Lithium 2007-2011

Lithium skrev:
ST.K skrev:Det var da et noget spøjst kilo tal på bænkpres

det er meget vigtigt at skiverne i klubben slides nogenlunde ens og det er længe siden jeg har brugt 2`erne

Haha

hvad med 1,5`erne ?

Går det bedre med at holde albuerne tilbage under squat?

Lithium skrev:
ST.K skrev:Går det bedre med at holde albuerne tilbage under squat?

næh det gør det bestemt ikke - de peger ned i jorden som de skal

Du fik dem jo meget langt frem som et front squat. Well, blander jeg mig så ikke i igen :wink:

Okay, det må de jo også godt. Så kommer der snart store 200kg+ squat fra dig af :wink:

Lithium skrev:
ST.K skrev:Okay, det må de jo også godt. Så kommer der snart store 200kg+ squat fra dig af

Ja mon ikke der sker noget når jeg begynder de lavere reps på et tidspunkt. Jeg er blevet temmelig meget stærkere i de lidt højere rep ranges så det skulle gerne omsættes til noget fornuftigt på toppen.

Ja det ville være fedt. Er selv meget dårlig til at overføre mine sub-max til max i squat. Bænkpres er det omvendt.

Du ser i hvert fald sød ud i videoen. Om ikke andet. :king:

Lithium skrev:det er næsten rigtig VL hvis man ser bort fra hastigheden og teknikken

Hmm hvad er der så tilbage ? :-s

Godt løftet btw :wink:

Det hvertfald ikke skulder mobilitet der er problemet :wink:

Farten over hoften, stangens bane(tæt på kroppen), samt hurtig under den er vel key points i et træk ?

Så hvis du evt accelereret stangen ved hoften/over knæ men holder sammen hastighed i første hivet?
Ved nærmere kig på vid, så bruger du ikke særlig meget trapz til at fuldende hivet?

Jeg giver det 3 dage, så begynder du at komme med halve karakterer.

Just sayin'

Lithium skrev:
StefanM skrev:Jeg giver det 3 dage, så begynder du at komme med halve karakterer.

Just sayin'

NÆH

Der kommer en scala over hvor god eller dårlig jeg er til at lade være med at give mig selv halve karakterer den kommer så til gengæld til at gå fra -2800,5 til en milliard

FML

Lithium 2007-2011

Brugere online