Misslaw skrev: I know, havde overvejet at spørge

Jeg ved imorgen om vi skal holde arrangemnet med jobbet fredag eller ej, så skal nok lige give besked, jeg er 90%sikker på at en fællestræning er ON!!!!

Cool, du skriver bare

Blev salaten til noget spiseligt?

Linealba skrev:

Misslaw skrev: I know, havde overvejet at spørge

Jeg ved imorgen om vi skal holde arrangemnet med jobbet fredag eller ej, så skal nok lige give besked, jeg er 90%sikker på at en fællestræning er ON!!!!

Cool, du skriver bare

Blev salaten til noget spiseligt?

Har ikke fået smagt på den endnu, men bankede den lidt ekstra igår, så glæder mig til at smage den i aften

Træning idag foregik i the gym, i selskab godt selskab men Linnéa og en masse andre bb.dk kendisser. God stemning og ikke mindst musik! Gider ikke skrive træningen ind da jeg ikke skrev ned undervejs og kan ikke huske kilo osv...
Men i hvert fald blev der trænet ryg og så lidt skulder som bonus!

Overvejer i øvrigt om jeg bare skal logge min træning på min blog istedet for bb.dk men så er der selvfølgelig ikke så meget feedback at få.... vi får se

Misslaw skrev:Træning idag foregik i the gym, i selskab godt selskab men Linnéa og en masse andre bb.dk kendisser. God stemning og ikke mindst musik! Gider ikke skrive træningen ind da jeg ikke skrev ned undervejs og kan ikke huske kilo osv...
Men i hvert fald blev der trænet ryg og så lidt skulder som bonus!

Overvejer i øvrigt om jeg bare skal logge min træning på min blog istedet for bb.dk men så er der selvfølgelig ikke så meget feedback at få.... vi får se

Nu foregår næsten alle dine træninger jo i godt selskab, så det var der ikke meget fornyelse i, men der var måske lidt mere godt selskab netop i dag

Weekenden har været præget af forkølelse og dertil hørende snot! Så ikke den store aktivitet!
Dog regner jeg med at der sker noget igen idag, selvom motivationen p.t. er mere til at ligge på sofaen og se en masse film

Jeg har en aftale med Helle Nielsen imorgen hvor hun skal kigge på mig og vi skal finde ud af et videre forløb.
Jeg har besluttet at skifte vejleder af fler årsager men først og fremmest vil det være lettere at René og jeg er på den "samme" diæt op til DM.

Jeg har været meget glad for de resultater jeg har skabt med Kristina. Der er røget mange kilo og mindsettet er radikalt ændret.

Hvordan det kommer til at se ud fremadrettet ved jeg mere om imorgen når jeg har været hos Helle

lyder spændende.. glæder mig til at høre hvordan det går... synes helle er en sindssyg fantistisk bb'er _=

pilla pophvalp skrev:lyder spændende.. glæder mig til at høre hvordan det går... synes helle er en sindssyg fantistisk bb'er _=

Det er hun i hvert fald. Glæder mig til at høre hvad hun siger

Hej

Rigtig spændende med endnu en "Helle atlet"

Håber hun indfrier dine mål om konkurrencen

Træning 27/9-09

Idag er en af de dage hvor jeg virkelig sætter pris på at jeg har René til at få mig op af sofaen! Ikke bare det, men han fik mig også hevet gennem en ordentlig omgang bentræning. Squat hænger mig virkelig langt ud af halsen for tiden, kan bare ikke sætte mig op til det og teknikken bliver bare mere og mere elendig. Så det var rigtig rart at have René som slavepisker idag!

10 min på stepperen

Leg ext:
1x30 30 kg
3x15 40 kg

OL squat:
1x20 37,5 kg
4x5 45 kg

The bodyduilders boxsquat:
2x15 37,5 kg
1x15 40 kg
1x15 45 kg

Et bens benpres:
1x15 40 kg
3x15 30 kg

Leg ext:
1x40 30 kg
1x30 35 kg
1x20 40 kg
1x10 45 kg
dropsæt:
1x10 45 kg
1x10 40 kg
1x10 35 kg
1x12 30 kg
og så var jeg tæt på at besvime.....

Mellem alle sæt er der blevet flexet i min. 10 sek. og derefter strukket ud.

Poliquin skrev:Hej

Rigtig spændende med endnu en "Helle atlet"

Håber hun indfrier dine mål om konkurrencen

Ja det er spændende. Vi får se hvad hun siger imorgen.

Et rigtigt godt valg, efter min mening! Ikke kun fordi hun kan sit kram, men synes også at hun er en fantastik personlighed, det lille jeg mødt hende. Håber at du skal blive tilfreds med det og håber at få se dig (eller gøre selskab med dig??) på DM i 2010!

Prøv at køre dropsets i OL squat, så kan jeg næsten love dig du besvimer
Godt med lidt tough love fra René.
Hvad med nogle fronsquats i en periode hvis dine backsquats ikke spiller for tiden. nogen gange bliver teknikken faktisk dårligere når man har kørt samme øvelse for længe.

Linealba skrev:Et rigtigt godt valg, efter min mening! Ikke kun fordi hun kan sit kram, men synes også at hun er en fantastik personlighed, det lille jeg mødt hende. Håber at du skal blive tilfreds med det og håber at få se dig (eller gøre selskab med dig??) på DM i 2010!

Jeg skal nå det mål, nu synes jeg det er på tide. Nu har jeg ikke mange ekstra kilo som hindring for at stille op mere heldigvis, så nu skal jeg bare knokle så jeg kan realisere målet.
Jeg håber bestemt også at du gør mig selskab på scenen! Også i CBB når jeg engang får formen til det

Misslaw skrev:

Linealba skrev:Et rigtigt godt valg, efter min mening! Ikke kun fordi hun kan sit kram, men synes også at hun er en fantastik personlighed, det lille jeg mødt hende. Håber at du skal blive tilfreds med det og håber at få se dig (eller gøre selskab med dig??) på DM i 2010!

Jeg skal nå det mål, nu synes jeg det er på tide. Nu har jeg ikke mange ekstra kilo som hindring for at stille op mere heldigvis, så nu skal jeg bare knokle så jeg kan realisere målet.
Jeg håber bestemt også at du gør mig selskab på scenen! Også i CBB når jeg engang får formen til det

Selvfølgelig - count me in
Du er da også endda i +168 cm?

poul hansen skrev:Prøv at køre dropsets i OL squat, så kan jeg næsten love dig du besvimer
Godt med lidt tough love fra René.
Hvad med nogle fronsquats i en periode hvis dine backsquats ikke spiller for tiden. nogen gange bliver teknikken faktisk dårligere når man har kørt samme øvelse for længe.

Ved godt at det lyder virkelig forkælet, men er bare så træt af både frontsquats og OL squats. Jeg ved det virker og at det er vejen frem, men motivationen for dem p.t. kan bare ligge på et meget lille sted. Teknikken stinker fordi jeg nærmest har opgivet på forhånd, så det er helt klart at jeg trænger til variation for at få gejsten op igen. Dog var the bodybuilders boxsquats en meget god variation og den kunne jeg sagtens blive glad for!

Linealba skrev:

Misslaw skrev:

Linealba skrev:Et rigtigt godt valg, efter min mening! Ikke kun fordi hun kan sit kram, men synes også at hun er en fantastik personlighed, det lille jeg mødt hende. Håber at du skal blive tilfreds med det og håber at få se dig (eller gøre selskab med dig??) på DM i 2010!

Jeg skal nå det mål, nu synes jeg det er på tide. Nu har jeg ikke mange ekstra kilo som hindring for at stille op mere heldigvis, så nu skal jeg bare knokle så jeg kan realisere målet.
Jeg håber bestemt også at du gør mig selskab på scenen! Også i CBB når jeg engang får formen til det

Selvfølgelig - count me in
Du er da også endda i +168 cm?

Super Ja jeg er +168 umiddelbart, men er både blevet målt til 169cm og 167cm.... så vi må se på dagen hvad det bliver

Misslaw skrev:Jeg har en aftale med Helle Nielsen imorgen hvor hun skal kigge på mig og vi skal finde ud af et videre forløb.
Jeg har besluttet at skifte vejleder af fler årsager men først og fremmest vil det være lettere at René og jeg er på den "samme" diæt op til DM.

Jeg har været meget glad for de resultater jeg har skabt med Kristina. Der er røget mange kilo og mindsettet er radikalt ændret.

Hvordan det kommer til at se ud fremadrettet ved jeg mere om imorgen når jeg har været hos Helle

Det lyder spændene... glæder mig til at høre updates fra dit møde med helle...

Misslaw skrev:

Linealba skrev:

Misslaw skrev:

Linealba skrev:Et rigtigt godt valg, efter min mening! Ikke kun fordi hun kan sit kram, men synes også at hun er en fantastik personlighed, det lille jeg mødt hende. Håber at du skal blive tilfreds med det og håber at få se dig (eller gøre selskab med dig??) på DM i 2010!

Jeg skal nå det mål, nu synes jeg det er på tide. Nu har jeg ikke mange ekstra kilo som hindring for at stille op mere heldigvis, så nu skal jeg bare knokle så jeg kan realisere målet.
Jeg håber bestemt også at du gør mig selskab på scenen! Også i CBB når jeg engang får formen til det

Selvfølgelig - count me in
Du er da også endda i +168 cm?

Super Ja jeg er +168 umiddelbart, men er både blevet målt til 169cm og 167cm.... så vi må se på dagen hvad det bliver

Du kan da bare tage massivt med vækst op imod konkurrence

Med mindre jeg skrumpet godt sammen, skulle jeg godt klare mig over 168 - var lige over 170 sidste gang jeg blev målt.

Dropset i squat, det lyder da i øvrigt som en god idé Poul kom med! Skal vi tage et dødsens benpas her om 14 dage i Athletic Center? De har jo både hack squat og plate loaded legpress Desuden mener jeg at de har to forskellige leg curl maskiner

Misslaw skrev:Super Ja jeg er +168 umiddelbart, men er både blevet målt til 169cm og 167cm.... så vi må se på dagen hvad det bliver

Vokser du allerede ned ad?

Ravnkilde skrev:

Misslaw skrev:Jeg har en aftale med Helle Nielsen imorgen hvor hun skal kigge på mig og vi skal finde ud af et videre forløb.
Jeg har besluttet at skifte vejleder af fler årsager men først og fremmest vil det være lettere at René og jeg er på den "samme" diæt op til DM.

Jeg har været meget glad for de resultater jeg har skabt med Kristina. Der er røget mange kilo og mindsettet er radikalt ændret.

Hvordan det kommer til at se ud fremadrettet ved jeg mere om imorgen når jeg har været hos Helle

Det lyder spændene... glæder mig til at høre updates fra dit møde med helle...

I lige måde, skulle lige melde ud til min tidligere vejleder at jeg ville skifte før jeg kunne skrive noget om det andre steder

Nick_91 skrev:

Misslaw skrev:Super Ja jeg er +168 umiddelbart, men er både blevet målt til 169cm og 167cm.... så vi må se på dagen hvad det bliver

Vokser du allerede ned ad?

Hehe, ja det er noget værre noget!

Linealba skrev:

Misslaw skrev:

Linealba skrev:

Misslaw skrev:

Linealba skrev:Et rigtigt godt valg, efter min mening! Ikke kun fordi hun kan sit kram, men synes også at hun er en fantastik personlighed, det lille jeg mødt hende. Håber at du skal blive tilfreds med det og håber at få se dig (eller gøre selskab med dig??) på DM i 2010!

Jeg skal nå det mål, nu synes jeg det er på tide. Nu har jeg ikke mange ekstra kilo som hindring for at stille op mere heldigvis, så nu skal jeg bare knokle så jeg kan realisere målet.
Jeg håber bestemt også at du gør mig selskab på scenen! Også i CBB når jeg engang får formen til det

Selvfølgelig - count me in
Du er da også endda i +168 cm?

Super Ja jeg er +168 umiddelbart, men er både blevet målt til 169cm og 167cm.... så vi må se på dagen hvad det bliver

Du kan da bare tage massivt med vækst op imod konkurrence

Med mindre jeg skrumpet godt sammen, skulle jeg godt klare mig over 168 - var lige over 170 sidste gang jeg blev målt.

Dropset i squat, det lyder da i øvrigt som en god idé Poul kom med! Skal vi tage et dødsens benpas her om 14 dage i Athletic Center? De har jo både hack squat og plate loaded legpress Desuden mener jeg at de har to forskellige leg curl maskiner

Det med væksten må jeg lige overveje

Dødspas i ben lyder som en rigtig god idé, lad os bare sige det!

Misslaw skrev:
Det med væksten må jeg lige overveje

Dødspas i ben lyder som en rigtig god idé, lad os bare sige det!

Cool - det er vigtigt med gode ben

Linealba skrev:

Misslaw skrev:
Det med væksten må jeg lige overveje

Dødspas i ben lyder som en rigtig god idé, lad os bare sige det!

Cool - det er vigtigt med gode ben

EXACTLY!!!

Hej Line

Fedt at høre, du skal vejledes af Helle - det kan da kun blive godt Skynd dig at skrive update efter mødet

Jeg har ikke læst din log i noget tid, men har lige skimmet det meste igennem. Bliver spændende med DM 2010, jeg glæder mig til at se dig på scenen, kan jo se du knokler for at blive klar Btw., du må gerne give mig opskriften på at vokse nedad... Jeg kunne godt undvære et par centimeter eller 10

BirgitteM skrev:Hej Line

Fedt at høre, du skal vejledes af Helle - det kan da kun blive godt Skynd dig at skrive update efter mødet

Jeg har ikke læst din log i noget tid, men har lige skimmet det meste igennem. Bliver spændende med DM 2010, jeg glæder mig til at se dig på scenen, kan jo se du knokler for at blive klar Btw., du må gerne give mig opskriften på at vokse nedad... Jeg kunne godt undvære et par centimeter eller 10

Hej Birgitte,

Nu skal jeg lige tale med hende imorgen, og så må vi se hvordan og hvorledes
Ja det er rart at det endelig er realistisk for mig at kunne nå mit mål om konkurrence
Du skal være glad for dine mange cm, og lange ben

Misslaw skrev:

BirgitteM skrev:Hej Line

Fedt at høre, du skal vejledes af Helle - det kan da kun blive godt Skynd dig at skrive update efter mødet

Jeg har ikke læst din log i noget tid, men har lige skimmet det meste igennem. Bliver spændende med DM 2010, jeg glæder mig til at se dig på scenen, kan jo se du knokler for at blive klar Btw., du må gerne give mig opskriften på at vokse nedad... Jeg kunne godt undvære et par centimeter eller 10

Hej Birgitte,

Nu skal jeg lige tale med hende imorgen, og så må vi se hvordan og hvorledes
Ja det er rart at det endelig er realistisk for mig at kunne nå mit mål om konkurrence
Du skal være glad for dine mange cm, og lange ben

Ja, det er da super fedt. Du må rigtig gerne fortælle om planerne op til, så jeg kan følge dig i det
Uh, jeg har et blandet forhold til mine lange ben... På mystisk vis falder jeg altid over dem, selvom jeg har haft dem i en del år efterhånden Lange ben er kun en fordel når man gerne vil være model

Så er jeg hjemme efter en tur hos Helle.

Hun sagde at det sagtens kunne lade sig gøre og var realistisk at blive klar til DM 2010 og at jeg havde god masse, gode lats og jeg citerer: "fine runde skuldre" (meget stolt !!! ) Så jeg skal bare forsat skrælles ned så vi kan se hvor meget masse der er, især på benene.
Rigtig meget et klap på skulderen!
Nu skal jeg så bare lige have regnet på det økonomiske aspekt i det, så må vi se hvornår jeg kan starte. Overvejer helt klart et ekstra job for at få lidt mere ind....forslag er velkomne

Halsen gør rigtig ondt idag og det er bare blevet værre her til aften.... så føler mig rigtig slatten.... Nu må det sygdoms halløj godt forlade kroppen!

Misslaw skrev:Så er jeg hjemme efter en tur hos Helle.

Hun sagde at det sagtens kunne lade sig gøre og var realistisk at blive klar til DM 2010 og at jeg havde god masse, gode lats og jeg citerer: "fine runde skuldre" (meget stolt !!! ) Så jeg skal bare forsat skrælles ned så vi kan se hvor meget masse der er, især på benene.
Rigtig meget et klap på skulderen!
Nu skal jeg så bare lige have regnet på det økonomiske aspekt i det, så må vi se hvornår jeg kan starte. Overvejer helt klart et ekstra job for at få lidt mere ind....forslag er velkomne

Halsen gør rigtig ondt idag og det er bare blevet værre her til aften.... så føler mig rigtig slatten.... Nu må det sygdoms halløj godt forlade kroppen!

I told you so! Never argue with the swedish ass-midget!

Fedt! Godt at få dit selskab på scenen!