Lithium 2007-2011

TheFatboy skrev:
t.nielsen skrev:Kiggede lige på det program der hedder "Stærk i bænk på 7 uger" Det er da helt til grin. Det er totalt umuligt at gennemføre. Satte en maks ind på 220, og den ville så have jeg skulle lave en single på 265 til sidst i programmet .

Sikker på at det ikke har været en eccentrisk single?

Nej har lige tjekket. Og inden deti samme pas skal der laves en 3er på 230 og en 2er på 255.. Umuligt.

Lithium skrev:Desuden tager det en del længere for en erfaren og stærk løfter at komme sig over et 1 rm forsøg - det har jeg da selv mærket på egen krop. I starten lavede man jo rask væk 1 rm forsøg hver måned - det ville jo være galematias at gøre nu

Jo bedre man bliver og jo flere kg man rykker jo hårdere smadrer det systemet at nærme sig 1 rm

Netop. Mange laver kun maksløft til stævner. Og hvis det ikke er et særlig vigtigt stævne, så ikke engang maks der.

Du den tørste wus. Der er så mange der har gennemført det program uden problemer, og 5´ere på 80% burde være peace of cake

Jeg skal måske i Atlas i dag. Hvad var det for en øvelse jeg lovede dig at maxe i?
Var det mili eller push press?

Lithium skrev:
Kæmperen skrev:Jeg skal måske i Atlas i dag. Hvad var det for en øvelse jeg lovede dig at maxe i?
Var det mili eller push press?

Det var pushpress relativ til bænk-styrke vi snakkede om

Ok. Vil se om jeg kan give den et skud senere.

Lithium skrev:you go girl !

Hvor meget er det du har presset?

Lithium skrev:
Kæmperen skrev:
Lithium skrev:you go girl !

Hvor meget er det du har presset?

75 kg meget tæt på at få 80

Spiller vi med tæt på

Jeg når det ikke i aften. Men skal nok huske det :twisted:

Selvfølgelig presser du de 80 :strong:

Lithium skrev:13 April[font=Impact]
[size=18][b]+ lidt ez curls imellem sættene (gjorde jeg faktisk også sidst men fik ikke skrevet det ind)

CURLS WHAAAT
Ez curls
1x10 @ 38 kg
1x6 @ 40 kg
1x6 @ 40 kg

Lith's gone all

Hvad satan Peter. Skal du nu til at have store gunZ(!) ? :mrgreen:

Moqensen skrev:Hvad satan Peter. Skal du nu til at have store gunZ(!) ?

Det fordi mine er ved at blive større end hans, og det må ikk ske jo :mrgreen:

Lithium skrev:
træbenet skrev:
Moqensen skrev:Hvad satan Peter. Skal du nu til at have store gunZ(!) ?

Det fordi mine er ved at blive større end hans, og det må ikk ske jo

mine gunz er kun 5,5 cm større end dine... bliver godt nok ærgerlig hvis du overhaler mig

der må flere curls til - det hjælper også på den excentriske fase i bænkpres hvis man har biceps der ikke er alt for rudimentære som mine har jeg hørt

Der er alligevel lidt disko-manly man over dig gemt bag det styrkeløfter ydre :mrgreen:

Der er ikke noget mere mandigt end et par rigtige arme

Curls, you have to do sky-wanker

Skal jeg sige det igen?

Dont fuck with my protocol! :wink:

Lithium skrev:
Moqensen skrev:
Lithium skrev:
træbenet skrev:
Moqensen skrev:Hvad satan Peter. Skal du nu til at have store gunZ(!) ?

Det fordi mine er ved at blive større end hans, og det må ikk ske jo

mine gunz er kun 5,5 cm større end dine... bliver godt nok ærgerlig hvis du overhaler mig

der må flere curls til - det hjælper også på den excentriske fase i bænkpres hvis man har biceps der ikke er alt for rudimentære som mine har jeg hørt

Der er alligevel lidt disko-manly man over dig gemt bag det styrkeløfter ydre

Der er ikke noget mere mandigt end et par rigtige arme

Curls, you have to do sky-wanker

jeg er ikke kosmetik-løfter - hvis curls kan tjene et formål ift bænkpres omend det måtte være lille så skal de være med - må sætte alle sejl til nu

Jeg kan tydeligt høre på dit svar til træbenet, at din mandighed vil blive såret, hvis at hendes guns bliver større end dine :mrgreen:

Over 20% i fedtprocent - det er sku for højt min ven.

Lithium 2007-2011

Brugere online