Lithium 2007-2011

Nu ved jeg ikke om sumo er noget du skal til at køre fast, men der er ingen grund til at gå så langt ned med røven som du gør på anden video. Du kan ikke rigtigt rykke nogle kg fra den position. Så vil det også være en idé at komme længere ind over stangen med skuldrene. 1 video er helt klar den bedste.

Meget uenig.

Biiver skrev:Meget uenig.

I det jeg skriver? Det er i hvert fald hvad jeg selv har erfaret. Jeg gik meget langt ned i starten og havde skuldrene bag stangen, hvilket gjorde det svært at komme ordenligt fra bunden, fik så påpeget af Mathias at det var dumt da det ville gøre det svært at komme til at rykke nogle seriøse kg hvilket jo siger sig selv.

Nu er der jo også forskel på at køre dem stiff leg og så som jeg gør.

Han er ikke vanvittigt langt nede. Får han en dragt på og han alligevel komme derned, så giver den ham bare det mere. Det er svært at udtale sig om skulderpositionen, når videoen er forfra, men de ser da ud til at være ca. over stangen, hvilket er super.
Hvorfor vil du have dem længere fremme?
Hvad er din begrundelse for at han ikke kan rykke kg derfra?

Lithium skrev:er det ikke bare total SL

så tror jeg at jeg dropper ud af det der styrkeløfterhalløj!!! Jeg gider ikk ha skæg

Biiver skrev:Han er ikke vanvittigt langt nede. Får han en dragt på og han alligevel komme derned, så giver den ham bare det mere. Det er svært at udtale sig om skulderpositionen, når videoen er forfra, men de ser da ud til at være ca. over stangen, hvilket er super.
Hvorfor vil du have dem længere fremme?
Hvad er din begrundelse for at han ikke kan rykke kg derfra?

Han er nede til paralell hvilket slet ikke er nødvendigt, og syntes at han på nr. 2 video prøver at holde skuldrene bag stangen. Får han en dragt på og så han stadigvæk kan gå ned til paralell mon den så ikke er lige lovlig løs.

Men igen det med røven og skuldrene er hvad jeg har fået afvide, og jeg kunne da hente betydligt mere på den anden måde.

Nice Motherfucker skæg :lol:

Hvis man står i en bred sumo er det idiotisk at have skuldrene foran stangen.
Selv i en semi sumo er det er meget tvivlsomt råd.

Hvor lavt man kommer ned i benene kommer helt an på ens egen stil, styrker og svagheder.

Her er et par stykker der løfter rimeligt tungt med en start hvor røven er nede og særligt den første, skuldrene ser ud til at være tilbage:
http://www.youtube.com/share?p=D11B6DF5320D3DC8

Monkeyjuice skrev:Nice Motherfucker skæg

Øhh nej!!! :lol:

Præcis, Poul

At gå baglænds når du skal racke stangen?

- Det troede jeg at en som dig vidste at man ikke gør [-X

Ellers flot løftet, du holder dine albuer fint oppe.

Mere det at når du skal racke stangen, når du har løftet. Går du baglænds.....

Man siger da ALTID, at man ikke skal det?

I starten går man baglænds, løfter og derefter fremad når man skal racke stangen?

Lithium skrev:Hvor vil du smide stangen hen hvis du får problemer og står med front mod racket ?

Jeg fortrækker at gøre det på min måde af præcis den grund

Hvis jeg havde et "løst" stativ som manden på videoen kunne man godt vælge at gøre det omvendt - fordi stativet flytter sig/vælter hvis han smider den fremad - det gør vores squatrack ikke

Præcis, det er den rigtige måde at gøre det på af sikkerhedsmæssige årsager. Dog kan jeg godt selv finde på at gå baglæns ud fordi jeg føler det er let at smide vægten lige ned hvis man misser et fs O:)

Vi behøver jo ikke at gøre det ens alle sammen. Men jeg vil til enhver tid foretrække Xiva's model.
At gå baglæns med mange kg. efter at have benbøjet er for risikabelt efter min mening. Det er en anden sag at racke baglæns ud, da man bør have nogenlunde friske ben når dette gøres.
Er du for tæt på dit rack, må du bare gå lidt længere tilbage når du udfører din øvelse.

Btw, I love your beard :twisted:

Dejlig omgang Lithium

poul hansen skrev:Hvis man står i en bred sumo er det idiotisk at have skuldrene foran stangen.
Selv i en semi sumo er det er meget tvivlsomt råd.

Hvor lavt man kommer ned i benene kommer helt an på ens egen stil, styrker og svagheder.

Her er et par stykker der løfter rimeligt tungt med en start hvor røven er nede og særligt den første, skuldrene ser ud til at være tilbage:
http://www.youtube.com/share?p=D11B6DF5320D3DC8

Kan ikke se videoen.

Det er sgu da en rimelig habil box squat peter

Har du overvejet at stå bredere og få føderne til at pege mere ud af?

Lithium 2007-2011

Brugere online