Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1341
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1338

Følg bodybuilding.dk på

Lines log - Maximum Strength - round 2!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Misslaw skrev:
signe-pigen skrev:Hej Line

Bare en lille hilsen :8

Virkelig imponerende at du har ramt 67 kg, bare sidst jeg så der var der sket vildt meget(i forbindelse med Linnea's bryllup). Jeg glæder mig til at se nye billeder af det så man kan se fremgangen. :dance:

Jeg har lige været syg, så kender virkelig godt hvor irriterende det er ikke at kunne træne #-o , men der er en fordel, og det er at din krop er fuld restituerede :strong: og du bare har lyst til at give den gas. :dance: .(de fleste af os der træner meget er nok for dårlig til i ny og næ at tage 3 dage uden træning :wink: måske lære man det engang :unsure: ).

God weekend

Signe


Hej Signe,
hyggeligt du kigger forbi :)
Fremgang er der sket siden brylluppet, men følte mig nu lidt flad idag trods pumpet... man er vel sin egen største kritiker :wink:
Det var rigtig fedt at komme igang igen og tror pausen har været god selvom det ikke er så længe siden sidste pause... (ferien) Men tror i øvrigt at du har ret i at vi er alt for dårlige til, med god samvittighed, at give kroppen de pauser den trænger til!
Hvad er dit næste mål nu hvor ironman er gennemført?? Virkelig imponerende i øvrigt! =D>

God weekend til dig også.

Line


Hej Line

Man kan godt se at der er sket noget dine arme står virkelig tydeligt. Jeg synes særlig at dine biceps muskler står godt :clap: . Det bliver spændende når du kommer længere ned og se hvordan dine ben/bagdel ser ud, og hvor meget der skal til før de bliver skarpe. Du er jo bygget feminin (ligesom mig selv i øvrigt så intet ondt om det :whistle: ), og så er ben/bagdel altid et problem. :dry:

Tak, hm jo jeg skal løbe noget 6 timers løb her i oktober måned, men det er mest for at afprøve noget mentalt hos mig, jeg bryder mig ikke om at løbe en bestemt tid, jeg vil hellere have en afstand. Samtidig skal det foregå på under en 3 km rute, så jeg vil se hvordan mit mindset (det hedder det vel på moderne dansk :hihi: ) reagerer på det.
Jeg ved godt hvad jeg gerne vil næste år som hovedmål, men det falder samtidig med speciale aflevering, så nu skal jeg have et overblik over om jeg kan planlægge :unsure: , så jeg er færdig 20. maj fremfor 1 . juni, så jeg kan nå begge dele.
Det er en dobbelt Ironman jeg gerne vil lave :dance: :dance: , men ja nu må vi se om det kan lad sige gøre, som du jo også ved er der mange ting som skal passes samtidig når man træner, man skal arbejde en del da det jo også er dyrt at træne udstyr, mad m.m. :baby:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 34
Tilmeldt: 11. aug 2009, 20:43
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg tror næsten du har større guns end jeg har. :mrgreen:

Også rigtig god bredde på ryggen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



signe-pigen skrev:
Misslaw skrev:
signe-pigen skrev:Hej Line

Bare en lille hilsen :8

Virkelig imponerende at du har ramt 67 kg, bare sidst jeg så der var der sket vildt meget(i forbindelse med Linnea's bryllup). Jeg glæder mig til at se nye billeder af det så man kan se fremgangen. :dance:

Jeg har lige været syg, så kender virkelig godt hvor irriterende det er ikke at kunne træne #-o , men der er en fordel, og det er at din krop er fuld restituerede :strong: og du bare har lyst til at give den gas. :dance: .(de fleste af os der træner meget er nok for dårlig til i ny og næ at tage 3 dage uden træning :wink: måske lære man det engang :unsure: ).

God weekend

Signe



Hej Signe,
hyggeligt du kigger forbi :)
Fremgang er der sket siden brylluppet, men følte mig nu lidt flad idag trods pumpet... man er vel sin egen største kritiker :wink:
Det var rigtig fedt at komme igang igen og tror pausen har været god selvom det ikke er så længe siden sidste pause... (ferien) Men tror i øvrigt at du har ret i at vi er alt for dårlige til, med god samvittighed, at give kroppen de pauser den trænger til!
Hvad er dit næste mål nu hvor ironman er gennemført?? Virkelig imponerende i øvrigt! =D>

God weekend til dig også.

Line


Hej Line

Man kan godt se at der er sket noget dine arme står virkelig tydeligt. Jeg synes særlig at dine biceps muskler står godt :clap: . Det bliver spændende når du kommer længere ned og se hvordan dine ben/bagdel ser ud, og hvor meget der skal til før de bliver skarpe. Du er jo bygget feminin (ligesom mig selv i øvrigt så intet ondt om det :whistle: ), og så er ben/bagdel altid et problem. :dry:

Tak, hm jo jeg skal løbe noget 6 timers løb her i oktober måned, men det er mest for at afprøve noget mentalt hos mig, jeg bryder mig ikke om at løbe en bestemt tid, jeg vil hellere have en afstand. Samtidig skal det foregå på under en 3 km rute, så jeg vil se hvordan mit mindset (det hedder det vel på moderne dansk :hihi: ) reagerer på det.
Jeg ved godt hvad jeg gerne vil næste år som hovedmål, men det falder samtidig med speciale aflevering, så nu skal jeg have et overblik over om jeg kan planlægge :unsure: , så jeg er færdig 20. maj fremfor 1 . juni, så jeg kan nå begge dele.
Det er en dobbelt Ironman jeg gerne vil lave :dance: :dance: , men ja nu må vi se om det kan lad sige gøre, som du jo også ved er der mange ting som skal passes samtidig når man træner, man skal arbejde en del da det jo også er dyrt at træne udstyr, mad m.m. :baby:

Det bliver helt dikkert spændende at se hvordan det hele ser ud når jeg kommer længere ned, ben og røv har fulgt godt med indtil videre, så jeg er fortrøstningsfuld omkring at de bliver ved med at være samarbejdsvillige :wink: Dobbelt ironman??? Superspændende!!! Håber alt kan planlægges så det klapper, bestemt ikke altid nemt at få det hele til at passe sammen med en så tidskonsummerende hobby :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Bnaz skrev:Jeg tror næsten du har større guns end jeg har. :mrgreen:

Også rigtig god bredde på ryggen.


Der er selvfølgelig stadig meget fedt på dem, men der bliver mindre og mindre af det, så det går da fremad :)
Glæder mig til Helle får tøjlerne, så skal der nok ske ting og sager :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Misslaw skrev:
Bnaz skrev:Jeg tror næsten du har større guns end jeg har. :mrgreen:

Også rigtig god bredde på ryggen.


Der er selvfølgelig stadig meget fedt på dem, men der bliver mindre og mindre af det, så det går da fremad :)
Glæder mig til Helle får tøjlerne, så skal der nok ske ting og sager :wink:


Jaja, man kan jo ikke være ripped året rundt, hvis man skal være stor og stærk. :)

Og ja, lad os håbe på det.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Bnaz skrev:
Misslaw skrev:
Bnaz skrev:Jeg tror næsten du har større guns end jeg har. :mrgreen:

Også rigtig god bredde på ryggen.


Der er selvfølgelig stadig meget fedt på dem, men der bliver mindre og mindre af det, så det går da fremad :)
Glæder mig til Helle får tøjlerne, så skal der nok ske ting og sager :wink:


Jaja, man kan jo ikke være ripped året rundt, hvis man skal være stor og stærk. :)

Og ja, lad os håbe på det.


Nej det kan man ikke, selvom det ville være skønt!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Træning 4/10-09

Stadig ikke rigtig på toppen, men det blev da en hæderlig omgang alligevel.

Bænkpres:

1x20 31 kg
1x5 36 kg
1x5 37,5 kg
1x5 41 kg
2x5 37,5 kg
ikke voldsom god styrke, men god kontakt!

Skrå DB pres:

3x15 12 kg

Skrå flyes:
3x15 9 kg

Pushdown:

3x15 12,5 kg

One arm pushdown:
1x15 5 kg
1x12 6 kg
2x15 6 kg

Det var det. Har voldsomme doms i ryggen og skuldrene idag, super rart at mærke det sad som det skulle igår:)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Hej Line

Jeg har lige tilladt mig at tilføje dig som link på min blog håber det er ok? :wink:
- Lonnie

Hvor der er vilje er der også en vej!

http://www.lonnieboepedersen.dk http://www.lonnieboepedersen.wordpress.com

Sponsoreret af Better Bodies og Udo's Choise
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1670
Tilmeldt: 24. jul 2007, 08:12
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: FitnessDK Randers ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.90
- Dødløft: 107.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Kreativlbp skrev:Hej Line

Jeg har lige tilladt mig at tilføje dig som link på min blog håber det er ok? :wink:

Hej Lonnie,

Helt ok, havde tænkt mig at gøre det samme :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Hej!
Godt at se at du er tilbage på arbejde igen, så er det vel et sikkert tegn på at det går den rigtige vej med det virus du haft :thumpup:

Nu er jeg gået helt amok i planlægning for vores BB/mad inferno på lørdag :D Poul foreslår hjemmelavede burgers? Så kan vi lave salatbar til, som vi snakkede om?
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Linealba skrev:Hej!
Godt at se at du er tilbage på arbejde igen, så er det vel et sikkert tegn på at det går den rigtige vej med det virus du haft :thumpup:

Nu er jeg gået helt amok i planlægning for vores BB/mad inferno på lørdag :D Poul foreslår hjemmelavede burgers? Så kan vi lave salatbar til, som vi snakkede om?
Det synes jeg er en rigtig god idé! Hvor skal vi afholde orgiet? Vi lægger selvfølgelig gerne hytte:) bliver rigtig lækkert!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Træning 6/10-09

10 min opvarmning på stepperen

Leg Curl:
4x15 35 kg

Et bens benpres:
3x12 40 kg

SLDL:
3x12 45 kg

Goodmornings:
1x12 30 kg
2x12 35 kg

Stadig sygdom i kroppen, og kan mærke det endnu mere når jeg træner.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Pas på dig selv med den sygdom. Man bliver altid rask af at ligge i sengen og blive opvartet :hihi:

God bedring :)
~Absque sui detrimento non datur victoria~

Følg med i bloggen på http://www.birgittelarsen.wordpress.dk
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 26. jan 2009, 19:30
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BirgitteM skrev:Pas på dig selv med den sygdom. Man bliver altid rask af at ligge i sengen og blive opvartet :hihi:

God bedring :)

Tak :)
Har faktisk ligget en hel del i sengen denne gang (selvom jeg synes dte er det keeedekigste i verden!!!) og nu har det snart stået på i 14 dage, åbenbart en genstridig virus jeg har fanget :-k :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Misslaw skrev:
BirgitteM skrev:Pas på dig selv med den sygdom. Man bliver altid rask af at ligge i sengen og blive opvartet :hihi:

God bedring :)

Tak :)
Har faktisk ligget en hel del i sengen denne gang (selvom jeg synes dte er det keeedekigste i verden!!!) og nu har det snart stået på i 14 dage, åbenbart en genstridig virus jeg har fanget :-k :wink:


Ja den må da være rimelig genstridig hvis den har hængt ved i så lang tid :-k Æv da. Du skal jo være frisk, når du begynder med Helles program. Skal du begynde på det med det samme eller hvordan ser det ud? :)
~Absque sui detrimento non datur victoria~

Følg med i bloggen på http://www.birgittelarsen.wordpress.dk
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 26. jan 2009, 19:30
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BirgitteM skrev:
Misslaw skrev:
BirgitteM skrev:Pas på dig selv med den sygdom. Man bliver altid rask af at ligge i sengen og blive opvartet :hihi:

God bedring :)

Tak :)
Har faktisk ligget en hel del i sengen denne gang (selvom jeg synes dte er det keeedekigste i verden!!!) og nu har det snart stået på i 14 dage, åbenbart en genstridig virus jeg har fanget :-k :wink:


Ja den må da være rimelig genstridig hvis den har hængt ved i så lang tid :-k Æv da. Du skal jo være frisk, når du begynder med Helles program. Skal du begynde på det med det samme eller hvordan ser det ud? :)


Planen er at vi starter i november, glæææder mig. Så tiden her imellem burger jeg på at slappe lidt af og træne efter lysten, også når det gælder cardio :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Misslaw skrev:
Linealba skrev:Hej!
Godt at se at du er tilbage på arbejde igen, så er det vel et sikkert tegn på at det går den rigtige vej med det virus du haft :thumpup:

Nu er jeg gået helt amok i planlægning for vores BB/mad inferno på lørdag :D Poul foreslår hjemmelavede burgers? Så kan vi lave salatbar til, som vi snakkede om?
Det synes jeg er en rigtig god idé! Hvor skal vi afholde orgiet? Vi lægger selvfølgelig gerne hytte:) bliver rigtig lækkert!


Det bliver definitivt über lækkert! :D
Hvis I tror at I kan holde skabslåer ud som ikke er færdig malede endnu, så er det vel egentlig vores tur at lægge hus til? Men vi har det fint med begge dele, så hvis det ene passer jer bedre, så tager vi bare det :)
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Linealba skrev:
Misslaw skrev:
Linealba skrev:Hej!
Godt at se at du er tilbage på arbejde igen, så er det vel et sikkert tegn på at det går den rigtige vej med det virus du haft :thumpup:

Nu er jeg gået helt amok i planlægning for vores BB/mad inferno på lørdag :D Poul foreslår hjemmelavede burgers? Så kan vi lave salatbar til, som vi snakkede om?
Det synes jeg er en rigtig god idé! Hvor skal vi afholde orgiet? Vi lægger selvfølgelig gerne hytte:) bliver rigtig lækkert!


Det bliver definitivt über lækkert! :D
Hvis I tror at I kan holde skabslåer ud som ikke er færdig malede endnu, så er det vel egentlig vores tur at lægge hus til? Men vi har det fint med begge dele, så hvis det ene passer jer bedre, så tager vi bare det :)


Cool, det kan vi sagtens holde ud! Skal vi evt. sige kl 13.30 i the gym? Og jeg er stadig "frisk" på at prygle stængerne :wink: Vil du koordinere hvad vi skal tage med? Jeg vil meget gerne lave noget tomatsalathalløj :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Misslaw skrev:
Linealba skrev:
Misslaw skrev:
Linealba skrev:Hej!
Godt at se at du er tilbage på arbejde igen, så er det vel et sikkert tegn på at det går den rigtige vej med det virus du haft :thumpup:

Nu er jeg gået helt amok i planlægning for vores BB/mad inferno på lørdag :D Poul foreslår hjemmelavede burgers? Så kan vi lave salatbar til, som vi snakkede om?
Det synes jeg er en rigtig god idé! Hvor skal vi afholde orgiet? Vi lægger selvfølgelig gerne hytte:) bliver rigtig lækkert!


Det bliver definitivt über lækkert! :D
Hvis I tror at I kan holde skabslåer ud som ikke er færdig malede endnu, så er det vel egentlig vores tur at lægge hus til? Men vi har det fint med begge dele, så hvis det ene passer jer bedre, så tager vi bare det :)


Cool, det kan vi sagtens holde ud! Skal vi evt. sige kl 13.30 i the gym? Og jeg er stadig "frisk" på at prygle stængerne :wink: Vil du koordinere hvad vi skal tage med? Jeg vil meget gerne lave noget tomatsalathalløj :)


Tomat salat halløj? Om du laver den med balsamico, kommer poul ikke at holde op med at smile resten af den aften :D Du skal være mere end velkommen at lave den, uanset hvad du kommer i, selvfølgelig. Vi spiser jo næsten alt - dog ikke muslinger #-o

Jeg havde i øvrigt forslag på følgende salater:
Broccolisalat med bacon og pinjekerner (den der man kan finde i brugsen og superbedst)
Salat med rødbeter, græskerkerner og gedeost (eller anden friskost, om I ikke kan lide det)
Tysk kartoffelsalat
Kom endelig med input om noget af det er "Ad!!"

I øvrigt selvfølgelig alt som skal bruges til en byg selv burger og noget dressing :D

Jeg havde tænkt at købe noget oksebov og kværne det selv. Det giver den bedste smag til hakket kød efter min mening, da det smager rigtigt meget af okse =P~ Om du ønsker en kyllingeburger i stedet for, kan vi sagtens hakke et bryst eller to også.
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Synes det hele lyder lækkert! Og umiddelbart har jeg ingen forslag.
Hvad med at vi bage nogle burgerboller, tager dressing, ketchup, salatmayonaise, ost, og tomatsalat med? Glæder mig meget til bøffer af hjemmekværnet kød!!! =P~ Kylling vil jeg meget gerne undgå på spisedage :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Misslaw skrev:Synes det hele lyder lækkert! Og umiddelbart har jeg ingen forslag.
Hvad med at vi bage nogle burgerboller, tager dressing, ketchup, salatmayonaise, ost, og tomatsalat med? Glæder mig meget til bøffer af hjemmekværnet kød!!! =P~ Kylling vil jeg meget gerne undgå på spisedage :wink:


Perfekt, det lyder som en god aftale! Så laver jeg bare de tre øvrige salater og køber oksekød. Yum, yum, det bliver sikkert mega lækkert!

Kan godt forstå at du ikke gider kylling, når du spiser det 6 dage om ugen :wink:

Når I nu har lov til at spise den dag, så laver jeg måske også noget dessert agtigt noget... :D
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Linealba skrev:
Misslaw skrev:Synes det hele lyder lækkert! Og umiddelbart har jeg ingen forslag.
Hvad med at vi bage nogle burgerboller, tager dressing, ketchup, salatmayonaise, ost, og tomatsalat med? Glæder mig meget til bøffer af hjemmekværnet kød!!! =P~ Kylling vil jeg meget gerne undgå på spisedage :wink:


Perfekt, det lyder som en god aftale! Så laver jeg bare de tre øvrige salater og køber oksekød. Yum, yum, det bliver sikkert mega lækkert!

Kan godt forstå at du ikke gider kylling, når du spiser det 6 dage om ugen :wink:

Når I nu har lov til at spise den dag, så laver jeg måske også noget dessert agtigt noget... :D

Lyder lækkert :)
Glæder mig

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 18. sep 2007, 21:14
Geografisk sted: 2500
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Linealba skrev:
Misslaw skrev:Synes det hele lyder lækkert! Og umiddelbart har jeg ingen forslag.
Hvad med at vi bage nogle burgerboller, tager dressing, ketchup, salatmayonaise, ost, og tomatsalat med? Glæder mig meget til bøffer af hjemmekværnet kød!!! =P~ Kylling vil jeg meget gerne undgå på spisedage :wink:


Perfekt, det lyder som en god aftale! Så laver jeg bare de tre øvrige salater og køber oksekød. Yum, yum, det bliver sikkert mega lækkert!

Kan godt forstå at du ikke gider kylling, når du spiser det 6 dage om ugen :wink:

Når I nu har lov til at spise den dag, så laver jeg måske også noget dessert agtigt noget... :D


Uhmmmm desert!!! =P~ Det skal du være mere end velkommen til! :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Misslaw skrev:
Uhmmmm desert!!! =P~ Det skal du være mere end velkommen til! :wink:


Så laver jeg en islagskage :D
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Linealba skrev:
Misslaw skrev:
Uhmmmm desert!!! =P~ Det skal du være mere end velkommen til! :wink:


Så laver jeg en islagskage :D

happycat.jpg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Træningen har været lidt efter lysten og efter hvor frisk jeg har følt mig. Har fået denne virus der stadig ikke vil give slip!
For jer der ikke har læst min blog, vil jeg frem til jeg starter med Helle, træne ca. 5 gange om ugen. Cardio bliver efter lysten.
Inspireret af Linnéa vil jeg lave en træningsplan så jeg har lidt styr på det hele :D Her på det seneste har jeg trænet lidt hvad jeg havde lyst til så resten af ugen bliver planlagt efter hvad jeg mangler. Ugen efter skulle der blive lidt mere struktur på det.

Onsdag: Skuldre og biceps
Torsdag: Bryst og triceps
Fredag: fri
Lørdag: Ben
Søndag: Ryg og mave

Vægten ligger meget stabilt til trods for at jeg ikke laver så meget cardio som jeg plejer, så det er jeg rigtig godt tilfreds med! :dance:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Træning 7/10-09

Så røg planen for denne uge sig allerede en tur :lol: René lokkede med at vi kunne brænde ryggen af sammen, så det gjorde vi!

10 min løbeintervaller

Rackpulls:

1x5x60kg
4x5x80kg

Pulldown OH:
3x12x30kg
Superset med:
Pulldown UH:
3x12x30 kg

DB Rows:

3x12x14kg

B.O.R i smith:

2x12x45kg
1x15x40kg

De her BOR i smith er helt fantastiske, rammer bare super godt!
Apropos noget helt andet
Vores to killinger (de er nu lidt over 1 år, men stadig små i vores øjne :roll: )er skiftevis i løbetid p.t. så de er lidt kulrede og kan ikke helt finde ud af hvad der foregår. Fifi, vores huskat og hunkat, har nu påtaget sig opgaven at agere hankatten der hopper på de "lystne" små misser, meget underholdende :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2127
Tilmeldt: 5. feb 2008, 22:15
Geografisk sted: Valby
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Haha, sådan Fifi! Det er vidst hende der har bollerne i det katte-hushold :lol:
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Misslaw skrev:
Linealba skrev:
Misslaw skrev:
Uhmmmm desert!!! =P~ Det skal du være mere end velkommen til! :wink:


Så laver jeg en islagskage :D

happycat.jpg


Det der er en glad kat :)

Kan jeg gøre den endnu gladere når jeg siger at det bliver en islagskage med daim? :bodyman:
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Linealba skrev:
Misslaw skrev:
Linealba skrev:
Misslaw skrev:
Uhmmmm desert!!! =P~ Det skal du være mere end velkommen til! :wink:


Så laver jeg en islagskage :D

happycat.jpg


Det der er en glad kat :)

Kan jeg gøre den endnu gladere når jeg siger at det bliver en islagskage med daim? :bodyman:

Det kan jeg love dig du kan, og en glad hest

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 18. sep 2007, 21:14
Geografisk sted: 2500
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 100 gæster