Lithium 2007-2011

Lithium skrev:
TheFatboy skrev:Så håber vi inderligt at de 4 uger har givet pote

Det vil vise sig om 8 uger Dem skal jeg til at planlægge nu...Spørgsmålet er om jeg skal lave 2 mini cyklusser eller om jeg skal lave en enkelt

lav 8 små cyklusser

God uge revy champ =D> Hvor meget skal jeg så tage i dødløft for at komme med i næste uge

Lithium skrev:
ic8800 skrev:God uge revy champ =D> Hvor meget skal jeg så tage i dødløft for at komme med i næste uge

hehe thx
et sted over 200 kg ? uden straps

husk video

Yeah right :lol1:

du ville fandme glo lidt hvis det lykkes hehe....

hvis du begyndte at køre DL regelmæssigt ville der max gå 1 måned før du er over 200 - du reppede afsted med 140 kg første gang du prøvede...

no problemo 200 kg indenfor 1 måned, dødløft 2-3 gange om ugen YES SIR - GIV GAS

Lyder kedeligt men det er da en udfordring 200kg i dødløft på en måned hmm :-k

Lithium skrev:
ic8800 skrev:
hvis du begyndte at køre DL regelmæssigt ville der max gå 1 måned før du er over 200 - du reppede afsted med 140 kg første gang du prøvede...

no problemo 200 kg indenfor 1 måned, dødløft 2-3 gange om ugen YES SIR - GIV GAS

Lyder kedeligt men det er da en udfordring 200kg i dødløft på en måned hmm

Kedeligt intet kedeligt ved at dødløfte 200 kg med 1 måneds træning

Hvis du klarer den garanterer jeg en hædersplads i UDG

Burde faktisk ikke være det store problem for dig - du kan formentlig allerede nu tage omkring 160-170 kg max -

Hmm tænker lige lidt over det vender lige tilbage om jeg tager udfordringen op....

Lithium skrev:
ic8800 skrev:
Hmm tænker lige lidt over det vender lige tilbage om jeg tager udfordringen op....

håber jeg du gør - ville være en awesome præstation

Hmm skulle vi starte en afstemning om hvad folk her på siden synes om de tror man kan nå 200+ i dødløft på en måned når man kun har prøvet det et par gange før?

Lithium skrev:
ic8800 skrev:
Lithium skrev:
ic8800 skrev:
Hmm tænker lige lidt over det vender lige tilbage om jeg tager udfordringen op....

håber jeg du gør - ville være en awesome præstation :twisted:

Hmm skulle vi starte en afstemning om hvad folk her på siden synes om de tror man kan nå 200+ i dødløft på en måned når man kun har prøvet det et par gange før?

Hvis du beslutter dig for at prøve synes jeg hellere du skulle udlodde en præmie til den kommer med et gæt der ligger tættest på det max du sætter om 1 måned

F.eks en gang fiskeolie eller lign. :) =D>

så har folk de sidste 5 dage af denne måned til at gætte og så sætter du nyt max i dødløft i slutningen af næste måned

Lyder som en ide vender tilbage senere i aften med mit svar

Jeg er sku game på at prøve at lave 200+ i dødløft på en måned så må vi sku se hvordan det går...

Godt med noget pr. glæder mig til at se video. Nu har du også slået mig i pushpress, det kan vi ikke have. Efter sheiko må jeg lave ny pr. :mrgreen:

Jeg misunder dig, at du kan give den gas i dl.

[quote="Lithium"]Så skulle jeg lige prøve en anden teknik.70 kg.. :D

:mrgreen: =D> :mrgreen: =D>

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

mic skrev:
Lithium skrev:Så skulle jeg lige prøve en anden teknik.70 kg.. :D

:mrgreen: =D> :mrgreen: =D>

+1 til den - helt sikkert :mrgreen:

God weekend til dem der følger min log

Tak

.

Hvilket program hopper du så på nu

?

Jeg får helt lyst til at prøve 1 rep pushpress bare for at se hvad jeg er god for

- den 3 film er flot :lol:

Hvordan syntes du efterfølgene bænken kører nu da du er færdig med CJ's cyklus?

Lithium skrev:
Så det har helt sikkert hjulpet - hvor meget tør jeg dog ikke spå om men træningen i bænken kører bedre end nogensinde før =D>

-Og bag en stor stærk og svedig styrkeløfter står en superstærk ( og tålmodig) kvinde! Det ved vi jo alle :mrgreen:

Lithium skrev:
mathias1989 skrev:Jeg får helt lyst til at prøve 1 rep pushpress bare for at se hvad jeg er god for :)
- den 3 film er flot :lol:

Hvordan syntes du efterfølgene bænken kører nu da du er færdig med CJ's cyklus? :)

Hey Mathias tag lige en film af den 1 rm og giv mig et praj i loggen når den er oppe :)

Bænken har aldrig kørt bedre end efter CJs program - det skyldes kombinationen af de gode hjælpeøvelser og ikke mindst pushpres som virkelig har givet mig en hidtil uset stabilitet i bænken - jeg føler at jeg langt bedre kan håndtere og styre bane osv og ligger mere stabilt på bænken ikke mindst.

Så det har helt sikkert hjulpet - hvor meget tør jeg dog ikke spå om men træningen i bænken kører bedre end nogensinde før =D>

Det skal jeg nok :)
Det bliver nok ikke lige foreløbig da jeg aldrig har trænet pushpress før.
Men hvem ved. Måske prøver jeg hvis jeg rammer en dag med insane skulderstyrke! :twisted:

Det lyder godt nok lækkert med bænken! =D>
Så er det bare at fortsætte med at bruge de teknikker og øvelser du har fået lært dig :wink:

Lithium skrev:
rask skrev:
God weekend til dem der følger min log

Tak .

Hvilket program hopper du så på nu ?

T. Nielsens "Russer" Bænk Cyklus

Gillingham "Low" volume Squat

Thomas Jagd Dødløft "Super" Singles

CJ/Poliquins Fremragende hjælpeøvelser

Det lyder seriøst fedt. Glæder mig til at se hvordan du klarer dig :wink:

.

træbenet skrev:
Lithium skrev:
Så det har helt sikkert hjulpet - hvor meget tør jeg dog ikke spå om men træningen i bænken kører bedre end nogensinde før =D>

-Og bag en stor stærk og svedig styrkeløfter står en superstærk ( og tålmodig) kvinde! Det ved vi jo alle

Quoted for truth.

Nu håber jeg snart at sygdommen er ude af kroppen har sku næsten tabt mig 5kg imens jeg havde det værst nu er jeg så "kun" ør i hovedet men det må meget gerne snart forsvinde. Jeg har overhovedet ikke opgivet de 200+ i dødløft tværtimod jeg er sku mere motiveret for er jeg pisse sur over at jeg næsten har spilt en uges træning på at ørle :evil:

Lithium 2007-2011

Brugere online