyldt op med powerkings

Hele kroppen værker nu, alle led gør ondt og jeg er ret færdig så håber en god nats søvn kan hjælpe lidt på det. Og så må den sygdom godt enten komme frit frem eller også holde sig langt væk. Føler mig som en rigtig tøs når jeg skrænter hele tiden!!!!
Linnéa og René fik trænet lidt posering, ser virkelig fint ud for dem begge!!!

Hejsa søde!
Tak for en dejlig dag i det svenske! Og hvor var du bare smuk i dine jeans! Du er simpelthen ved at komme i den vildeste form!
Det er bare bland det bedste her i livet, når man bare kan tage sine venner med og totalt carpe diem den af en hel dag!
Nu må du passe godt på dig selv så din forkølelse er væk i morgen!
Myz myz

Linealba skrev:Hejsa søde!
Tak for en dejlig dag i det svenske! Og hvor var du bare smuk i dine jeans! Du er simpelthen ved at komme i den vildeste form!
Det er bare bland det bedste her i livet, når man bare kan tage sine venner med og totalt carpe diem den af en hel dag!
Nu må du passe godt på dig selv så din forkølelse er væk i morgen!
Myz myz

det her indlæg er så skægt at det fortjener en quote..

Linealba skrev:Hejsa søde!
Tak for en dejlig dag i det svenske! Og hvor var du bare smuk i dine jeans! Du er simpelthen ved at komme i den vildeste form!
Det er bare bland det bedste her i livet, når man bare kan tage sine venner med og totalt carpe diem den af en hel dag!
Nu må du passe godt på dig selv så din forkølelse er væk i morgen!
Myz myz

Hermed kåret til det bedste indlæg i loggen!!!!

Træning 6/6-09

Opvarmning bestod af interval løb med Linnéa, det gik fint, så jeg skal presse mig selv mere fremover:)
Vil tro det ialt blev til 25 min.

DL:
EDT 12 singles på 15 min
1x4 70 kg
12x 80 kg

Bottom squats:
1x15 30 kg
3x15 35 kg

Goodmornings:
4x10 30 kg

Squat maskine:
4x10 90 pund

GHR:
3x8 bw
1x8 bw (de sidste 4 var med hjælp fra Linnéa)

Mine baglår er helt ristede!!!!

Træningen foregik i The Gym sammen med Linnéa, det var en fornøjelse at brænde ben af sammen med hende!
Tilstede var også Smeden, Essensen (begge voldsomt ripped!!!! ) BBPoul, René og Femina. Vældig hyggeligt og som altid god stemning og høj musik.

Har det fint her til aften, så jeg håber virussen har indset at den ikke kan konkurrere med mit immunforsvar!

Træning 7/6-08

1 times step og 25 min. intervalløb (tror jeg huskede rækkefølgen rigtigt)

You got GunZZzzZ!

Moqensen skrev:You got GunZZzzZ!

Tak!

Misslaw skrev:Træning 7/6-08

1 times step og 25 min. intervalløb (tror jeg huskede rækkefølgen rigtigt)

Det er et sikkert tegn på diæthjerne, når man ikke kan huske hvad man gjorde først ud af to ting


(gætter på at det egentlig er rækkefølgen i løbeprogrammet du hentyder til?)

Linealba skrev:

Misslaw skrev:Træning 7/6-08

1 times step og 25 min. intervalløb (tror jeg huskede rækkefølgen rigtigt)

Det er et sikkert tegn på diæthjerne, når man ikke kan huske hvad man gjorde først ud af to ting


(gætter på at det egentlig er rækkefølgen i løbeprogrammet du hentyder til?)

Kan godt se jeg fik skrevet det lidt skægt, men du har ganske ret, det var løbeprogrammet der var tale om

Misslaw skrev:

Linealba skrev:

Misslaw skrev:Træning 7/6-08

1 times step og 25 min. intervalløb (tror jeg huskede rækkefølgen rigtigt)

Det er et sikkert tegn på diæthjerne, når man ikke kan huske hvad man gjorde først ud af to ting


(gætter på at det egentlig er rækkefølgen i løbeprogrammet du hentyder til?)

Kan godt se jeg fik skrevet det lidt skægt, men du har ganske ret, det var løbeprogrammet der var tale om

Fedt at du er blevet glad for det! Nu fik jeg ikke lavet noget fornuftigt i dag, dynen, puderne, Fido og Fie overfaldt mig og holdt mig hårdt på plads i sengen Men har mange sjove idéer til at variere i det

Jeg kommer gerne med på et tidspunkt på en af de steptimer du taler så varmt om - har altid været glad for step og aerobic, men ikke fundet en instruktør som gør det godt her i Danmark endnu..

Træning 8/7-09

10 min på stepperen

Military pres:
1x15 19,5 kg
2x12 19,5 kg
1x6 24 kg

Cutler laterals:
2x14 7 kg
2x12 8 kg

Lateral raises:
3x16 7 kg
2x8 9 kg

Rear laterals:
3x12 5 kg

Concentration laterals:
3x20 3 kg

Pushdown reb:
1x12 12,5 kg
1x12 15 kg
2x8 17,5 kg

One arm cable pushdown:
1x12 5 kg
2x12 6 kg

Det var det for idag, synes kontakten til delts var rigtig god

Der bliver muligvis lavet noget cardio senere idag alt afhængig af energiniveauet...

Linealba skrev:

Misslaw skrev:

Linealba skrev:

Misslaw skrev:Træning 7/6-08

1 times step og 25 min. intervalløb (tror jeg huskede rækkefølgen rigtigt)

Det er et sikkert tegn på diæthjerne, når man ikke kan huske hvad man gjorde først ud af to ting


(gætter på at det egentlig er rækkefølgen i løbeprogrammet du hentyder til?)

Kan godt se jeg fik skrevet det lidt skægt, men du har ganske ret, det var løbeprogrammet der var tale om

Fedt at du er blevet glad for det! Nu fik jeg ikke lavet noget fornuftigt i dag, dynen, puderne, Fido og Fie overfaldt mig og holdt mig hårdt på plads i sengen Men har mange sjove idéer til at variere i det

Jeg kommer gerne med på et tidspunkt på en af de steptimer du taler så varmt om - har altid været glad for step og aerobic, men ikke fundet en instruktør som gør det godt her i Danmark endnu..

Du skal være så velkommen, dog er det sådan at den bedste instruktør er hende der har introtimerne, og det er der nu ikke meget udfordring i. Kommer udelukkende fordi jeg synes hun er så provokerende at den bare får fuld skrue Skal have undersøgt om hun har nogle step 1 og 2 i andre centre evt.

Træning 9/6-09

Goodmornings:
1x12 30 kg
2x12 35 kg
1x15 30 kg

DL:
1x12 40 kg
1x12 50 kg
1x8 55 kg

1 times step
10 min intervalløb

Træning 10/6-09

Cable Curl:
1x20 10 kg
1x6 15 kg
1x20 10 kg
1x6 15 kg

One arm cable pushdown:
3x15 5 kg

OH triceps ext:
1x10 15 kg
2x10 17,5 kg

Machine crunches:
4x30 40 kg

25 min intervalløb
10 min step

Misslaw skrev:

02062009090[1].jpg

Så blev det tid til et gunshot, stadig meget flæsk på armene, men tror og håber der gemmer sig fin masse inde bagved. Definitionen er blevet meget bedre, fedtet rykker sig ret meget på armene for tiden, ret mærkeligt, men rart at der sker noget

Rigtig fin arm pose .

der er sku da meget godt med størrelse på.

Læste forresten i Lisbeth`s log, at du har 4 katte. Kan vi så få nogle billeder. Elsker selv katte. Har dog selv kun en enkelt, som jeg har haft, fra hun var 14 uger gammel.
Hun var efterladt ude i sneen og sad foran indgangen til træningscenteret og kiggede med store øjne på alle de mennesker der gik forbi uden at tage hende med. Det kunne jeg ikke stå for, så hun måtte med hjem til os og bo.

butler skrev:

Misslaw skrev:

02062009090[1].jpg

Så blev det tid til et gunshot, stadig meget flæsk på armene, men tror og håber der gemmer sig fin masse inde bagved. Definitionen er blevet meget bedre, fedtet rykker sig ret meget på armene for tiden, ret mærkeligt, men rart at der sker noget

Rigtig fin arm pose .

der er sku da meget godt med størrelse på.

Læste forresten i Lisbeth`s log, at du har 4 katte. Kan vi så få nogle billeder. Elsker selv katte. Har dog selv kun en enkelt, som jeg har haft, fra hun var 14 uger gammel.
Hun var efterladt ude i sneen og sad foran indgangen til træningscenteret og kiggede med store øjne på alle de mennesker der gik forbi uden at tage hende med. Det kunne jeg ikke stå for, så hun måtte med hjem til os og bo.

Åhhhh hvor det varmer mit hjerte at læse sådan en historie Butler!! -Du er dagens mand!!! .... Det fortjener en æresplads i ugen der gak!!!

Så er der billeder af de 4 dejlige katte

Træbenet skrev:

butler skrev:

Misslaw skrev:

02062009090[1].jpg

Så blev det tid til et gunshot, stadig meget flæsk på armene, men tror og håber der gemmer sig fin masse inde bagved. Definitionen er blevet meget bedre, fedtet rykker sig ret meget på armene for tiden, ret mærkeligt, men rart at der sker noget

Rigtig fin arm pose .

der er sku da meget godt med størrelse på.

Læste forresten i Lisbeth`s log, at du har 4 katte. Kan vi så få nogle billeder. Elsker selv katte. Har dog selv kun en enkelt, som jeg har haft, fra hun var 14 uger gammel.
Hun var efterladt ude i sneen og sad foran indgangen til træningscenteret og kiggede med store øjne på alle de mennesker der gik forbi uden at tage hende med. Det kunne jeg ikke stå for, så hun måtte med hjem til os og bo.

Åhhhh hvor det varmer mit hjerte at læse sådan en historie Butler!! -Du er dagens mand!!! .... Det fortjener en æresplads i ugen der gak!!!

mange tak. kan ikke gøre for det. Er en blød mand, når det kommer til og specielt dem der ikke har det godt

Kunne blive ved, har super mange gode billeder

butler skrev:

Træbenet skrev:

butler skrev:

Misslaw skrev:

02062009090[1].jpg

Så blev det tid til et gunshot, stadig meget flæsk på armene, men tror og håber der gemmer sig fin masse inde bagved. Definitionen er blevet meget bedre, fedtet rykker sig ret meget på armene for tiden, ret mærkeligt, men rart at der sker noget

Rigtig fin arm pose .

der er sku da meget godt med størrelse på.

Læste forresten i Lisbeth`s log, at du har 4 katte. Kan vi så få nogle billeder. Elsker selv katte. Har dog selv kun en enkelt, som jeg har haft, fra hun var 14 uger gammel.
Hun var efterladt ude i sneen og sad foran indgangen til træningscenteret og kiggede med store øjne på alle de mennesker der gik forbi uden at tage hende med. Det kunne jeg ikke stå for, så hun måtte med hjem til os og bo.

Åhhhh hvor det varmer mit hjerte at læse sådan en historie Butler!! -Du er dagens mand!!! .... Det fortjener en æresplads i ugen der gak!!!

mange tak. kan ikke gøre for det. Er en blød mand, når det kommer til og specielt dem der ikke har det godt

Det er der ikke noget at sige til! Fi-fi som er vores huskat er fra internat og har været ret længe om at blive tillidsfuld, stakkels mis, man ved jo ikke hvad de har været igennem.... de 3 andre har altid haft det som blommen i et æg dog

hvor er de søde. specielt den nederste er rigtig flot. er der noget maincoon i den ?

min lille kat (Mini) hun skrænter noget, hun er kun snart 3 år, men har måtte meget igennem. Hun er født med løse knæ på bagbenene, så hun har fået fjernet patella på det højre bagben. Det mærker hun heldigvis ikke noget til mere. Nu har hun bare lidt af voldsom hosteet part gane nu. Første gang havde hun væske i lungerne, men nu har jeg valgt kun at prøve med lidt antibiotika. Trods hendes unge alder, har hun måtte i narkose 5 gange allerede, så har besluttet at hun ikke skal det mere. Uanset hvad der måtte ske. Selv om jeg har svært ved at indse det, må der være en grænse for hvad hun skal udsættes for. .

Sikke nogle søde katte!
Jeg har selv haft en kat, men hun døde dog for nogle måneder siden af alderdom..
Men skal helt klart have en igen, de er helt specielle dyr!

butler skrev:hvor er de søde. specielt den nederste er rigtig flot. er der noget maincoon i den ?

Hej Butler, det er 3 ægte coons og en enkelt huskat, den store røde er far til de små coons, og vores dyrlæge har lagt hun mis til ungerne

butler skrev:min lille kat (Mini) hun skrænter noget, hun er kun snart 3 år, men har måtte meget igennem. Hun er født med løse knæ på bagbenene, så hun har fået fjernet patella på det højre bagben. Det mærker hun heldigvis ikke noget til mere. Nu har hun bare lidt af voldsom hosteet part gane nu. Første gang havde hun væske i lungerne, men nu har jeg valgt kun at prøve med lidt antibiotika. Trods hendes unge alder, har hun måtte i narkose 5 gange allerede, så har besluttet at hun ikke skal det mere. Uanset hvad der måtte ske. Selv om jeg har svært ved at indse det, må der være en grænse for hvad hun skal udsættes for. .

hvor er det synd for hende, stakkels lille mis, håber hun bliver rask. Det er hjerteskærende når de ikke har det godt

Mzg skrev:Sikke nogle søde katte!
Jeg har selv haft en kat, men hun døde dog for nogle måneder siden af alderdom..
Men skal helt klart have en igen, de er helt specielle dyr!

Meget specielle! Var ret bange for katte førhen, hvorfor jeg aldrig havde forestillet mig at jeg skulle have 4 stk